Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

EMS yhdistettynä vastustusharjoitteluun painonnostajilla

maanantai 16. maaliskuuta 2026 päivittänyt: Riphah International University

Sähköisen lihasstimulaation ja vastusharjoittelun yhdistelmän vaikutukset painonnostajien lihasmassaan, voimaan, kehonkoostumukseen ja tehoon

Tämän satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tarkoituksena on selvittää sähköisen lihasstimulaation (EMS) ja voimaharjoittelun yhdistelmän vaikutuksia lihasmassaan, lihasvoimaan, kehonkoostumukseen ja tehoon koulutetuissa painonnostajissa. Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään: toinen ryhmä harjoittaa pelkkää voimaharjoittelua ja toinen ryhmä harjoittaa EMS:ää yhdistettynä voimaharjoitteluun. Interventio kestää kahdeksan viikkoa, ja tulokset arvioidaan alkuvaiheessa, puolivälissä interventiota (4 viikkoa) ja intervention jälkeen (8 viikkoa). Tämän tutkimuksen tulokset voivat tarjota näyttöä EMS:n lisähyödyistä, kun se yhdistetään perinteisiin voimaharjoitusohjelmiin koulutettujen urheilijoiden lihassuorituskyvyn parantamisessa.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Rekrytointi

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Vastusvoimaharjoittelu on laajalti käytössä lihasmassan, voiman ja fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi urheilijoilla. Sähköinen lihasstimulaatio (EMS) on viime aikoina saanut huomiota täydentävänä menetelmänä, joka voi parantaa hermo-lihasaktivaatiota ja harjoitteluadaptaatioita, kun sitä sovelletaan harjoituksen aikana. EMS toimittaa sähköisiä impulssia luurankolihaksiin pintaelektrodien kautta, mikä voi värvätä lisämotorisia yksiköitä ja parantaa lihassuorituskyvyn tuloksia.

Tämä satunnaistettu kontrolloitu tutkimus pyrkii arvioimaan EMS:n tehokkuutta yhdistettynä vastusvoimaharjoitteluun verrattuna pelkkään vastusvoimaharjoitteluun koulutetuissa miespainonnostajissa. Osallistujat käyvät läpi kahdeksan viikon interventio, joka koostuu valvotuista harjoituskerroista kolme kertaa viikossa. Lihasmassaan, voimaan, kehonkoostumukseen ja tehoon liittyvät tuloksen mittarit tallennetaan perustasolla, neljän viikon ja kahdeksan viikon kohdalla.

Tutkimustulokset voivat tarjota näkemyksiä EMS:n käytännön soveltamisesta urheiluvalmennuksessa ja kuntoutusympäristöissä sekä sen roolista koulutettujen yksilöiden lihassuorituskyvyn tulosten parantamisessa.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

34

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Opiskelupaikat

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 547000
        • Rekrytointi
        • Punjab Sports Board
        • Ottaa yhteyttä:
        • Päätutkija:
          • Aifa Zeenat, MS*

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Osallistumiskriteerit:

  • Miespuoliset osallistujat, ikä 18–40 vuotta
  • Kestävyysharjoittelu ≥3 kertaa/viikko vähintään 1 vuoden ajan
  • Aktiivinen osallistuminen painonnostoon, kehonrakentamiseen tai voimaurheiluun
  • Lääketieteellisesti hyväksytty fyysiseen aktiivisuuteen

Poissulkemiskriteerit:

  • Hermolihashäiriöt
  • Sydämentahdistin tai implantoitava elektroninen laite
  • Äskettäinen tukielinsairaus (viimeisen 6 kuukauden aikana)
  • Ihon herkkyys tai allergia EMS-elektrodeille

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kolminkertaistaa

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: EMS + Vastustusharjoittelu

Osallistujat saavat ohjattua voimaharjoittelua yhdistettynä sähköiseen lihasstimulaatioon (EMS).

EMS-parametrit:

Taajuus: 85 Hz Pulssin kesto: 400 µs Toimintasykli: 10 sekuntia PÄÄLLÄ / 50 sekuntia POIS Kesto: 3 kertaa viikossa 8 viikon ajan

EMS:ää käytetään suurten lihasryhmien alueella moninivelharjoituksien aikana.
Muut: EMS + Vastuskuntotreeni

Tämä ryhmä yhdistää sekä EMS:n että vastusharjoittelun hyödyt maksimoidakseen lihasmassan, voiman ja kehonkoostumuksen parannukset käyttäen sekä EMS:ää että RT:ta (18). EMS:ää sovelletaan lihaksiin taajuusspesifisellä protokollalla. EMS-hoito määriteltyjen parametrien mukaisesti: taajuus (85 Hz), pulssin kesto (400 1s) ja työjakso (10s päällä: 50s pois päältä).

