Программа профилактики падений для взрослых с остеоартритом

Экспериментальный: Одинарная рука — вмешательство

Получает программу упражнений Otago и легко ходит

Другой: Программа упражнений Отаго и легкая прогулка

Программа упражнений Отаго — это программа предотвращения падений, которая успешно снижает количество падений у взрослых старше 65 лет. Вкратце, эта программа включает в себя гибкость, прогрессивное укрепление нижних конечностей с помощью утяжелителей для лодыжек и упражнения на равновесие. Исследователи заменяют программу ходьбы Отаго программой Walk With Ease Фонда артрита, основанной на фактических данных.

Приверженность участника вмешательству

Количество участников, придерживающихся интервенции.

Безопасность участников при вмешательстве

Количество и тип нежелательных явлений, связанных с вмешательством.

Удержание участников

Количество участников, участвующих в исследовании на протяжении всей 6-месячной программы.

Приемлемость программы

Описательное резюме отчетов участников из заключительного интервью о том, что им нравится и не нравится в программе, о любых проблемах, с которыми они столкнулись при выполнении программы, и планируют ли они продолжать то, чему они научились.

Количество падений

Участник будет записывать случаи падений в ежемесячном календаре падений. Будет рассчитано количество падений за 6-месячную программу.

Количество людей с тяжелыми падениями

Участник записывает, привело ли падение к травме, и тип полученной травмы. Падение будет считаться тяжелым, если произошла травма.

Шкала баланса Берга

Это шкала из 14 пунктов, которая измеряет баланс среди пожилых людей. Участник пытается выполнить 14 различных тестов на равновесие (например, встать без поддержки с закрытыми глазами, поднять предмет с пола из положения стоя) под пристальным наблюдением физиотерапевта, чтобы предотвратить падение или травму. Тест занимает не более 15 минут, и общий балл рассчитывается от 0 до 56 (от высокого риска падения к низкому риску падения).

Равновесие с четырьмя тестами: ноги вместе в стойке

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Динамометрия хвата рукой Правая рука

Участник сжимает руку динамометра с максимальной силой, и усилие фиксируется в килограммах.

30-секундный тест на стуле

Участник поднимается со стула в положение полной стоя и садится обратно как можно быстрее в течение 30 секунд. Записывается количество выполненных маневров из положения сидя в положение сидя.

Пришло время и приступайте к тестированию

Участник встает со стула, проходит 3 метра, поворачивается, возвращается к стулу и садится. Время выполнения задачи фиксируется в секундах.

Испытание на подъем по лестнице

Участник поднимается и спускается по 3 ступенькам как можно быстрее и безопаснее, используя при необходимости поручни и вспомогательные приспособления для ходьбы. Время выполнения задачи фиксируется в секундах.

Индекс остеоартрита университетов Западного Онтарио и Макмастера

Эта анкета включает 5 вопросов о боли в колене или бедре, 2 вопроса о тугоподвижности колена или бедра и 17 вопросов о трудностях при выполнении повседневных действий, затрагивающих нижнюю часть тела. Каждый пункт оценивается по шкале от 0 до 4 (отсутствие, незначительное, среднее, серьезное и крайнее). Общий балл рассчитывается путем суммирования баллов по пунктам и находится в диапазоне от 0 (нет проблем) до 96 (экстремальные проблемы).

Шкала достоверности баланса для конкретных видов деятельности

Участник сообщает об уровне уверенности в выполнении действия без потери равновесия или неустойчивости по шкале от 0 до 100%. Оценки суммируются и делятся на 16 (количество элементов) для расчета общего балла.

Экспресс-оценка физической активности: аэробная оценка

Участников просят определить из списка 7 пунктов, какой из них точно описывает их текущий уровень аэробной физической активности. Участники, идентифицирующие себя с пунктами 6 или 7, считаются активными. Считается, что те, кто отождествляет себя с пунктами 1-5, имеют субоптимальные уровни аэробной физической активности.

Сидячий:

1. Я редко или никогда не занимаюсь физическими упражнениями.

   Недостаточно активен:

2. Я занимаюсь легкими или умеренными физическими нагрузками, но не каждую неделю.

   Недостаточно активная регулярная - легкая деятельность:

3. Я делаю легкую физическую активность каждую неделю.

   Неактивный регуляр:

4. Я занимаюсь умеренными физическими нагрузками каждую неделю, но менее 30 минут в день или 5 дней в неделю.

5. Я занимаюсь энергичными физическими упражнениями каждую неделю, но менее 20 минут в день или 3 раза в неделю.

   Активный:

6. Я занимаюсь умеренными физическими нагрузками 30 или более минут в день, 5 или более дней в неделю.
7. Я занимаюсь энергичными физическими упражнениями по 20 или более минут в день 3 или более дней в неделю.

Шкала баланса Берга

Это шкала из 14 пунктов, которая измеряет баланс среди пожилых людей. Участник пытается выполнить 14 различных тестов на равновесие (например, встать без поддержки с закрытыми глазами, поднять предмет с пола из положения стоя) под пристальным наблюдением физиотерапевта, чтобы предотвратить падение или травму. Тест занимает не более 15 минут, и общий балл рассчитывается от 0 до 56 (от высокого риска падения к низкому риску падения).

Шкала баланса Берга

Это шкала из 14 пунктов, которая измеряет баланс среди пожилых людей. Участник пытается выполнить 14 различных тестов на равновесие (например, встать без поддержки с закрытыми глазами, поднять предмет с пола из положения стоя) под пристальным наблюдением физиотерапевта, чтобы предотвратить падение или травму. Тест занимает не более 15 минут, и общий балл рассчитывается от 0 до 56 (от высокого риска падения к низкому риску падения).

Равновесие с четырьмя тестами: ноги вместе в стойке

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Равновесие с четырьмя тестами: ноги вместе в стойке

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс четырех тестов: полутандемный стенд

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс четырех тестов: полутандемный стенд

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс четырех тестов: полутандемный стенд

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс с четырьмя тестами: тандемный стенд

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс с четырьмя тестами: тандемный стенд

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс с четырьмя тестами: тандемный стенд

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс из четырех тестов: стойка на одной ноге

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс из четырех тестов: стойка на одной ноге

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Баланс из четырех тестов: стойка на одной ноге

Четыре задания на статическое равновесие возрастающей сложности выполняются без вспомогательных средств: 1) стояние ног вместе до 10 секунд; 2) полутандемная стойка (пятка одной ноги поставлена ​​сбоку от большого пальца другой ноги) до 10 секунд; 3) тандемная стойка (одна нога впереди другой, пятка касается носка) до 10 секунд; и 4) стойка на одной ноге до 30 секунд. Время для каждого теста записывается в секундах. Если участник не может выполнить задачу, это записывается как 0 секунд.

Динамометрия хвата рукой Правая рука

Участник сжимает руку динамометра с максимальной силой, и усилие фиксируется в килограммах.

Динамометрия хвата рукой Правая рука

Участник сжимает руку динамометра с максимальной силой, и усилие фиксируется в килограммах.

Динамометрия хвата рукой Левая рука

Участник сжимает руку динамометра с максимальной силой, и усилие фиксируется в килограммах.

Динамометрия хвата рукой Левая рука

Участник сжимает руку динамометра с максимальной силой, и усилие фиксируется в килограммах.

Динамометрия хвата рукой Левая рука

Участник сжимает руку динамометра с максимальной силой, и усилие фиксируется в килограммах.

30-секундный тест на стуле

Участник поднимается со стула в положение полной стоя и садится обратно как можно быстрее в течение 30 секунд. Записывается количество выполненных маневров из положения сидя в положение сидя.

30-секундный тест на стуле

Участник поднимается со стула в положение полной стоя и садится обратно как можно быстрее в течение 30 секунд. Записывается количество выполненных маневров из положения сидя в положение сидя.

Пришло время и приступайте к тестированию

Участник встает со стула, проходит 3 метра, поворачивается, возвращается к стулу и садится. Время выполнения задачи фиксируется в секундах.

Пришло время и приступайте к тестированию

Участник встает со стула, проходит 3 метра, поворачивается, возвращается к стулу и садится. Время выполнения задачи фиксируется в секундах.

Испытание на подъем по лестнице

Участник поднимается и спускается по 3 ступенькам как можно быстрее и безопаснее, используя при необходимости поручни и вспомогательные приспособления для ходьбы. Время выполнения задачи фиксируется в секундах.

Испытание на подъем по лестнице

Участник поднимается и спускается по 3 ступенькам как можно быстрее и безопаснее, используя при необходимости поручни и вспомогательные приспособления для ходьбы. Время выполнения задачи фиксируется в секундах.

Индекс остеоартрита университетов Западного Онтарио и Макмастера

Эта анкета включает 5 вопросов о боли в колене или бедре, 2 вопроса о тугоподвижности колена или бедра и 17 вопросов о трудностях при выполнении повседневных действий, затрагивающих нижнюю часть тела. Каждый пункт оценивается по шкале от 0 до 4 (отсутствие, незначительное, среднее, серьезное и крайнее). Общий балл рассчитывается путем суммирования баллов по пунктам и находится в диапазоне от 0 (нет проблем) до 96 (экстремальные проблемы).

Индекс остеоартрита университетов Западного Онтарио и Макмастера

Эта анкета включает 5 вопросов о боли в колене или бедре, 2 вопроса о тугоподвижности колена или бедра и 17 вопросов о трудностях при выполнении повседневных действий, затрагивающих нижнюю часть тела. Каждый пункт оценивается по шкале от 0 до 4 (отсутствие, незначительное, среднее, серьезное и крайнее). Общий балл рассчитывается путем суммирования баллов по пунктам и находится в диапазоне от 0 (нет проблем) до 96 (экстремальные проблемы).

Шкала достоверности баланса для конкретных видов деятельности

Участник сообщает об уровне уверенности в выполнении действия без потери равновесия или неустойчивости по шкале от 0 до 100%. Оценки суммируются и делятся на 16 (количество элементов) для расчета общего балла.

Шкала достоверности баланса для конкретных видов деятельности

Участник сообщает об уровне уверенности в выполнении действия без потери равновесия или неустойчивости по шкале от 0 до 100%. Оценки суммируются и делятся на 16 (количество элементов) для расчета общего балла.

Экспресс-оценка физической активности: аэробная оценка

Участников просят определить из списка 7 пунктов, какой из них точно описывает их текущий уровень аэробной физической активности. Участники, идентифицирующие себя с пунктами 6 или 7, считаются активными. Считается, что те, кто отождествляет себя с пунктами 1-5, имеют субоптимальные уровни аэробной физической активности.

Сидячий:

1. Я редко или никогда не занимаюсь физическими упражнениями.

   Недостаточно активен:

2. Я занимаюсь легкими или умеренными физическими нагрузками, но не каждую неделю.

   Недостаточно активная регулярная - легкая деятельность:

3. Я делаю легкую физическую активность каждую неделю.

   Неактивный регуляр:

4. Я занимаюсь умеренными физическими нагрузками каждую неделю, но менее 30 минут в день или 5 дней в неделю.

5. Я занимаюсь энергичными физическими упражнениями каждую неделю, но менее 20 минут в день или 3 раза в неделю.

   Активный:

6. Я занимаюсь умеренными физическими нагрузками 30 или более минут в день, 5 или более дней в неделю.
7. Я занимаюсь энергичными физическими упражнениями по 20 или более минут в день 3 или более дней в неделю.

Экспресс-оценка физической активности: аэробная оценка

Участников просят определить из списка 7 пунктов, какой из них точно описывает их текущий уровень аэробной физической активности. Участники, идентифицирующие себя с пунктами 6 или 7, считаются активными. Считается, что те, кто отождествляет себя с пунктами 1-5, имеют субоптимальные уровни аэробной физической активности.

Сидячий:

1. Я редко или никогда не занимаюсь физическими упражнениями.

   Недостаточно активен:

2. Я занимаюсь легкими или умеренными физическими нагрузками, но не каждую неделю.

   Недостаточно активная регулярная - легкая деятельность:

3. Я делаю легкую физическую активность каждую неделю.

   Неактивный регуляр:

4. Я занимаюсь умеренными физическими нагрузками каждую неделю, но менее 30 минут в день или 5 дней в неделю.

5. Я занимаюсь энергичными физическими упражнениями каждую неделю, но менее 20 минут в день или 3 раза в неделю.

   Активный:

6. Я занимаюсь умеренными физическими нагрузками 30 или более минут в день, 5 или более дней в неделю.
7. Я занимаюсь энергичными физическими упражнениями по 20 или более минут в день 3 или более дней в неделю.