膝关节骨关节炎患者的神经肌肉控制和运动单位行为

从第1次至第9次的等长膝关节伸展强化计划如下：

1. 每周第一次训练前，将测量单次最大重复重量（1RM），以确定该周的训练强度。
2. 训练频率：每周在非连续日进行三次训练，共3周（9次训练）。
3. 训练强度：1RM的60%。目标是在减少关节负荷的同时，提高股四头肌力量和耐力。
4. 每次训练包括四组：第一组30次重复，第2-4组各15次重复。
5. 组间休息时间为30秒，期间止血带装置保持原位。

从第1次至第9次的等长膝关节伸展强化计划如下：

1. 每周第一次训练前，将测量单次最大重复重量（1RM），以确定该周的训练强度。
2. 训练频率：每周在非连续日进行三次训练，共3周（9次训练）。
3. 训练强度：1RM的60%。目标是在减少关节负荷的同时，提高股四头肌力量和耐力。
4. 每次训练包括四组：第一组30次重复，第2-4组各15次重复。
5. 组间休息时间为30秒，期间止血带装置保持原位。

从第1次至第9次的等长膝关节伸展强化计划如下：

1. 每周第一次训练前，将测量单次最大重复重量（1RM），以确定该周的训练强度。
2. 训练频率：每周在非连续日进行三次训练，共3周（9次训练）。
3. 训练强度：1RM的60%。目标是在减少关节负荷的同时，提高股四头肌力量和耐力。
4. 每次训练包括四组：第一组30次重复，第2-4组各15次重复。
5. 组间休息时间为30秒，期间止血带装置保持原位。

一份自我管理问卷，用于评估下肢骨关节炎患者健康状况的三个方面——疼痛、僵硬和身体功能。

WOMAC包含24个问题，总分范围为0至96分。

有三个子量表：疼痛（5个问题）、僵硬（2个问题）和身体功能（17个问题）。

症状严重程度分为五个等级：轻微或无症状（≤24分）、轻度（25-41分）、中度（42-69分）、重度（70-86分）和极重度（≥87分）。

一种针对膝关节的评估工具，用于评估患者对其膝关节及相关问题的看法。

膝关节损伤和骨关节炎结局评分（KOOS）包含

五个分量表：疼痛（9个问题）、症状（7个问题）、日常生活活动（17个问题）、运动/娱乐（5个问题）、膝关节相关生活质量（4个问题）。

每个问题的总分（0-4分）转换为0-100分，其中100分代表最佳膝关节健康状态，0分代表最差。