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EMS kombiniert mit Krafttraining bei Gewichthebern

16. März 2026 aktualisiert von: Riphah International University

Auswirkungen von elektrischer Muskelstimulation in Kombination mit Widerstandstraining auf Muskelmasse, Kraft, Körperzusammensetzung und Leistung bei Gewichthebern

Zweck dieser randomisierten kontrollierten Studie ist es, die Auswirkungen von Elektromuskelstimulation (EMS) in Kombination mit Widerstandstraining auf Muskelmasse, Muskelkraft, Körperzusammensetzung und Kraft bei trainierten Gewichthebern zu bestimmen. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt: eine erhält ausschließlich Widerstandstraining, die andere EMS in Kombination mit Widerstandstraining. Die Intervention wird über acht Wochen durchgeführt, und die Ergebnisparameter werden zu Studienbeginn, während der Intervention (4 Wochen) und nach der Intervention (8 Wochen) bewertet. Die Ergebnisse dieser Studie könnten Belege für die zusätzlichen Vorteile von EMS liefern, wenn es mit herkömmlichen Widerstandstrainingsprogrammen kombiniert wird, um die muskuläre Leistung bei trainierten Sportlern zu verbessern.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Widerstandstraining wird häufig eingesetzt, um Muskelmasse, Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit bei Sportlern zu verbessern. Elektrische Muskelstimulation (EMS) hat in letzter Zeit als ergänzende Methode Aufmerksamkeit erregt, die die neuromuskuläre Aktivierung und Trainingsanpassungen verbessern kann, wenn sie während des Trainings angewendet wird. EMS überträgt elektrische Impulse über Oberflächenelektroden auf die Skelettmuskulatur, was zusätzliche motorische Einheiten rekrutieren und die muskulären Leistungsergebnisse verbessern kann.

Diese randomisierte kontrollierte Studie zielt darauf ab, die Wirksamkeit von EMS in Kombination mit Widerstandstraining im Vergleich zu Widerstandstraining allein bei trainierten männlichen Gewichthebern zu bewerten. Die Teilnehmer werden eine achtwöchige Intervention durchlaufen, die aus betreuten Trainingseinheiten dreimal pro Woche besteht. Ergebnisse im Zusammenhang mit Muskelmasse, Kraft, Körperzusammensetzung und Leistung werden zu Beginn, nach vier Wochen und nach acht Wochen aufgezeichnet.

Die Studienergebnisse könnten Einblicke in die praktische Anwendung von EMS in Sporttraining und Rehabilitation sowie in seine Rolle bei der Verbesserung der muskulären Leistungsergebnisse bei trainierten Personen bieten.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

34

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 547000
        • Rekrutierung
        • Punjab Sports Board
        • Kontakt:
        • Hauptermittler:
          • Aifa Zeenat, MS*

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männliche Teilnehmer im Alter von 18-40 Jahren
  • Krafttraining ≥3 Mal/Woche für mindestens 1 Jahr
  • Aktive Teilnahme an Gewichtheben, Bodybuilding oder Kraftathletik
  • Medizinisch freigegeben für körperliche Aktivität

Ausschlusskriterien:

  • Neuromuskuläre Störungen
  • Herzschrittmacher oder implantierbare elektronische Geräte
  • Jüngste Verletzungen des Bewegungsapparats (innerhalb der letzten 6 Monate)
  • Hautempfindlichkeit oder Allergie gegen EMS-Elektroden

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: EMS + Widerstandstraining

Die Teilnehmer erhalten ein betreutes Krafttraining in Kombination mit Elektromuskelstimulation (EMS).

EMS-Parameter:

Frequenz: 85 Hz Impulsdauer: 400 µs Arbeitszyklus: 10 Sekunden EIN / 50 Sekunden AUS Dauer: 3 Sitzungen pro Woche über 8 Wochen

EMS wird während zusammengesetzter Kraftübungen über große Muskelgruppen angewendet.
Sonstiges: EMS + Widerstandstraining

Diese Gruppe kombiniert die Vorteile von EMS und Krafttraining, um die Verbesserung von Muskelmasse, Kraft und Körperzusammensetzung durch den Einsatz von EMS und RT zu maximieren (18). EMS wird mit einem frequenzspezifischen Protokoll auf die Muskeln angewendet. Die EMS-Behandlung erfolgt gemäß den definierten Parametern Frequenz (85 Hz), Impulsdauer (400 1s) und Tastverhältnis (10s an: 50s aus).

