移民心理健康数字生活方式干预：随机对照试验 (LIFT-RCT)

抑郁症和焦虑症等心理健康障碍是全球疾病负担的主要成因，与体力活动不足、睡眠质量差、不健康饮食和物质使用等生活方式因素密切相关。 移民群体报告的心理困扰水平高于一般人群，同时由于结构性及文化障碍，他们寻求心理健康护理的可能性更低。 这种治疗差距凸显了需要针对移民群体的需求，提供可获取的预防性干预措施。

针对体力活动、睡眠、饮食和社交参与的生活方式干预措施，在减轻抑郁、焦虑和压力症状方面已显示出良好效果。 以数字方式提供此类干预具有可扩展性、成本效益高、对面临传统医疗障碍的人群可及性更佳等优势。

本研究将评估一项针对居住在瑞典、经历中度心理困扰的移民群体，在文化和语言上经过调整的数字生活方式干预措施。 干预通过安全的互联网平台进行，为期八周，包括基于认知行为疗法原则的心理教育和行为策略。 参与者将接受由训练有素的心理学家提供的文本指导。

研究将首先进行一项嵌入式试点研究（N=30）以评估可行性和可接受性，随后进行一项随机对照试验，约240名参与者将被随机分配至生活方式干预组或等待列表对照组。 结果测量将在基线、治疗后、2个月随访和6个月随访时进行。