Zlepšuje kofeinová žvýkačka výkon na 5 km při závodě/v terénu?

Studie bude zkoumat schopnost akutního příjmu kofeinové žvýkačky zlepšit výkon u rekreačně trénovaných běžců absolvujících parkové běhy. Parkové běhy jsou bezplatné, měřené, 5 km masové běžecké závody, které se konají v řadě parků po Velké Británii každou sobotu ráno.

Do studie bude přijato celkem 60 rekreačně trénovaných běžců. 30 z nich bude přiděleno do randomizované placebem kontrolované dvojitě zaslepené zkřížené studie. Zbývajících 30 bude přiřazeno do neintervenční srovnávací skupiny. Bezzásahová skupina bude použita pro zohlednění vlivu měnících se podmínek prostředí na provozní výkonnost.

Všichni účastníci absolvují dva 5 km parkové běhy oddělené maximálně 2 týdny. Účastníci intervenční studie budou 30 minut před běháním konzumovat buď kofein nebo placebo. Pořadí spotřeby bude náhodné. Kofeinová guma bude obsahovat 300 mg (s přibližně 85% biologickou dostupností). Účastníci budou požádáni, aby se 18 hodin před každým během zdrželi jakýchkoli nápojů nebo jídla obsahujících kofein. Budou také požádáni, aby zaznamenali svůj dietní příjem za den před a ráno běhu a zopakovali to při druhém pokusu. Fyzická aktivita ve dnech, které předcházejí každému běhu na 5 km, bude také zaznamenávána a účastníci budou požádáni, aby přesně zopakovali svou aktivitu v týdnu před každou zkouškou. Budou také požádáni, aby po dobu 48 hodin před každou zkouškou udržovali nízkou intenzitu a trvání tréninku.

Primárním měřítkem výsledku bude změna celkového času pro běhy na 5 km. Dalšími výstupními měřítky budou hodnocení vnímané námahy, mezičasy na 1 km a průměrná tepová frekvence.

Velikost studie byla vypočtena pomocí online softwarového balíčku (http://www.sportsci.org/resource/stats/), převzetí síly 80 % a alfa 0,05. Použití vnitřní směrodatné odchylky od běžců, kteří dokončili místní parkrun, a očekávané velikosti účinku 1,2 % (Bridge a Jones (2006) J Sports Sciences). 24(4):433-9) byla pro intervenční studii vypočtena velikost vzorku 25 běžců.