不同碎片化模式的抗阻运动零食对虚弱前期老年人下肢功能和执行认知的影响
2026年4月19日 更新者：Yongzhao Fan、Capital University of Physical Education and Sports, China
不同分解模式的抗阻运动零食对前衰弱老年人下肢功能和执行认知的影响
这项四组随机先导试验（N=48-60）比较了四种不同的三动作抗阻快餐（坐立、深蹲、提踵；每动作每日15次）在衰弱前期老年人（Fried评分1-2分，年龄≥70岁）中的碎片化模式。
各组的区别在于每组重复次数×每日组数：G1=1×15，G2=3×5，G3=5×3，G4=15×1。
在基线、第4周和第8周评估结果（下肢力量、平衡、执行功能）。
本研究将确定最佳碎片化模式，并为未来确定性试验提供效应量。
研究概览
详细说明
这是一项四组、平行分组、随机对照的试点试验。 将在社区居住的48至60位虚弱前期老年人（Fried虚弱表型评分1-2分，年龄≥70岁）中，按1:1:1:1比例随机分配到四组之一。 所有组均执行固定的每日总训练量，每个动作重复15次（坐-站、蹲起和提踵），每日共完成45次重复。 各组之间的唯一区别是碎片模式（即每组重复次数×每日组数）：
G1（高度碎片化）：每组每个动作1次重复，每日15组（每组约30秒）
G2（中度碎片化）：每组每个动作3次重复，每日5组（每组约90秒）
G3（低度碎片化）：每组每个动作5次重复，每日3组（每组约2.5分钟）
G4（连续对照）：每组每个动作15次重复，每日1组（每组约7.5分钟）
干预期为8周。 在基线、干预中期（第4周）和干预后（第8周）评估结局指标。 主要结局包括下肢力量（30秒椅站测试）和动态平衡（计时起立行走测试）。 次要结局包括综合身体功能（简易体能状况量表）、执行功能（Stroop色词测试和连线测试）、跌倒效能（修订版跌倒效能量表）、依从性、可接受性和不良事件。
研究类型
介入性
注册 (估计的)
60
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：yongzhao fan, PHD
- 电话号码：China：13051065318
- 邮箱：fanyongzhao@cupes.edu.cn
学习地点
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Beijing、中国
- Capital University of Physical Education and Sports, Beijing
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接触：
- yongzhao fan, PHD
- 电话号码：China：13051065318
- 邮箱：fanyongzhao@cupes.edu.cn
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 年长者
接受健康志愿者
不
描述
纳入标准：
- 1. 年龄65岁或以上 2. 社区居住（独立生活，不住在养老院或长期护理机构） 3. 根据Fried衰弱表型评分1-2分确定为衰弱前期 4. 简易精神状态检查（MMSE）评分≥24 5. 能独立行走（可用或不用拐杖） 6. 过去3个月内无规律的下肢力量训练（每周少于2次） 7. 愿意遵守为期8周的运动干预并完成所有评估 8. 在任何研究相关程序前提供书面知情同意
排除标准：
- 1. 过去6个月内下肢骨折或关节置换手术 2. 不稳定心绞痛或未控制的高血压（静息收缩压≥160 mmHg） 3. 严重骨质疏松（T值<-2.5且伴有脆性骨折史） 4. 影响运动功能的神经系统疾病（如帕金森病、脑卒中后偏瘫） 5. 严重认知障碍（MMSE评分＜24） 6. 不稳定心脏或肺疾病（如近期心肌梗死、严重COPD急性加重） 7. 严重视力或听力障碍，限制其遵守指令或安全执行运动的能力 8. 过去30天内参与另一项干预性临床试验 9. 研究者认为可能损害参与者安全或研究依从性的任何其他医学或心理状况
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：基础科学
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：组1：高碎片化运动短时组
Arm 1：参与者在每次训练中进行每个动作（椅子站立、深蹲和提踵）各1次重复，每天15次训练，持续8周。每次训练大约需要30秒。
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Arm 1 中的参与者进行一项基于抗阻运动的“运动零食”，包括三个动作：从坐到站、深蹲和提踵。
每次运动包含每个动作重复1次（1-1-1结构）。
参与者每天完成15次运动，每次约30秒。
每日总运动量为每个动作15次（总计45次）。
干预周期为8周。
参与者被要求使用基于事件的触发条件（例如，每次上完厕所后或喝水后）来开始每次运动。
提供演示视频和每日运动日志。
其他名称：
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实验性的：组2：中等碎片化运动零食组
“Arm 2：参与者在每个回合中执行每个练习3次（从坐到站、深蹲和提踵），每天5个回合，持续8周。
每个回合大约需要90秒。”
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手臂 2 中的参与者执行一种基于抗阻运动的“运动零食”，包括三个动作：从坐姿站起、下蹲和提踵。
每组包含每个动作的3次重复（3-3-3结构）。
