Program prevence pádů pro dospělé s osteoartrózou

Experimentální: Jednoručka - Zásah

Získává cvičební program Otago a snadno se prochází

Jiný: Cvičební program Otago a lehká chůze

Cvičební program Otago je program prevence pádů, který úspěšně snižuje pády u dospělých ve věku 65+ let. Stručně řečeno, tento program zahrnuje flexibilitu, progresivní posilování dolních končetin se závažím kotníků a balanční cvičení. Vyšetřovatelé nahrazují program chůze Otago programem Walk With Ease založeným na důkazech založeným na Arthritis Foundation.

Dodržování intervence účastníků

Počet účastníků, kteří dodržují intervenci.

Bezpečnost účastníků při zásahu

Počet a typ nežádoucích příhod souvisejících s intervencí.

Udržení účastníků

Počet účastníků, kteří se účastní studie po celý 6měsíční program.

Přijatelnost programu

Popisné shrnutí zpráv účastníků ze závěrečného rozhovoru o tom, co se jim na programu líbí a nelíbí, o problémech, které při provádění programu zažili, a zda plánují pokračovat v tom, co se naučili.

Počet pádů

Účastník zaznamená výskyt pádů do měsíčního kalendáře pádů. Bude vypočítán počet pádů během 6měsíčního programu.

Počet lidí s těžkými pády

Účastník zaznamená, zda pád měl za následek zranění a druh zranění, ke kterému došlo. Pád bude považován za těžký, dojde-li ke zranění.

Berg Balanční stupnice

Toto je 14 položková stupnice, která měří rovnováhu mezi staršími dospělými. Účastník se pokusí dokončit 14 různých testů rovnováhy (např. stát bez opory se zavřenýma očima, zvednout předmět z podlahy ze stoje), pod přísným dohledem fyzioterapeuta, aby se zabránilo pádu nebo zranění. Dokončení testu netrvá déle než 15 minut a celkové skóre se vypočítá od 0-56 (vysoké riziko pádu k nízkému riziku pádu).

Čtyři testy Balance: Feet Together Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Dynamometrie rukojeti pravá ruka

Účastník mačká ruční dynamometr s maximální silou a síla se zaznamenává v kg.

30sekundový test stojanu na židli

Účastník se zvedne ze židle do úplného stoje a co nejrychleji se posadí na 30 sekund. Zaznamenává se počet dokončených manévrů ze sedu do stoje do sedu.

Timed Up and Go Test

Účastník vstane ze židle, ujde 3 metry, otočí se, vrátí se zpět na židli a posadí se. Čas k dokončení úkolu se zaznamenává v sekundách.

Test stoupání do schodů

Účastník vystoupí a sestoupí 3 schody co nejrychleji bezpečným způsobem, v případě potřeby za použití zábradlí a pomůcky pro chůzi. Čas k dokončení úkolu se zaznamenává v sekundách.

Index osteoartrózy Western Ontario a McMaster University

Tento dotazník obsahuje 5 otázek o bolesti kolena nebo kyčle, 2 otázky o ztuhlosti kolena nebo kyčle a 17 otázek o obtížích s prováděním každodenních činností, které zahrnují spodní část těla. Každá položka je hodnocena od 0 do 4 (žádná, mírná, střední, závažná a extrémní). Celkové skóre se vypočítá součtem skóre položek a pohybuje se od 0 (žádné problémy) do 96 (extrémní problémy).

Škála důvěry bilance specifická pro jednotlivé činnosti

Účastník uvádí úroveň sebedůvěry v provádění činnosti bez ztráty rovnováhy nebo nestability na stupnici 0–100 %. Hodnocení se sečtou a vydělí se 16 (počet položek), aby se vypočítalo celkové skóre.

Rychlé hodnocení fyzické aktivity: Aerobní skóre

Účastníci jsou požádáni, aby ze seznamu 7 položek určili, která přesně popisuje jejich aktuální úroveň aerobní fyzické aktivity. Účastníci, kteří se identifikují s položkami 6 nebo 7, jsou považováni za aktivní. Ti, kteří se ztotožňují s položkami 1-5, jsou považováni za osoby s neoptimální úrovní aerobní fyzické aktivity.

Sedavý:

1. Zřídka nebo nikdy neprovozuji žádné fyzické aktivity.

   Nedostatečně aktivní:

2. Dělám nějaké lehké nebo středně těžké fyzické aktivity, ale ne každý týden.

   Nedostatečně aktivní pravidelné – lehké aktivity:

3. Každý týden dělám nějakou lehkou fyzickou aktivitu.

   Pravidelně málo aktivní:

4. Každý týden dělám středně těžké fyzické aktivity, ale méně než 30 minut denně nebo 5 dní v týdnu.

5. Každý týden dělám intenzivní fyzické aktivity, ale méně než 20 minut denně nebo 3 dny v týdnu.

   Aktivní:

6. Věnuji se 30 minut nebo více denně středně těžkým pohybovým aktivitám, 5 a více dní v týdnu.
7. Věnuji se 20 minut nebo více denně intenzivním fyzickým aktivitám, 3 nebo více dní v týdnu.

Berg Balanční stupnice

Toto je 14 položková stupnice, která měří rovnováhu mezi staršími dospělými. Účastník se pokusí dokončit 14 různých testů rovnováhy (např. stát bez opory se zavřenýma očima, zvednout předmět z podlahy ze stoje), pod přísným dohledem fyzioterapeuta, aby se zabránilo pádu nebo zranění. Dokončení testu netrvá déle než 15 minut a celkové skóre se vypočítá od 0-56 (vysoké riziko pádu k nízkému riziku pádu).

Berg Balanční stupnice

Toto je 14 položková stupnice, která měří rovnováhu mezi staršími dospělými. Účastník se pokusí dokončit 14 různých testů rovnováhy (např. stát bez opory se zavřenýma očima, zvednout předmět z podlahy ze stoje), pod přísným dohledem fyzioterapeuta, aby se zabránilo pádu nebo zranění. Dokončení testu netrvá déle než 15 minut a celkové skóre se vypočítá od 0-56 (vysoké riziko pádu k nízkému riziku pádu).

Čtyři testy Balance: Feet Together Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Balance: Feet Together Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Rovnováha: Semi-tandem Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Rovnováha: Semi-tandem Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Rovnováha: Semi-tandem Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Balance: Tandem Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Balance: Tandem Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Balance: Tandem Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Balance: One Leg Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Balance: One Leg Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Čtyři testy Balance: One Leg Stand

Čtyři úkoly statické rovnováhy se zvyšující se obtížností jsou dokončeny bez pomocných zařízení: 1) nohy spolu stojí až 10 sekund; 2) semi-tandemový stoj (pata jedné nohy umístěná na straně palce druhé nohy) po dobu až 10 sekund; 3) tandemový stoj (jedna noha před druhou, pata se dotýká špičky) po dobu až 10 sekund; a 4) stoj na jedné noze po dobu až 30 sekund. Čas každého testu se zaznamenává v sekundách. Pokud účastník nemůže splnit úkol, zaznamená se to jako 0 sekund.

Dynamometrie rukojeti pravá ruka

Účastník mačká ruční dynamometr s maximální silou a síla se zaznamenává v kg.

Dynamometrie rukojeti pravá ruka

Účastník mačká ruční dynamometr s maximální silou a síla se zaznamenává v kg.

Dynamometrie rukojeti levá ruka

Účastník mačká ruční dynamometr s maximální silou a síla se zaznamenává v kg.

Dynamometrie rukojeti levá ruka

Účastník mačká ruční dynamometr s maximální silou a síla se zaznamenává v kg.

Dynamometrie rukojeti levá ruka

Účastník mačká ruční dynamometr s maximální silou a síla se zaznamenává v kg.

30sekundový test stojanu na židli

Účastník se zvedne ze židle do úplného stoje a co nejrychleji se posadí na 30 sekund. Zaznamenává se počet dokončených manévrů ze sedu do stoje do sedu.

30sekundový test stojanu na židli

Účastník se zvedne ze židle do úplného stoje a co nejrychleji se posadí na 30 sekund. Zaznamenává se počet dokončených manévrů ze sedu do stoje do sedu.

Timed Up and Go Test

Účastník vstane ze židle, ujde 3 metry, otočí se, vrátí se zpět na židli a posadí se. Čas k dokončení úkolu se zaznamenává v sekundách.

Timed Up and Go Test

Účastník vstane ze židle, ujde 3 metry, otočí se, vrátí se zpět na židli a posadí se. Čas k dokončení úkolu se zaznamenává v sekundách.

Test stoupání do schodů

Účastník vystoupí a sestoupí 3 schody co nejrychleji bezpečným způsobem, v případě potřeby za použití zábradlí a pomůcky pro chůzi. Čas k dokončení úkolu se zaznamenává v sekundách.

Test stoupání do schodů

Účastník vystoupí a sestoupí 3 schody co nejrychleji bezpečným způsobem, v případě potřeby za použití zábradlí a pomůcky pro chůzi. Čas k dokončení úkolu se zaznamenává v sekundách.

Index osteoartrózy Western Ontario a McMaster University

Tento dotazník obsahuje 5 otázek o bolesti kolena nebo kyčle, 2 otázky o ztuhlosti kolena nebo kyčle a 17 otázek o obtížích s prováděním každodenních činností, které zahrnují spodní část těla. Každá položka je hodnocena od 0 do 4 (žádná, mírná, střední, závažná a extrémní). Celkové skóre se vypočítá součtem skóre položek a pohybuje se od 0 (žádné problémy) do 96 (extrémní problémy).

Index osteoartrózy Western Ontario a McMaster University

Tento dotazník obsahuje 5 otázek o bolesti kolena nebo kyčle, 2 otázky o ztuhlosti kolena nebo kyčle a 17 otázek o obtížích s prováděním každodenních činností, které zahrnují spodní část těla. Každá položka je hodnocena od 0 do 4 (žádná, mírná, střední, závažná a extrémní). Celkové skóre se vypočítá součtem skóre položek a pohybuje se od 0 (žádné problémy) do 96 (extrémní problémy).

Škála důvěry bilance specifická pro jednotlivé činnosti

Účastník uvádí úroveň sebedůvěry v provádění činnosti bez ztráty rovnováhy nebo nestability na stupnici 0–100 %. Hodnocení se sečtou a vydělí se 16 (počet položek), aby se vypočítalo celkové skóre.

Škála důvěry bilance specifická pro jednotlivé činnosti

Účastník uvádí úroveň sebedůvěry v provádění činnosti bez ztráty rovnováhy nebo nestability na stupnici 0–100 %. Hodnocení se sečtou a vydělí se 16 (počet položek), aby se vypočítalo celkové skóre.

Rychlé hodnocení fyzické aktivity: Aerobní skóre

Účastníci jsou požádáni, aby ze seznamu 7 položek určili, která přesně popisuje jejich aktuální úroveň aerobní fyzické aktivity. Účastníci, kteří se identifikují s položkami 6 nebo 7, jsou považováni za aktivní. Ti, kteří se ztotožňují s položkami 1-5, jsou považováni za osoby s neoptimální úrovní aerobní fyzické aktivity.

Sedavý:

1. Zřídka nebo nikdy neprovozuji žádné fyzické aktivity.

   Nedostatečně aktivní:

2. Dělám nějaké lehké nebo středně těžké fyzické aktivity, ale ne každý týden.

   Nedostatečně aktivní pravidelné – lehké aktivity:

3. Každý týden dělám nějakou lehkou fyzickou aktivitu.

   Pravidelně málo aktivní:

4. Každý týden dělám středně těžké fyzické aktivity, ale méně než 30 minut denně nebo 5 dní v týdnu.

5. Každý týden dělám intenzivní fyzické aktivity, ale méně než 20 minut denně nebo 3 dny v týdnu.

   Aktivní:

6. Věnuji se 30 minut nebo více denně středně těžkým pohybovým aktivitám, 5 a více dní v týdnu.
7. Věnuji se 20 minut nebo více denně intenzivním fyzickým aktivitám, 3 nebo více dní v týdnu.

Rychlé hodnocení fyzické aktivity: Aerobní skóre

Účastníci jsou požádáni, aby ze seznamu 7 položek určili, která přesně popisuje jejich aktuální úroveň aerobní fyzické aktivity. Účastníci, kteří se identifikují s položkami 6 nebo 7, jsou považováni za aktivní. Ti, kteří se ztotožňují s položkami 1-5, jsou považováni za osoby s neoptimální úrovní aerobní fyzické aktivity.

Sedavý:

1. Zřídka nebo nikdy neprovozuji žádné fyzické aktivity.

   Nedostatečně aktivní:

2. Dělám nějaké lehké nebo středně těžké fyzické aktivity, ale ne každý týden.

   Nedostatečně aktivní pravidelné – lehké aktivity:

3. Každý týden dělám nějakou lehkou fyzickou aktivitu.

   Pravidelně málo aktivní:

4. Každý týden dělám středně těžké fyzické aktivity, ale méně než 30 minut denně nebo 5 dní v týdnu.

5. Každý týden dělám intenzivní fyzické aktivity, ale méně než 20 minut denně nebo 3 dny v týdnu.

   Aktivní:

6. Věnuji se 30 minut nebo více denně středně těžkým pohybovým aktivitám, 5 a více dní v týdnu.
7. Věnuji se 20 minut nebo více denně intenzivním fyzickým aktivitám, 3 nebo více dní v týdnu.