Sturzpräventionsprogramm für Erwachsene mit Arthrose

Experimental: Einarmiger Eingriff

Erhält das Otago-Übungsprogramm und Walk with Ease

Sonstiges: Otago-Übungsprogramm und Walk with Ease

Das Otago-Übungsprogramm ist ein Sturzpräventionsprogramm, das bei der Reduzierung von Stürzen bei Erwachsenen ab 65 Jahren erfolgreich ist. Kurz gesagt umfasst dieses Programm Flexibilität, progressive Kräftigung der unteren Extremitäten mit Knöchelgewichten und Gleichgewichtsübungen. Die Ermittler ersetzen das Otago-Gehprogramm durch das Walk With Ease-Programm der evidenzbasierten Arthritis Foundation.

Einhaltung der Intervention durch die Teilnehmer

Anzahl der Teilnehmer, die sich an die Intervention halten.

Sicherheit der Teilnehmer durch die Intervention

Anzahl und Art der unerwünschten Ereignisse im Zusammenhang mit der Intervention.

Bindung der Teilnehmer

Anzahl der Teilnehmer, die während des gesamten 6-monatigen Programms an der Studie teilnehmen.

Akzeptanz des Programms

Beschreibende Zusammenfassung der Berichte der Teilnehmer aus dem Abschlussgespräch darüber, was ihnen am Programm gefällt und was nicht, welche Herausforderungen sie bei der Durchführung des Programms hatten und ob sie planen, das Gelernte fortzusetzen.

Anzahl der Stürze

Der Teilnehmer zeichnet das Auftreten von Stürzen in einem monatlichen Sturzkalender auf. Die Anzahl der Stürze während des 6-Monats-Programms wird berechnet.

Anzahl der Menschen mit schweren Stürzen

Der Teilnehmer zeichnet auf, ob der Sturz zu einer Verletzung geführt hat und welche Art der Verletzung aufgetreten ist. Ein Sturz gilt als schwer, wenn eine Verletzung vorliegt.

Berg-Waage

Dies ist eine 14-Punkte-Skala, die das Gleichgewicht bei älteren Erwachsenen misst. Der Teilnehmer versucht, unter strenger Aufsicht eines Physiotherapeuten 14 verschiedene Gleichgewichtstests zu absolvieren (z. B. ohne Unterstützung mit geschlossenen Augen stehen, Gegenstände vom Boden aufheben), um Stürze oder Verletzungen vorzubeugen. Der Test dauert nicht länger als 15 Minuten und es wird eine Gesamtpunktzahl von 0-56 (hohes Sturzrisiko bis niedriges Sturzrisiko) berechnet.

Vier-Tests-Balance: Füße zusammen stehen

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Handgriff-Dynamometrie, rechte Hand

Der Teilnehmer drückt den Handdynamometer mit maximaler Kraft und die Kraft wird in kg aufgezeichnet.

30-Sekunden-Stuhlstandtest

Der Teilnehmer erhebt sich vom Stuhl in die volle Stehposition und setzt sich 30 Sekunden lang so schnell wie möglich wieder hin. Die Anzahl der durchgeführten Sitz-Steh-Sitz-Manöver wird aufgezeichnet.

Timed Up and Go-Test

Der Teilnehmer steht vom Stuhl auf, geht 3 Meter, dreht sich um, geht zurück zum Stuhl und setzt sich. Die Zeit bis zur Erledigung der Aufgabe wird in Sekunden aufgezeichnet.

Treppensteigtest

Der Teilnehmer steigt so schnell wie möglich und auf sichere Weise drei Stufen hinauf und hinunter, wobei er bei Bedarf einen Handlauf und eine Gehhilfe verwendet. Die Zeit bis zur Erledigung der Aufgabe wird in Sekunden aufgezeichnet.

Arthrose-Index der Universitäten Western Ontario und McMaster

Dieser Fragebogen umfasst 5 Fragen zu Knie- oder Hüftschmerzen, 2 Fragen zur Knie- oder Hüftsteifheit und 17 Fragen zu Schwierigkeiten bei der Ausführung täglicher Aktivitäten, die den Unterkörper betreffen. Jeder Punkt wird mit 0 bis 4 bewertet (keine, leicht, mäßig, schwer und extrem). Eine Gesamtpunktzahl wird durch Summieren der Punktebewertungen berechnet und reicht von 0 (keine Probleme) bis 96 (extreme Probleme).

Aktivitätsspezifische Balance-Konfidenzskala

Der Teilnehmer gibt auf einer Skala von 0–100 % an, wie sicher er ist, eine Aktivität auszuführen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren oder ins Wanken zu geraten. Die Bewertungen werden summiert und durch 16 (die Anzahl der Elemente) dividiert, um eine Gesamtpunktzahl zu berechnen.

