腰椎间盘突出症的远程康复计划

实验性的：远程康复组

参与者接受了一项基于网络的远程康复锻炼与监测计划，包括视频指导的锻炼、远程监测依从性以及通过数字平台进行的异步随访。

其他：基于网络的远程康复锻炼计划

参与者通过基于网络的远程康复平台完成结构化的家庭锻炼计划。 该计划包括视频指导锻炼、书面说明和异步远程监测。 参与者记录锻炼过程，物理治疗师通过数字系统监测依从性并提供反馈。 干预持续4周，每周3天，每个练习进行3组，每组10次重复。

有源比较器：宣传册组

参与者接受了一本基于手册的家庭锻炼计划，包括印刷说明和视觉材料，提供初步的面对面指导，但无远程监控。

其他：基于手册的家庭锻炼计划

参与者使用包含视觉和书面说明的印刷手册，执行相同的结构化家庭锻炼计划。 锻炼最初通过面对面演示，随后参与者在没有远程监控的情况下独立在家继续。 该计划持续4周，每周3天，每个练习进行3组，每组10次重复。

通过视觉模拟评分法（VAS）评估的疼痛强度

通过视觉模拟评分法（VAS）评估的疼痛强度

使用视觉模拟评分法（VAS）测量的疼痛强度，这是一个从0到10的10厘米量表，其中0表示无疼痛，10表示可以想象的最严重疼痛。 分数越高代表疼痛程度越严重。 评估内容包括总体疼痛、静息疼痛、活动时疼痛和夜间疼痛。

[时间范围：基线和4周后]使用视觉模拟评分法（VAS）测量的疼痛强度，这是一个从0到10的10厘米量表，其中0表示无疼痛，10表示可以想象的最严重疼痛。 分数越高代表疼痛程度越严重。 评估内容包括总体疼痛、静息疼痛、活动时疼痛和夜间疼痛。

功能障碍（ODI）

通过奥斯威斯特里功能障碍指数（ODI）评估的功能障碍

使用奥斯威斯特里功能障碍指数（ODI）测量的功能障碍，该问卷包含10个项目，每个项目评分为0至5分，总分范围为0至50分。 分数越高表示功能障碍越严重。

生活质量（SF-12）

通过12项简短健康调查表（SF-12）评估生活质量

使用12项简短健康调查表（SF-12）测量生活质量，该量表生成范围从0到100的身体（PCS）和心理（MCS）综合评分。 分数越高表明与健康相关的生活质量越好。

静态躯干肌肉耐力

使用Diener躯干肌肉测试评估的静态躯干肌肉耐力

使用Diener（1992年）躯干肌肉测试测量的静态躯干肌肉耐力，以参与者保持躯干屈曲姿势直至肩胛骨下角离开表面的持续时间（秒）表示。 最高得分为30秒。 数值越高表明躯干肌肉耐力越强。

动态躯干肌肉耐力

使用迪纳躯干肌肉测试评估的动态躯干肌肉耐力

使用迪纳（1992年）躯干肌肉测试测量的动态躯干肌肉耐力，以30秒内完成的完整躯干屈曲重复次数表示。数值越高表明躯干肌肉耐力越强。