Village Interactive Training and Learning Study (VITAL)

Tělesného cvičení bude dosaženo tradičními metodami aerobního cvičení. Účastníci si mohou vybrat mezi chůzí na běžeckém pásu nebo jízdou na stacionárním kole (na výběr je lehací nebo tradiční sedací kolo.)

Každý 4. týden účastníci přidají 80 minut denně hraní Insight pro kognitivní trénink.

Účastníci budou vykonávat fyzickou aktivitu, která zvýší srdeční frekvenci na zónu cílové srdeční frekvence (THR), která je předem vypočtena pomocí Karvonenova vzorce:

(THR={(max. tepová frekvence- klidová tepová frekvence) x %intenzita} + klidová tepová frekvence

Účastníci začínají s cvičebním režimem začínajícím na 50 % THR pro intenzitu a postupně se zvyšují o 5 % až na maximum 75 % THR.

Doba trvání aktivity začíná na 10 minutách/den a prodlužuje se o 5 minut. každý týden po maximálně 40 minutách. Monitory srdečního tepu Polar se používají k měření THR a ukládání výsledných dat.

Hry programu Posit Science INSIGHT se používají pro veškerý kognitivní trénink. Účastníci jsou vystaveni (2) čtyřicetiminutovým herním sezením denně po dobu kognitivních tréninkových týdnů #4,8,12,16.

INSIGHT Hodnocení se provádí na začátku, na začátku každého tréninkového týdne a ve 28. týdnu.

Fyzického cvičení v této skupině bude dosaženo pomocí videoher Nintendo Wii Sports Resort a Wii Sports. Pro všechny účastníky bude použit standardizovaný herní plán, přičemž hra začíná v 15 minutách. a poté se každý týden prodlužuje o 5 minut až do maximálních 40 minut hraní.

Každý 4. týden účastníci přidají 80 minut denně hraní Insight pro kognitivní trénink.

Hry programu Posit Science INSIGHT se používají pro veškerý kognitivní trénink. Účastníci jsou vystaveni (2) čtyřicetiminutovým herním sezením denně po dobu kognitivních tréninkových týdnů #4,8,12,16.

INSIGHT Hodnocení se provádí na začátku, na začátku každého tréninkového týdne a ve 28. týdnu.

Účastníci zažijí Wii Video Games ve standardizovaném formátu, počínaje 15 minutami hraní v sedě denně v prvním týdnu a poté prodlužovat 5 minut/týden každý týden až do maximálních 40 minut. hry.

Účastníci jsou informováni o cílové zóně srdečního tepu pro daný týden, ale nemusí tuto zónu během hry dosáhnout. THR se vypočítává podle Karvonenova vzorce:

THR={(max. tepová frekvence- klidová tepová frekvence) x %intenzita} + klidová tepová frekvence

Monitory srdečního tepu Polar se používají k měření THR a ukládání výsledných dat.

Hry programu Posit Science INSIGHT se používají pro veškerý kognitivní trénink. Účastníci jsou vystaveni (2) čtyřicetiminutovým herním sezením denně po dobu kognitivních tréninkových týdnů #4,8,12,16.

INSIGHT Hodnocení se provádí na začátku, na začátku každého tréninkového týdne a ve 28. týdnu.

Účastníci identifikují ptáka, který se liší od ostatních, když krátce zabliká na obrazovce. Test měří vizuální rychlost a přesnost. Test je adaptivní a s praxí se stává obtížnějším v tom, že si ptačí páry jsou podobnější, pozadí je složitější a vzdálenost od středu se zvětšuje. Hrubé skóre je v milisekundách. Jak se účastníci zlepšují, ptáci blikají na méně milisekund, což jim dává nižší (lepší) skóre. NIŽŠÍ SKÓRE tedy odrážejí ZLEPŠENÍ

Tato skóre byla převedena na T-skóre (standardizované skóre s průměrem 50 a standardní odchylkou 10). Použitý vzorec byl:

T-skóre = ((((skóre účastníka mínus průměr vzorku na začátku) / (směrodatná odchylka vzorku na začátku) ) * 10) + 50)

