Интерактивное обучение и обучение в деревне (VITAL)

Физические упражнения будут выполняться с использованием традиционных методов аэробных упражнений. Участники могут выбирать между ходьбой на беговой дорожке или ездой на велотренажере (выбор включает в себя лежачий или традиционный сидячий велосипед).

Каждую четвертую неделю участники будут добавлять 80 минут в день к играм Insight для когнитивной тренировки.

Участники будут выполнять физическую активность, которая повышает частоту сердечных сокращений до целевой зоны частоты сердечных сокращений (THR), которая предварительно рассчитывается с использованием формулы Карвонена:

(THR={(макс. частота сердечных сокращений - частота сердечных сокращений в покое) x % интенсивности} + частота сердечных сокращений в покое

Участники начинают режим упражнений, начиная с 50% THR для интенсивности и постепенно увеличивая на 5% до максимума 75% THR.

Продолжительность активности начинается с 10 мин/день и увеличивается на 5 мин. каждую неделю после максимум 40 минут. Мониторы сердечного ритма Polar используются для измерения THR и сохранения полученных данных.

Игры программы Posit Science INSIGHT используются для всех когнитивных тренировок. Участники проходят (2) сорокаминутные игровые сессии в день в течение недель когнитивного обучения № 4, 8, 12, 16.

Оценка INSIGHT проводится в начале, в начале каждой тренировочной недели и на 28-й неделе.

Физические упражнения в этой группе будут выполняться с помощью видеоигр Nintendo Wii Sports Resort и Wii Sports. Для всех участников будет использоваться стандартный игровой план с игрой, начинающейся с 15 минут. и увеличивая 5 минут каждую неделю после этого, максимум до 40 минут игры.

Каждую четвертую неделю участники будут добавлять 80 минут в день к играм Insight для когнитивной тренировки.

Игры программы Posit Science INSIGHT используются для всех когнитивных тренировок. Участники проходят (2) сорокаминутные игровые сессии в день в течение недель когнитивного обучения № 4, 8, 12, 16.

Оценка INSIGHT проводится в начале, в начале каждой тренировочной недели и на 28-й неделе.

Участники играют в видеоигры Wii в стандартном формате, начиная с 15 минут сидячей игры в день в первую неделю, а затем увеличивая 5 минут в неделю на каждой следующей неделе до максимум 40 минут. игры.

Участники уведомляются о целевой зоне сердечного ритма на неделю, но не обязаны достигать этой зоны во время игры. THR рассчитывается по формуле Карвонена:

ПОЧС={(макс. частота сердечных сокращений - частота сердечных сокращений в покое) x % интенсивности} + частота сердечных сокращений в покое

Мониторы сердечного ритма Polar используются для измерения THR и сохранения полученных данных.

Игры программы Posit Science INSIGHT используются для всех когнитивных тренировок. Участники проходят (2) сорокаминутные игровые сессии в день в течение недель когнитивного обучения № 4, 8, 12, 16.

Оценка INSIGHT проводится в начале, в начале каждой тренировочной недели и на 28-й неделе.

Участники определяют птицу, которая отличается от других, когда она кратковременно мигает на экране. Тест измеряет визуальную скорость и точность. Тест является адаптивным и с практикой усложняется тем, что пары птиц становятся более похожими, фон усложняется, а расстояние от центра увеличивается. Необработанный счет в миллисекундах. По мере того, как участники улучшаются, птицы мигают меньше миллисекунд, что дает им более низкую (лучшую) оценку. Таким образом, МЕНЬШИЕ ОЦЕНКИ отражают УЛУЧШЕНИЕ

Эти баллы были преобразованы в Т-баллы (стандартизированные баллы со средним значением 50 и стандартным отклонением 10). Использовалась формула:

Т-показатель = ((((балл участника минус среднее значение выборки на исходном уровне) / (стандартное отклонение выборки на исходном уровне)) * 10) + 50)

