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ウェイトリフターにおけるEMSとレジスタンストレーニングの併用

2026年3月16日 更新者：Riphah International University

電気的筋刺激と抵抗トレーニングの併用がウェイトリフターの筋量、筋力、体組成、パワーに及ぼす影響

このランダム化比較試験の目的は、トレーニングを受けた重量挙げ選手における、電気筋刺激（EMS）とレジスタンストレーニングの組み合わせが、筋量、筋力、体組成、およびパワーに及ぼす影響を明らかにすることです。 参加者は、レジスタンストレーニングのみを受けるグループと、EMSを組み合わせたレジスタンストレーニングを受けるグループの2つに無作為に割り当てられます。 介入は8週間にわたって実施され、結果測定はベースライン時、介入中（4週間後）、および介入後（8週間後）に評価されます。 本研究の結果は、従来のレジスタンストレーニングプログラムにEMSを組み合わせることで、トレーニングを受けたアスリートの筋パフォーマンス向上において追加的な利点があるかどうかの証拠を提供する可能性があります。

調査の概要

状態

募集

条件

介入・治療

詳細な説明

抵抗運動は、アスリートの筋肉量、筋力、および身体的パフォーマンスを向上させるために広く使用されています。 電気筋刺激（EMS）は、運動中に適用することで神経筋の活性化とトレーニング適応を強化する可能性のある補助的モダリティとして最近注目を集めています。 EMSは表面電極を介して骨格筋に電気インパルスを送信し、追加の運動単位を動員し、筋パフォーマンスの結果を改善する可能性があります。

この無作為化比較試験は、トレーニング済みの男性ウェイトリフターにおいて、抵抗運動単独と比較した場合の抵抗運動と組み合わせたEMSの有効性を評価することを目的としています。 参加者は、週3回の監督付きトレーニングセッションからなる8週間の介入を受けます。 筋肉量、筋力、体組成、およびパワーに関連するアウトカム指標は、ベースライン時、4週間後、および8週間後に記録されます。

本研究の結果は、スポーツトレーニングおよびリハビリテーション設定におけるEMSの実用的応用と、トレーニング済み個人の筋パフォーマンス結果を改善する役割についての洞察を提供する可能性があります。

研究の種類

介入

入学 (推定)

34

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究連絡先

研究場所

  • パキスタン
    • Punjab Province
      • Lahore、Punjab Province、パキスタン、547000
        • 募集
        • Punjab Sports Board
        • コンタクト：
        • 主任研究者：
          • Aifa Zeenat, MS*

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

  • 大人

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

参加基準：

  • 18〜40歳の男性参加者
  • 少なくとも1年間、週3回以上のレジスタンストレーニングの実施
  • ウエイトリフティング、ボディビル、またはストレングスアスリートとしての活動的な参加
  • 身体活動に対する医学的許可を得ていること

除外基準：

  • 神経筋障害
  • 心臓ペースメーカーまたは埋め込み式電子デバイス
  • 最近の筋骨格系損傷（過去6ヶ月以内）
  • EMS電極に対する皮膚感作性またはアレルギー

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：処理
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：トリプル

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：EMS + 抵抗トレーニング

参加者は、電気筋刺激（EMS）を組み合わせた監督付き抵抗トレーニングを受けます。

EMSパラメータ：

周波数：85 Hz パルス幅：400 µs デューティサイクル：10秒ON／50秒OFF 期間：週3回、8週間

EMSは、複合抵抗運動中の主要筋肉群に適用されます。
他の：EMS + 抵抗トレーニング

このグループは、EMSと抵抗トレーニングの両方の利点を組み合わせ、EMSとRTの両方を使用して筋肉量、筋力、体組成の改善を最大化します（18）。 EMSは、周波数特異的プロトコルを用いて筋肉に適用されます。 EMS処置は、周波数（85 Hz）、パルス持続時間（400 1s）、デューティサイクル（10秒オン：50秒オフ）として定義されたパラメータに従って行われます。

エクササイズ：EMSと抵抗エクササイズの補完的なスケジュール。 頻度：8週間、週3回（火曜日、木曜日、土曜日）。
アクティブコンパレータ：レジスタンストレーニングのみ

参加者は、EMS適用なしの監督付き抵抗トレーニングを受けます。

トレーニング頻度：週3回 期間：8週間
他の：抵抗トレーニングのみ

このプロトコルは、伝統的なレジスタンストレーニング方法（7）を通じて筋力と筋量を向上させるために、レジスタンストレーニングによる筋力強化を重視します。

エクササイズ：筋量と筋力に焦点を当てたエクササイズの選択。コンパウンドエクササイズ（スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなど）とアイソレーションエクササイズ（バイセプスカール、トライセプスエクステンションなど）頻度：8週間、週3回（月曜日、水曜日、金曜日）。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
上腕中央周囲長
時間枠：ベースライン、第4週、第8週
この測定は、上腕の筋肉のサイズと量を評価するのに役立ちます。 筋肉の成長の変化を推定するための、簡単で非侵襲的な方法です
ベースライン、第4週、第8週
太もも周囲長
時間枠：ベースライン、4週目、8週目
これは太ももの周囲を測定し、筋肉の成長を追跡できるもう一つの部位です。 下半身の筋肉量に関する洞察を提供します
ベースライン、4週目、8週目
皮脂厚
時間枠：ベースライン、第4週、第8週
これは、キャリパーを使用して特定の身体部位（上腕三頭筋、腹部、太ももなど）の皮膚褶厚を測定することです。皮下脂肪の推定値を提供し、間接的に筋肉量も反映します。
ベースライン、第4週、第8週
30秒間立座りテスト
時間枠：ベースライン、4週目、8週目
このテストでは、30秒間に椅子から立ち上がることができる回数を数えることで、下半身の機能的な筋力を測定します。 脚の筋力と持久力を評価します
ベースライン、4週目、8週目
アームカールテスト
時間枠：ベースライン、4週間後、8週間後
これは、設定された重量を使用して、人が30秒間で何回上腕二頭筋カールを実行できるかを数えることで、上半身の強さを評価します。 腕の筋肉の持久力と強度に焦点を当てています。
ベースライン、4週間後、8週間後
1RM推定（ワンレップマキシマム）
時間枠：ベースライン、4週間、8週間
これは、特定の運動（スクワットなど）において、人が1回で持ち上げることのできる最大重量を測定します。1RMを推定することは、最大筋力を評価するのに役立ちます
ベースライン、4週間、8週間
垂直跳躍テスト（セイヤーズの式）
時間枠：ベースライン、4週間後、8週間後
このテストは、立位姿勢からどのくらい高くジャンプできるかを評価することにより、下半身のパワーを測定します。 セイヤーズ方程式は、垂直跳びの高さからパワー出力を計算するために使用されます
ベースライン、4週間後、8週間後
立ち幅跳び
時間枠：ベースライン、4週目、8週目
このテストは、静止状態から前方にどれだけ遠くまでジャンプできるかを測定することで、下半身のパワーと筋力を評価します
ベースライン、4週目、8週目

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

スポンサー

Riphah International University

捜査官

  • 主任研究者：Aifa Zeenat, MS*、Riphah International University

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

一般刊行物

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2025年12月1日

一次修了 (推定)

2026年8月1日

研究の完了 (推定)

2026年9月1日

試験登録日

最初に提出

2026年2月23日

QC基準を満たした最初の提出物

2026年3月16日

最初の投稿 (実際)

2026年3月20日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2026年3月20日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2026年3月16日

最終確認日

2026年3月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

追加の関連 MeSH 用語

その他の研究ID番号

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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