Übungen: Ein ergänzender Zeitplan aus EMS- und Kraftübungen. Häufigkeit: 3-mal pro Woche (Dienstag, Donnerstag, Samstag) über 8 Wochen.
Aktiver Komparator: Resistance Training Only

Die Teilnehmer erhalten betreutes Krafttraining ohne EMS-Anwendung.

Trainingshäufigkeit: 3 Sitzungen pro Woche Dauer: 8 Wochen
Sonstiges: Nur Krafttraining

Dieses Protokoll wird die Muskelstärkung durch Widerstandstraining betonen, um Kraft und Muskelmasse durch traditionelle Widerstandstrainingsmethoden zu verbessern (7).

Übungen: Eine Auswahl von Übungen, die sich auf Muskelmasse und Kraft konzentrieren. Zusammengesetzte Übungen (wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken) und Isolationsübungen (wie Bizepscurls, Trizepsstrecken) Häufigkeit: 3 Mal pro Woche (Montag, Mittwoch, Freitag) für 8 Wochen.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Mittlerer Oberarmumfang
Zeitfenster: Baseline, Woche 4, Woche 8
Diese Messung hilft, die Muskulaturgröße und -masse im Oberarm zu bewerten. Es ist eine einfache, nicht-invasive Methode, um Veränderungen im Muskelwachstum abzuschätzen
Baseline, Woche 4, Woche 8
Oberschenkelumfang
Zeitfenster: Baseline, Woche 4, Woche 8
Dies misst den Umfang des Oberschenkels, einem weiteren Bereich, in dem Muskelwachstum verfolgt werden kann. Es gibt Einblicke in die Muskelmasse des Unterkörpers.
Baseline, Woche 4, Woche 8
Hautfaltendicke
Zeitfenster: Baseline, Woche 4, Woche 8
Dies bezieht sich auf die Messung von Hautfalten an bestimmten Körperstellen (wie Trizeps, Bauch und Oberschenkel) mit Hilfe von Messschiebern.
Es liefert eine Schätzung des subkutanen Fetts und spiegelt indirekt auch die Muskelmasse wider
Baseline, Woche 4, Woche 8
30-Sekunden-Sit-to-Stand-Test
Zeitfenster: Baseline, Woche 4, Woche 8
Dieser Test misst die funktionale Unterkörperkraft, indem gezählt wird, wie oft eine Person in 30 Sekunden von einem Stuhl aufstehen kann. Er bewertet Beinkraft und Ausdauer.
Baseline, Woche 4, Woche 8
Armbeuger-Test
Zeitfenster: Baseline, 4 Wochen, 8 Wochen
Dies bewertet die Oberkörperkraft, indem gezählt wird, wie viele Bizepscurls eine Person in 30 Sekunden mit einem festgelegten Gewicht ausführen kann. Es konzentriert sich auf die Ausdauer und Kraft der Armmuskulatur.
Baseline, 4 Wochen, 8 Wochen
1RM-Schätzung (Ein-Wiederholungs-Maximum)
Zeitfenster: Baseline, 4 Wochen, 8 Wochen
Dies misst die maximale Gewichtsmenge, die eine Person für eine bestimmte Übung (wie Kniebeugen) in 1 Wiederholung heben kann. Die Schätzung des 1RM hilft, die maximale Kraft zu bewerten
Baseline, 4 Wochen, 8 Wochen
Vertikaler Sprungtest (Sayers-Gleichung)
Zeitfenster: Baseline, 4 Wochen, 8 Wochen
Dieser Test misst die Kraft des Unterkörpers, indem er bewertet, wie hoch eine Person aus einer stehenden Position springen kann. Die Sayers-Gleichung wird verwendet, um die Kraftleistung aus der Höhe des vertikalen Sprungs zu berechnen.
Baseline, 4 Wochen, 8 Wochen
Weitsprung aus dem Stand
Zeitfenster: Baseline, 4 Wochen, 8 Wochen
Dieser Test bewertet die Kraft und Stärke der unteren Körperhälfte, indem gemessen wird, wie weit eine Person aus dem Stand nach vorne springen kann.
Baseline, 4 Wochen, 8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Aifa Zeenat, MS*, Riphah International University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. Dezember 2025

Primärer Abschluss (Geschätzt)

1. August 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

1. September 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

23. Februar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

16. März 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

20. März 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

20. März 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

16. März 2026

Zuletzt verifiziert

1. März 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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