Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

ЭМС в сочетании с силовыми тренировками у тяжелоатлетов

16 марта 2026 г. обновлено: Riphah International University

Влияние электрической стимуляции мышц в сочетании с силовыми тренировками на мышечную массу, силу, состав тела и мощность у тяжелоатлетов

Цель этого рандомизированного контролируемого исследования — определить влияние электрической стимуляции мышц (EMS) в сочетании с силовыми тренировками на мышечную массу, мышечную силу, состав тела и мощность у тренированных тяжелоатлетов. Участники будут случайным образом распределены на две группы: одна будет получать только силовые тренировки, а другая — EMS в сочетании с силовыми тренировками. Вмешательство будет проводиться в течение восьми недель, а показатели результатов будут оцениваться на исходном уровне, в середине вмешательства (4 недели) и после вмешательства (8 недель). Результаты этого исследования могут предоставить доказательства относительно дополнительных преимуществ EMS в сочетании с традиционными программами силовых тренировок для улучшения мышечной работоспособности у тренированных спортсменов.

Обзор исследования

Статус

Рекрутинг

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Тренировки на сопротивление широко используются для улучшения мышечной массы, силы и физической работоспособности у спортсменов. Электростимуляция мышц (EMS) в последнее время привлекает внимание в качестве вспомогательного метода, который может усиливать нервно-мышечную активацию и адаптацию к тренировкам при применении во время упражнений. EMS доставляет электрические импульсы к скелетным мышцам через поверхностные электроды, что может рекрутировать дополнительные двигательные единицы и улучшать показатели мышечной работоспособности.

Это рандомизированное контролируемое исследование направлено на оценку эффективности EMS в сочетании с тренировками на сопротивление по сравнению с тренировками на сопротивление отдельно у тренированных мужчин-тяжелоатлетов. Участники пройдут восьминедельное вмешательство, состоящее из контролируемых тренировочных сессий три раза в неделю. Показатели, связанные с мышечной массой, силой, составом тела и мощностью, будут регистрироваться на исходном уровне, через четыре недели и через восемь недель.

Результаты исследования могут дать представление о практическом применении EMS в спортивных тренировках и реабилитационных условиях, а также о его роли в улучшении показателей мышечной работоспособности у тренированных людей.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Оцененный)

34

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Контакты исследования

  • Имя: Danish Hassan, PhD
  • Номер телефона: 03457946009
  • Электронная почта: danish.hassan009@gmail.com

Места учебы

  • Пакистан
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Пакистан, 547000
        • Рекрутинг
        • Punjab Sports Board
        • Контакт:
        • Главный следователь:
          • Aifa Zeenat, MS*

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Мужчины в возрасте 18-40 лет
  • Регулярные тренировки на сопротивление ≥3 раза/неделю не менее 1 года
  • Активное участие в тяжёлой атлетике, бодибилдинге или силовом спорте
  • Медицинское разрешение на физическую активность

Критерии исключения:

  • Нервно-мышечные расстройства
  • Кардиостимулятор или имплантируемое электронное устройство
  • Недавняя травма опорно-двигательного аппарата (в течение последних 6 месяцев)
  • Чувствительность кожи или аллергия на электроды ЭМС

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Уход
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Тройной

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Экспериментальный: ЭМС + Силовая тренировка

Участники будут проходить контролируемые тренировки с отягощениями в сочетании с электростимуляцией мышц (EMS).

Параметры EMS:

Частота: 85 Гц Длительность импульса: 400 мкс Рабочий цикл: 10 секунд ВКЛ / 50 секунд ВЫКЛ Продолжительность: 3 сеанса в неделю в течение 8 недель

EMS будет применяться на основные группы мышц во время комплексных упражнений с отягощениями.
Другой: ЭМС + Силовые тренировки

Эта группа объединит преимущества как ЭМС, так и силовых тренировок, чтобы максимально увеличить мышечную массу, силу и улучшить состав тела, используя как ЭМС, так и СТ (18). ЭМС будет применяться к мышцам с использованием протокола, специфичного для частоты. Лечение ЭМС согласно параметрам, определенным как частота (85 Гц), длительность импульса (400 мкс), и рабочий цикл (10 с включено: 50 с выключено).

Упражнения: Дополнительный график упражнений ЭМС и силовых упражнений. Частота: 3 раза в неделю (вторник, четверг, суббота) в течение 8 недель.
Активный компаратор: Только силовые тренировки

Участники будут проходить контролируемые тренировки с отягощениями без применения EMS.

