产后女性稳定性导向呼吸训练与凯格尔运动的联合效果
2026年4月2日 更新者：Riphah International University
稳定性导向呼吸运动与凯格尔运动对产后女性腹直肌间距、腰盆疼痛和肌力的综合影响
产后时期常常面临诸多挑战，例如腹直肌间距增大（腹直肌分离）、腰骨盆疼痛以及核心力量减弱。本研究设计为一项随机对照试验，旨在评估稳定性导向的呼吸练习与凯格尔运动相结合对产后女性腹直肌间距（IRD）、腰骨盆疼痛以及肌肉力量的影响。考虑到10%的退出率，每组总样本量确定为66名参与者。
本研究将采用非概率便利抽样技术。研究将在拉合尔大学教学医院和Sehat医疗中心进行。纳入标准包括年龄在18-40岁的女性，有剖腹产史，且腹直肌间距在3-5厘米之间。结局指标包括腹直肌间距、盆底肌肉力量、腰骨盆疼痛（使用10厘米数字疼痛量表测量）。参与者将被随机分配到A组（仅凯格尔运动）或B组（凯格尔运动+呼吸练习）。两组均将每周训练三次，持续八周。所有数据分析将使用SPSS 27版进行。
研究概览
详细说明
产后时期通常会出现一些挑战，例如腹直肌间距增加（腹直肌分离）、腰骨盆疼痛以及核心力量减弱。 本研究设计为一项随机对照试验，旨在评估稳定性导向的呼吸练习与凯格尔运动相结合对产后妇女腹直肌间距（IRD）、腰骨盆疼痛和肌肉力量的影响。 每组总样本量为66名参与者，已考虑10%的脱落率。
本研究将采用非概率便利抽样技术。 研究将在拉合尔大学教学医院和Sehat医疗中心进行。 纳入标准包括年龄在18-40岁、有剖腹产史、腹直肌间距在3-5厘米之间的女性。 结果测量指标包括腹直肌间距、盆底肌肉力量、腰骨盆疼痛（使用10厘米数字疼痛量表测量）。 参与者将被随机分配到A组（仅凯格尔运动）或B组（凯格尔运动+呼吸练习）。 两组都将每周训练三次，持续八周。 所有数据分析将使用SPSS 27版进行。
研究类型
介入性
注册 (估计的)
60
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Imran Amjad, PhD
- 电话号码：03324390125
- 邮箱：imran.amjad@riphah.edu.pk
学习地点
-
-
Punjab Province
-
Lahore、Punjab Province、巴基斯坦、54000
- 招聘中
- UOL teaching hospital and sehat medical complex lahore
-
接触：
- Masooma Saleem
- 电话号码：03320711342
- 邮箱：masooma.saleem@riphah.edu.pk
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首席研究员：
- Areeba saleem butt, MSPT WH
-
Lahore、Punjab Province、巴基斯坦、54000
- 招聘中
- UOL teaching hospital and sehat medical complex
-
首席研究员：
- Areeba saleem butt, MSPT WH
-
接触：
- Masooma Saleem, MSWHPT
- 电话号码：03320711342
- 邮箱：masooma.saleem@riphah.edu.pk
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
不
描述
纳入标准：
• 年龄在18-40岁之间
- 产后42-49天
- 腹直肌间距（IRD）在3-5厘米之间
- 数字疼痛评分≤6分
- 未曾接受过物理治疗或运动指导
排除标准：
• 训练期间出现疼痛
- 患有任何心脏或呼吸系统疾病（包括过度咳嗽和打喷嚏）的患者
- 接受过任何类型盆腔或腹部手术的患者
- 存在显著器官功能障碍或精神疾病
- 恶性肿瘤诊断
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：稳定性导向的呼吸训练
该组产后女性将接受盆底肌（凯格尔）锻炼与稳定性导向呼吸训练相结合的训练方案。
前两周包括静态呼吸练习（横向呼吸、膈式呼吸、背部呼吸和泵式呼吸），随后在第三至四周进行针对核心肌群和腹横肌激活的阻力带呼吸练习。最后四周将引入动态呼吸练习，如骨盆时钟和百次预备式，以促进运动中的核心稳定。
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这包括前两周进行静态呼吸练习（横向、膈肌、背部和泵式呼吸），随后在第3至4周进行针对核心和腹横肌激活的阻力带呼吸练习。在最后四周，将引入动态呼吸练习，如骨盆时钟和百次预备式，以促进运动中的核心稳定。
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有源比较器：凯格尔运动
该组产后女性将进行凯格尔运动训练。
训练课程包括10分钟的热身活动，如慢跑、步行和拉伸，随后进行凯格尔运动——最初两周每个动作重复10次，随后两周增加至15次。
在后续阶段，通过延长收缩持续时间（从5秒增至8秒）并增加动态肢体运动来逐步提升训练强度。
每组动作间设有3分钟休息时间，每节训练以5分钟整理活动结束
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该组产后女性将接受凯格尔运动训练。
训练课程包括10分钟的热身，包含轻度慢跑、步行和拉伸，随后进行凯格尔运动，前两周每个动作重复10次，之后两周增加至15次。
在后续周次中，通过延长收缩持续时间（从5秒至8秒）并增加动态肢体运动，逐步增加负荷。
每组动作之间休息3分钟，课程结束时进行5分钟的整理放松