Účastníci sledují cílové objekty, když se pohybují po obrazovce. Toto je míra rozdělené pozornosti. Když účastníci úkol zvládnou, je to ztíženo tím, že: (a) předměty se pohybují rychleji, (b) předměty se pohybují po větší ploše, (c) předměty cestují déle, (d) vizuální kontrast se snižuje. Skóre je počet objektů, které jsou účastníci schopni sledovat. VYŠŠÍ Skóre tedy odrážejí ZLEPŠENÍ

Tato skóre byla převedena na T-skóre (standardizované skóre s průměrem 50 a standardní odchylkou 10). Použitý vzorec byl:

T-skóre = ((((skóre účastníka mínus průměr vzorku na začátku) / (směrodatná odchylka vzorku na začátku) ) * 10) + 50)

Účastníci sledují, jak tři nebo pět obrázků krátce zablikají v různých pozicích na obrazovce. Tato úloha měří rychlost vizuálního zpracování a vizuální pracovní paměť. Když účastníci úkol zvládnou, je to obtížnější, protože: (a) obrázky se mění, stávají se podobnějšími, (b) obrázky se zobrazují na větší ploše na obrazovce a (c) účastníci přecházejí ze zobrazení 3 obrázků na 5. snímky. Skóre účastníků je v milisekundách, takže jak se zlepšují, obrázky na obrazovce blikají méně milisekund. NIŽŠÍ SKÓRE tedy indikují ZLEPŠENÍ.

Tato skóre byla převedena na T-skóre (standardizované skóre s průměrem 50 a standardní odchylkou 10). Použitý vzorec byl:

T-skóre = ((((skóre účastníka mínus průměr vzorku na začátku) / (směrodatná odchylka vzorku na začátku) ) * 10) + 50)

Účastníci si vyberou, které auto viděli ve středu obrazovky, a také lokalizují, kde se na okraji objevil nápis „Route 66“. Toto je míra užitečného zorného pole a rychlosti vizuálního zpracování. Když účastníci úkol zvládnou, je to obtížnější díky: (a) jsou přidány rozptylovače, (b) vzdálenost od středu se zvětšuje, (c) auta jsou si více podobná a (d) pozadí je složitější. Skóre je v milisekundách. Jak se účastníci zlepšují, auta a dopravní značky blikají méně milisekund, což jim dává nižší (lepší) skóre. NIŽŠÍ SKÓRE tedy indikují ZLEPŠENÍ.

Tato skóre byla převedena na T-skóre (standardizované skóre s průměrem 50 a standardní odchylkou 10). Použitý vzorec byl:

T-skóre = ((((skóre účastníka mínus průměr vzorku na začátku) / (směrodatná odchylka vzorku na začátku) ) * 10) + 50)

Účastníci sledují dva vzory, které se „zametají“ dovnitř nebo ven a identifikují jejich směr. Test měří rychlost vizuálního zpracování. Když účastníci úkol zvládnou, je to ztíženo tím, že: (a) se mění barvy tahů, (b) mění se směr tahů a (c) se mění tloušťka pruhů. Skóre účastníků je v milisekundách. Jak se účastníci zlepšují, vizuální zametání se zrychluje, což účastníkům přináší nižší (lepší) skóre. NIŽŠÍ SKÓRE tedy indikují ZLEPŠENÍ.

Tato skóre byla převedena na T-skóre (standardizované skóre s průměrem 50 a standardní odchylkou 10). Použitý vzorec byl:

T-skóre = ((((skóre účastníka mínus průměr vzorku na začátku) / (směrodatná odchylka vzorku na začátku) ) * 10) + 50)

TIADL se skládá z pěti časovaných instrumentálních činností denních (TIADL) úkolů. Vygenerované skóre je celkový čas potřebný k provedení úkolů (např. nalezení telefonního čísla, provedení změny, nalezení a přečtení ingrediencí na plechovce s jídlem, nalezení potravin na poličce, přečtení pokynů na nádobě na léky). NIŽŠÍ SKÓRE tedy indikují ZLEPŠENÍ.

Tato skóre byla převedena na T-skóre (standardizované skóre s průměrem 50 a standardní odchylkou 10). Použitý vzorec byl:

T-skóre = ((((skóre účastníka mínus průměr vzorku na začátku) / (směrodatná odchylka vzorku na začátku) ) * 10) + 50)