Участники отслеживают целевые объекты, когда они перемещаются по экрану. Это мера разделенного внимания. По мере того как участники осваивают задачу, она усложняется тем, что: (а) объекты перемещаются быстрее, (б) объекты перемещаются по большей площади, (в) объекты перемещаются дольше, (г) визуальный контраст уменьшается. Оценка — это количество объектов, которые участники могут отслеживать. Таким образом, ВЫСОКИЕ ОЦЕНКИ отражают УЛУЧШЕНИЕ

Эти баллы были преобразованы в Т-баллы (стандартизированные баллы со средним значением 50 и стандартным отклонением 10). Использовалась формула:

Т-показатель = ((((балл участника минус среднее значение выборки на исходном уровне) / (стандартное отклонение выборки на исходном уровне)) * 10) + 50)

Участники наблюдают, как три или пять изображений кратковременно мелькают в разных местах на экране. Это задание измеряет скорость визуальной обработки и зрительную рабочую память. По мере того, как участники осваивают задачу, она усложняется за счет: (а) изображения меняются, становясь более похожими, (б) изображения отображаются на большей площади экрана, и (в) участники переходят от просмотра 3 изображений к 5. изображений. Оценка участников указывается в миллисекундах, поэтому по мере их улучшения изображения мигают на экране в течение меньшего количества миллисекунд. Таким образом, МЕНЬШИЕ ОЦЕНКИ указывают на УЛУЧШЕНИЕ.

Эти баллы были преобразованы в Т-баллы (стандартизированные баллы со средним значением 50 и стандартным отклонением 10). Использовалась формула:

Т-показатель = ((((балл участника минус среднее значение выборки на исходном уровне) / (стандартное отклонение выборки на исходном уровне)) * 10) + 50)

Участники выбирают, какой автомобиль они видели в центре экрана, а также определяют, где на периферии появился знак «Маршрут 66». Это мера полезного поля зрения и скорости визуальной обработки. По мере того, как участники осваивают задачу, она усложняется: (а) добавляются отвлекающие факторы, (б) увеличивается расстояние от центра, (в) автомобили становятся более похожими и (г) фоны усложняются. Счет в миллисекундах. По мере того, как участники улучшаются, автомобили и дорожные знаки мигают на меньшее количество миллисекунд, что дает им более низкую (лучшую) оценку. Таким образом, МЕНЬШИЕ ОЦЕНКИ указывают на УЛУЧШЕНИЕ.

Эти баллы были преобразованы в Т-баллы (стандартизированные баллы со средним значением 50 и стандартным отклонением 10). Использовалась формула:

Т-показатель = ((((балл участника минус среднее значение выборки на исходном уровне) / (стандартное отклонение выборки на исходном уровне)) * 10) + 50)

Участники наблюдают за двумя паттернами, которые «набегают» или исчезают, и определяют их направление. Тест измеряет скорость визуальной обработки. По мере того, как участники осваивают задачу, она усложняется за счет: (а) изменения цвета штрихов, (б) изменения направления штрихов и (в) изменения толщины полос. Очки участников указаны в миллисекундах. По мере того, как участники улучшаются, визуальные развертки ускоряются, давая участникам более низкую (лучшую) оценку. Таким образом, МЕНЬШИЕ ОЦЕНКИ указывают на УЛУЧШЕНИЕ.

Эти баллы были преобразованы в Т-баллы (стандартизированные баллы со средним значением 50 и стандартным отклонением 10). Использовалась формула:

Т-показатель = ((((балл участника минус среднее значение выборки на исходном уровне) / (стандартное отклонение выборки на исходном уровне)) * 10) + 50)

TIADL состоит из пяти рассчитанных на время инструментальных действий ежедневных (TIADL) задач. Полученная оценка представляет собой общее время, необходимое для выполнения задач (например, поиск номера телефона, внесение сдачи, поиск и чтение ингредиентов на банке с едой, поиск продуктов на полке, чтение инструкций на контейнере с лекарством). Таким образом, МЕНЬШИЕ ОЦЕНКИ указывают на УЛУЧШЕНИЕ.

Эти баллы были преобразованы в Т-баллы (стандартизированные баллы со средним значением 50 и стандартным отклонением 10). Использовалась формула:

Т-показатель = ((((балл участника минус среднее значение выборки на исходном уровне) / (стандартное отклонение выборки на исходном уровне)) * 10) + 50)