Частота тренировок: 3 сеанса в неделю Продолжительность: 8 недель
Другой: Только силовая тренировка

Этот протокол будет делать акцент на укрепление мышц с помощью силовых тренировок для улучшения силы и мышечной массы посредством традиционных методов силовых тренировок (7).

Упражнения: Подбор упражнений, направленных на увеличение мышечной массы и силы. Базовые упражнения (такие как приседания, становая тяга, жим лёжа) и изолирующие упражнения (такие как сгибания рук на бицепс, разгибания на трицепс) Частота: 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) в течение 8 недель.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Окружность середины верхней части руки
Временное ограничение: Исходный уровень, 4-я неделя, 8-я неделя
Это измерение помогает оценить размер и массу мышц в верхней части руки. Это простой, неинвазивный способ оценить изменения в росте мышц
Исходный уровень, 4-я неделя, 8-я неделя
Окружность бедра
Временное ограничение: Исходный уровень, 4-я неделя, 8-я неделя
Это измеряет окружность бедра, еще одной области, где можно отслеживать рост мышц. Это дает представление о мышечной массе нижней части тела
Исходный уровень, 4-я неделя, 8-я неделя
Толщина кожной складки
Временное ограничение: Базовый уровень, 4-я неделя, 8-я неделя
Это относится к измерению кожных складок на определённых участках тела (таких как трицепс, живот и бедро) с помощью калипера. Это даёт оценку подкожного жира и косвенно отражает мышечную массу.
Базовый уровень, 4-я неделя, 8-я неделя
30-секундный тест «Сел-Встал»
Временное ограничение: Исходный уровень, 4 неделя, 8 неделя
Этот тест измеряет функциональную силу нижней части тела, подсчитывая, сколько раз человек может встать со стула за 30 секунд. Оценивает силу и выносливость ног
Исходный уровень, 4 неделя, 8 неделя
Тест сгибания рук
Временное ограничение: Базовый уровень, 4 недели, 8 недель
Это оценивает силу верхней части тела, подсчитывая, сколько сгибаний на бицепс человек может выполнить за 30 секунд, используя установленный вес. Он фокусируется на выносливости и силе мышц рук
Базовый уровень, 4 недели, 8 недель
Оценка 1ПМ (Одноповторный максимум)
Временное ограничение: Исходный уровень, 4 недели, 8 недель
Это измеряет максимальный вес, который человек может поднять за 1 повторение для данного упражнения (например, приседания). Оценка 1ПМ помогает оценить максимальную силу
Исходный уровень, 4 недели, 8 недель
Тест вертикального прыжка (уравнение Сейерса)
Временное ограничение: Исходный уровень, 4 недели, 8 недель
Этот тест измеряет мощность нижней части тела, оценивая, насколько высоко человек может прыгнуть из положения стоя. Уравнение Сейерса используется для расчета выходной мощности на основе высоты вертикального прыжка
Исходный уровень, 4 недели, 8 недель
Прыжок в длину с места
Временное ограничение: Исходный уровень, 4 неделя, 8 неделя
Этот тест оценивает мощность и силу нижней части тела, измеряя, как далеко человек может прыгнуть вперед с места
Исходный уровень, 4 неделя, 8 неделя

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Riphah International University

Следователи

  • Главный следователь: Aifa Zeenat, MS*, Riphah International University

Публикации и полезные ссылки

Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.

Общие публикации

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

1 декабря 2025 г.

Первичное завершение (Оцененный)

1 августа 2026 г.

Завершение исследования (Оцененный)

1 сентября 2026 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

23 февраля 2026 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

16 марта 2026 г.

Первый опубликованный (Действительный)

20 марта 2026 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

20 марта 2026 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

16 марта 2026 г.

Последняя проверка

1 марта 2026 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Дополнительные соответствующие термины MeSH

Другие идентификационные номера исследования

  • Aifa Zeenat REC/25/0414

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Клинические исследования Состав тела

Клинические исследования ЭМС + Силовые тренировки

Искать похожие исследования

Спонсоры и соавторы

Заболевания

Медикаментозные вмешательства

CROs by country

CROs in Uruguay

Заболевания

Редкие заболевания

Медикаментозные вмешательства

Пищевые добавки

Спонсор / Соавторы

Места

Подписаться