Harjoitukset: EMS:n ja vastusharjoitusten täydentävä aikataulu. Taajuus: 3 kertaa viikossa (tiistai, torstai, lauantai) 8 viikon ajan.
Active Comparator: Vastusvoimaharjoittelu Vain

Osallistujat saavat ohjattua voimaharjoittelua ilman EMS-sovellusta.

Harjoittelutiheys: 3 kertaa viikossa Kesto: 8 viikkoa
Muut: Vastusharjoittelu Vain

Tämä protokolla korostaa lihasten vahvistamista vastustusharjoittelun kautta parantaakseen voimaa ja lihasmassaa perinteisin vastusharjoittelumenetelmin (7).

Harjoitukset: Valikoima harjoituksia, jotka keskittyvät lihasmassaan ja voimaan. Yhdistelmäliikkeet (kuten kyykky, maastaveto, penkkipunnerrus) ja eristysliikkeet (kuten hauiskääntö, ojentajavenytys) Taajuus: 3 kertaa viikossa (maanantai, keskiviikko, perjantai) 8 viikon ajan.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Käsivarren yläosan ympärysmitta
Aikaikkuna: Perustaso, Viikko 4, Viikko 8
Tämä mittaus auttaa arvioimaan lihaskokoa ja -massaa ylävartalossa. Se on yksinkertainen, ei-invasiivinen tapa arvioida lihaskasvun muutoksia
Perustaso, Viikko 4, Viikko 8
Reisien ympärysmitta
Aikaikkuna: Perustaso, viikko 4, viikko 8
Tämä mittaa reisien ympärysmittaa, joka on toinen alue, jossa lihaskasvua voidaan seurata. Se antaa tietoa alavartalon lihasmassasta
Perustaso, viikko 4, viikko 8
Ihonpoimun paksuus
Aikaikkuna: Alkuarvo, viikko 4, viikko 8
Tämä viittaa ihonpoimujen mittaamiseen tietyissä kehon osissa (kuten kolmipäinen olkavarren ojentajalihas, vatsa ja reisi) kalipereilla. Se antaa arvion ihonalaisesta rasvasta ja heijastaa välillisesti myös lihasmassaa.
Alkuarvo, viikko 4, viikko 8
30 sekunnin istuma-asennosta seisoma-asentoon -testi
Aikaikkuna: Perustaso, Viikko 4, Viikko 8
Tämä testi mittaa toiminnallista alavartalon lihasvoimaa laskemalla, kuinka monta kertaa henkilö pystyy nousemaan tuolista 30 sekunnissa. Se arvioi jalkojen voimaa ja kestävyyttä
Perustaso, Viikko 4, Viikko 8
Käsikääntötesti
Aikaikkuna: Alkutilanne, 4 viikkoa, 8 viikkoa
Tämä arvioi ylävartalon lihasvoimaa laskemalla, kuinka monta bicep-curl-liikettä henkilö pystyy suorittamaan 30 sekunnissa käyttäen tiettyä painoa. Se keskittyy käsivarsien lihasten kestävyyteen ja voimaan.
Alkutilanne, 4 viikkoa, 8 viikkoa
1RM-arvio (Yhden toiston maksimi)
Aikaikkuna: Alkutila, 4 viikkoa, 8 viikkoa
Tämä mittaa maksimimäärän painoa, jonka henkilö voi nostaa 1 toistolla tietyllä harjoituksella (kuten kyykky). 1RM:n arviointi auttaa arvioimaan maksimivoimaa
Alkutila, 4 viikkoa, 8 viikkoa
Vertikaalihyppytestaus (Sayers-yhtälö)
Aikaikkuna: Perustaso, 4 viikkoa, 8 viikkoa
Tämä testi mittaa alavartalon voimaa arvioimalla, kuinka korkealle henkilö voi hypätä seisoma-asennosta. Sayersin yhtälöä käytetään laskemaan tehon tuotto pystysuorasta hypyn korkeudesta.
Perustaso, 4 viikkoa, 8 viikkoa
Pitkän pituuden hyppy
Aikaikkuna: Perustaso, 4 viikkoa, 8 viikkoa
Tämä testi arvioi alavartalon voimaa ja lihasvoimaa mittaamalla, kuinka pitkälle henkilö pystyy hyppäämään eteenpäin paikaltaan käsin.
Perustaso, 4 viikkoa, 8 viikkoa

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Riphah International University

Tutkijat

  • Päätutkija: Aifa Zeenat, MS*, Riphah International University

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Maanantai 1. joulukuuta 2025

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Lauantai 1. elokuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Tiistai 1. syyskuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 23. helmikuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 16. maaliskuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 20. maaliskuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 20. maaliskuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 16. maaliskuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. maaliskuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Kehon koostumus

Kliiniset tutkimukset EMS + Vastuskuntotreeni

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Peru

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa