Улучшает ли кофеиновая жевательная резинка эффективность бега на 5 км в условиях соревнований/полевых условий?

В исследовании будет изучена способность однократного приема жевательной резинки с кофеином улучшать результаты у бегунов, занимающихся рекреационными тренировками, которые совершают пробежки в парке. Парковые забеги — это бесплатные массовые забеги на 5 км, рассчитанные на время, которые проводятся в ряде парков по всей Великобритании каждую субботу утром.

Всего в исследовании примут участие 60 бегунов-любителей. Из них 30 будут участвовать в рандомизированном плацебо-контролируемом двойном слепом перекрестном исследовании. Остальные 30 будут отнесены к группе сравнения без вмешательства. Группа невмешательства будет использоваться для учета влияния изменяющихся условий окружающей среды на беговые характеристики.

Все участники преодолеют две парковые пробежки по 5 км с интервалом не более 2 недель. Участники группы интервенционного исследования будут потреблять либо кофеин, либо жевательную резинку плацебо за 30 минут до начала бега. Порядок потребления будет случайным. Жевательная резинка с кофеином будет содержать 300 мг (приблизительно 85% биодоступности). Участникам будет предложено воздержаться от любых напитков или продуктов, содержащих кофеин, в течение 18 часов перед каждым забегом. Им также будет предложено записать свой рацион питания за день до пробежки и утро перед пробежкой и повторить это для второго испытания. Физическая активность в дни, предшествующие каждому забегу на 5 км, также будет записываться, и участников попросят точно воспроизвести свою активность в течение недели, предшествующей каждому испытанию. Их также попросят снизить интенсивность и продолжительность тренировок в течение 48 часов, предшествующих каждому испытанию.

Первичным показателем результата будет изменение общего времени забега на 5 км. Другими показателями результатов будут оценки воспринимаемой нагрузки, промежуточного времени на 1 км и средней частоты сердечных сокращений.

Размер исследования был рассчитан с использованием онлайн-пакета программного обеспечения (http://www.sportsci.org/resource/stats/). принимая мощность 80% и альфа 0,05. Используя стандартное отклонение внутри человека от бегунов, завершивших местный паркран, и ожидаемый размер эффекта 1,2% (Бридж и Джонс (2006) J Sports Sciences. 24(4):433-9) для интервенционного исследования была рассчитана выборка из 25 бегунов.