Verbessert ein Koffein-Kaugummi die 5-km-Laufleistung in einem Wettkampf/Feld?

Die Studie wird die Fähigkeit einer akuten Einnahme von Koffein-Kaugummi untersuchen, um die Leistung von freizeittrainierten Läufern zu verbessern, die Läufe im Park absolvieren. Parkläufe sind kostenlose, zeitgesteuerte 5-km-Laufveranstaltungen mit Massenbeteiligung, die jeden Samstagmorgen in einer Reihe von Parks in ganz Großbritannien stattfinden.

Insgesamt 60 Freizeitsportler werden für die Studie rekrutiert. Davon werden 30 einer randomisierten placebokontrollierten doppelblinden Crossover-Studie zugeordnet. Die restlichen 30 werden einer Nicht-Interventions-Vergleichsgruppe zugeordnet. Die Nicht-Interventionsgruppe wird verwendet, um die Auswirkungen sich ändernder Umgebungsbedingungen auf die Laufleistung zu berücksichtigen.

Alle Teilnehmer absolvieren zwei 5-km-Läufe im Park, die nicht mehr als 2 Wochen voneinander entfernt sind. Die Teilnehmer der Interventionsstudienarme nehmen 30 Minuten vor dem Laufen entweder Koffein oder Placebo-Kaugummi zu sich. Die Reihenfolge des Konsums wird randomisiert. Der Koffeinkaugummi enthält 300 mg (mit einer ungefähren Bioverfügbarkeit von 85 %). Die Teilnehmer werden gebeten, vor jedem Lauf 18 Stunden lang auf koffeinhaltige Getränke oder Speisen zu verzichten. Sie werden auch gebeten, ihre Nahrungsaufnahme für den Tag vor und am Morgen des Laufs aufzuzeichnen und dies für ihren zweiten Versuch zu wiederholen. Die körperliche Aktivität an den Tagen vor jedem 5-km-Lauf wird ebenfalls aufgezeichnet, und die Teilnehmer werden gebeten, ihre Aktivität in der Woche vor jedem Versuch genau zu wiederholen. Sie werden auch gebeten, die Trainingsintensität und -dauer während der 48 Stunden vor jedem Versuch gering zu halten.

Das primäre Ergebnismaß wird die Änderung der Gesamtzeit für die 5-km-Läufe sein. Andere Ergebnismaße sind Bewertungen der wahrgenommenen Anstrengung, 1-km-Zwischenzeiten und durchschnittliche Herzfrequenz.

Die Studiengröße wurde mit einem Online-Softwarepaket berechnet (http://www.sportsci.org/resource/stats/), Annahme einer Potenz von 80 % und eines Alphas von 0,05. Unter Verwendung der In-Person-Standardabweichung von Läufern, die einen lokalen Parkrun absolvieren, und einer erwarteten Effektgröße von 1,2 % (Bridge und Jones (2006) J Sports Sciences. 24(4):433-9) wurde für die Interventionsstudie eine Stichprobengröße von 25 Läufern berechnet.