参与者每天完成5组，每组大约需要90秒。
每日总运动量为每个动作15次重复（共45次重复）。
干预期为8周。
参与者被指示在固定的时间点（例如早晨、上午中段、中午、下午、傍晚）进行各组。
提供演示视频和日常运动日志。
其他名称：
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实验性的：Arm 3：低量碎片化运动零食组
Arm 3：参与者在每次训练中进行5次重复运动（从坐姿到站立、深蹲和提踵），每天3次训练，持续8周。
每次训练约需2.5分钟。
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第3组参与者执行由三个动作组成的抗阻运动零食：坐-站、深蹲和提踵。
每次训练包含每个动作5次重复（5-5-5结构）。 参与者每天完成3次训练，每次训练大约耗时2.5分钟。 每日总运动量为每个动作15次重复（总共45次重复）。 干预期为8周。 参与者被指示在三个固定时间点（例如早晨、中午、晚上）进行训练。 提供演示视频和每日运动日志。
其他名称：
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实验性的：Arm 4：连续对照组
Arm 4：参与者每次进行15次重复的每个动作（坐-站、深蹲、提踵），每天一组，持续8周。
每组大约需要7.5分钟。
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Arm 4 的参与者进行一项抗阻运动训练，包括三个动作：从坐到站、深蹲和提踵。<\n>每组包含每个动作 15 次重复（15-15-15 结构）。<\n>参与者每天完成 1 组，每组大约需要 7.5 分钟。<\n>每日总运动量为每个动作 15 次重复（共 45 次重复）。<\n>干预期为 8 周。<\n>参与者被要求在每天固定时间（例如上午 10:00）进行训练。<\n>提供示范视频和每日运动日志。
其他名称：
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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下肢肌肉力量
大体时间：基线（第0周）、干预中期（第4周）、干预后（第8周）
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通过30秒坐站测试（30-CST）测量。
参与者在30秒内能够从坐姿站起来并坐下的次数。
分数越高表示下肢力量越强。
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基线（第0周）、干预中期（第4周）、干预后（第8周）
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动态平衡与移动能力
大体时间：基线（第0周）、干预中期（第4周）、干预后（第8周）
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通过计时起立行走测试（TUG）进行测量。
从椅子上站起来、走3米、转身、走回并坐下所需的时间（以秒计）。 时间越短表示动态平衡和活动能力越好。 |
基线（第0周）、干预中期（第4周）、干预后（第8周）
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 研究主任：yongzhao fan、Capital University of Physical Education and Sports
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
有用的网址
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (估计的)
2026年5月1日
初级完成 (估计的)
2026年8月5日
研究完成 (估计的)
2026年8月15日
研究注册日期
首次提交
2026年4月19日
首先提交符合 QC 标准的
2026年4月19日
首次发布 (实际的)
2026年4月24日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年4月24日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年4月19日
最后验证
2026年4月1日
更多信息
与本研究相关的术语
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
是的
IPD 计划说明
本研究的个体参与者数据（IPD），包括匿名化的性能指标、生理反应和代谢数据，将在合理请求后与其他研究人员共享。
数据将根据适用的伦理和监管指南提供，以确保研究参与者的隐私和保密性。
数据访问请求可联系主要研究者樊永照，邮箱：fanyongzhao@cupes.edu.cn。
IPD 共享时间框架
从研究结果公布6个月后开始，IPD和支持信息将可供使用，并持续5年。
IPD 共享访问标准
具有资质的研究人员可根据要求获取个体参与者数据和辅助信息。在签署数据共享协议以确保数据得到负责任地使用并符合伦理准则后，将提供访问权限。研究人员可通过联系主要研究者fanyongzhao@cupes.edu.cn来申请访问权限。
IPD 共享支持信息类型
- 树液
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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