咖啡因口香糖是否可以提高比赛/场地设置中 5 公里的跑步成绩？

该研究将调查急性摄入咖啡因口香糖对提高接受过休闲训练的跑步者完成公园跑步的表现的能力。 公园跑步是免费的、定时的 5 公里大众参与跑步活动，每周六早上在英国各地的许多公园举行。

总共将招募 60 名经过娱乐训练的跑步者参加这项研究。 其中，30 人将被分配到随机安慰剂对照的双盲交叉试验中。 其余 30 人将被分配到非干预对照组。 非干预组将用于解释不断变化的环境条件对跑步表现的影响。

所有参与者将完成两次 5 公里的公园跑步，相隔不超过 2 周。 干预研究组的参与者将在跑步前 30 分钟服用咖啡因或安慰剂口香糖。 消费顺序将随机化。 咖啡因口香糖含有 300 毫克（生物利用度约为 85%）。 参与者将被要求在每次跑步前 18 小时内戒除任何含咖啡因的饮料或食物。 他们还将被要求记录他们在跑步前一天和早上的饮食摄入量，并在第二次试验中重复此操作。 还将记录每 5 公里跑步前几天的身体活动，并要求参与者在每次试验前一周密切重复他们的活动。 他们还将被要求在每次试验前的 48 小时内保持训练强度和持续时间。

主要结果测量将是 5 公里跑步总时间的变化。 其他结果测量将是感知的运动等级、1 公里分段时间和平均心率。

研究规模是使用在线软件包 (http://www.sportsci.org/resource/stats/) 计算的， 采用 80% 的功效和 0.05 的 alpha。 使用与完成当地公园跑步的跑步者的个人标准偏差和 1.2% 的预期效果大小（Bridge 和 Jones (2006) J Sports Sciences。 24(4):433-9) 为干预研究计算了 25 名跑步者的样本量。