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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数字疼痛评分量表
大体时间：8周
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这是从0到11测量疼痛程度的量表，它描述了疼痛的强度或严重程度
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8周
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手动肌力测试
大体时间：8周
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盆底肌肉力量将通过手动评估技术进行评估。
在评估过程中，参与者将被指导以仰卧位躺下，膝盖弯曲，双手放在身体两侧。
手动肌肉测试（MMT）是一种广泛使用、有效且可靠的方法，通过检查者施加分级阻力来评估肌肉力量
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8周
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手指宽度法
大体时间：8周
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使用卡尺测量脐部腹直肌分离宽度显示出良好的可靠性，组内相关系数（ICC）为0.83（95%置信区间：0.76至0.87）。
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8周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Masooma Saleem, MSPT WH、Riphah International University
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- 1. Vesting S, Olsen MF, Gutke A, Rembeck G, Larsson ME. Clinical assessment of pelvic floor and abdominal muscles 3 months post partum: An inter-rater reliability study. BMJ Open. 2021;11(9):e049082.
- 2. Yalfani A, Bigdeli N, Gandomi F, Anvari Ali Abad R. [Proprioception and control of the lumbopelvic in women with and without diastasis rectus and their relationship with postpartum pain and disability (Persian)]. Scientific Journal of Rehabilitation Medicine. 2020;9(4):257-67.
- 3. Kaufmann R, Reiner C, Dietz U, Clavien P, Vonlanthen R, Käser S. Normal width of the linea alba, prevalence, and risk factors for diastasis recti abdominis in adults: a cross-sectional study. Hernia. 2022;26:609-18.
- 4. Tuominen R, Jahkola T, Saisto T, Arokoski J, Vironen J. The prevalence and consequences of abdominal rectus muscle diastasis among Finnish women: An epidemiological cohort study. Hernia. 2022;26(2):599-608.
- 5. Yalfani A, Bigdeli N, Gandomi F. [The effect of isometric-isotonic exercises of core stability in women with postpartum diastasis recti and its secondary disorders (randomized controlled clinical trial) (Persian)]. Journal of Health and Care. 2020;22(2):123-37.
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2025年8月31日
初级完成 (估计的)
2026年9月1日
研究完成 (估计的)
2026年9月1日
研究注册日期
首次提交
2026年4月2日
首先提交符合 QC 标准的
2026年4月2日
首次发布 (实际的)
2026年4月9日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年4月9日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年4月2日
最后验证
2026年4月1日
更多信息
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