Schnelle Beurteilung der körperlichen Aktivität: Aerobic-Score

Die Teilnehmer werden gebeten, aus einer Liste von 7 Elementen herauszufinden, welches ihr aktuelles Niveau ihrer aeroben körperlichen Aktivität genau beschreibt. Als aktiv gelten Teilnehmer, die sich mit Punkt 6 oder 7 identifizieren. Bei denjenigen, die sich mit den Punkten 1–5 identifizieren, wird davon ausgegangen, dass sie ein suboptimales aerobes körperliches Aktivitätsniveau haben.

Sitzend:

1. Ich mache selten oder nie körperliche Aktivitäten.

   Unteraktiv:

2. Ich mache leichte oder mittelschwere körperliche Aktivitäten, aber nicht jede Woche.

   Unteraktive regelmäßige – leichte Aktivitäten:

3. Ich mache jede Woche leichte körperliche Aktivität.

   Unteraktiver Stammgast:

4. Ich mache jede Woche moderate körperliche Aktivitäten, aber weniger als 30 Minuten am Tag oder 5 Tage die Woche.

5. Ich mache jede Woche intensive körperliche Aktivitäten, aber weniger als 20 Minuten am Tag oder an 3 Tagen in der Woche.

   Aktiv:

6. Ich mache 30 Minuten oder mehr am Tag moderate körperliche Aktivitäten, 5 oder mehr Tage in der Woche.
7. Ich mache mindestens 20 Minuten am Tag intensiver körperlicher Aktivität, an drei oder mehr Tagen in der Woche.

Berg-Waage

Dies ist eine 14-Punkte-Skala, die das Gleichgewicht bei älteren Erwachsenen misst. Der Teilnehmer versucht, unter strenger Aufsicht eines Physiotherapeuten 14 verschiedene Gleichgewichtstests zu absolvieren (z. B. ohne Unterstützung mit geschlossenen Augen stehen, Gegenstände vom Boden aufheben), um Stürze oder Verletzungen vorzubeugen. Der Test dauert nicht länger als 15 Minuten und es wird eine Gesamtpunktzahl von 0-56 (hohes Sturzrisiko bis niedriges Sturzrisiko) berechnet.

Berg-Waage

Dies ist eine 14-Punkte-Skala, die das Gleichgewicht bei älteren Erwachsenen misst. Der Teilnehmer versucht, unter strenger Aufsicht eines Physiotherapeuten 14 verschiedene Gleichgewichtstests zu absolvieren (z. B. ohne Unterstützung mit geschlossenen Augen stehen, Gegenstände vom Boden aufheben), um Stürze oder Verletzungen vorzubeugen. Der Test dauert nicht länger als 15 Minuten und es wird eine Gesamtpunktzahl von 0-56 (hohes Sturzrisiko bis niedriges Sturzrisiko) berechnet.

Vier-Tests-Balance: Füße zusammen stehen

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Füße zusammen stehen

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Halbtandemstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Halbtandemstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Halbtandemstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Tandemstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Tandemstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Tandemstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Einbeinstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Einbeinstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Vier-Tests-Balance: Einbeinstand

Vier zeitgesteuerte statische Gleichgewichtsaufgaben mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad werden ohne Hilfsmittel durchgeführt: 1) Füße zusammen stehen bis zu 10 Sekunden lang; 2) Halbtandemstand (Ferse eines Fußes neben der großen Zehe des anderen Fußes platziert) für bis zu 10 Sekunden; 3) Tandemstand (ein Fuß vor dem anderen, Ferse berührt die Zehe) für bis zu 10 Sekunden; und 4) Einbeinstand bis zu 30 Sekunden. Die Zeit für jeden Test wird in Sekunden aufgezeichnet. Kann der Teilnehmer eine Aufgabe nicht erfüllen, wird dies mit 0 Sekunden erfasst.

Handgriff-Dynamometrie, rechte Hand

Der Teilnehmer drückt den Handdynamometer mit maximaler Kraft und die Kraft wird in kg aufgezeichnet.

Handgriff-Dynamometrie, rechte Hand

Der Teilnehmer drückt den Handdynamometer mit maximaler Kraft und die Kraft wird in kg aufgezeichnet.

Handgriff-Dynamometrie für die linke Hand

Der Teilnehmer drückt den Handdynamometer mit maximaler Kraft und die Kraft wird in kg aufgezeichnet.

Handgriff-Dynamometrie für die linke Hand

Der Teilnehmer drückt den Handdynamometer mit maximaler Kraft und die Kraft wird in kg aufgezeichnet.

Handgriff-Dynamometrie für die linke Hand

Der Teilnehmer drückt den Handdynamometer mit maximaler Kraft und die Kraft wird in kg aufgezeichnet.

30-Sekunden-Stuhlstandtest

Der Teilnehmer erhebt sich vom Stuhl in die volle Stehposition und setzt sich 30 Sekunden lang so schnell wie möglich wieder hin. Die Anzahl der durchgeführten Sitz-Steh-Sitz-Manöver wird aufgezeichnet.

30-Sekunden-Stuhlstandtest

Der Teilnehmer erhebt sich vom Stuhl in die volle Stehposition und setzt sich 30 Sekunden lang so schnell wie möglich wieder hin. Die Anzahl der durchgeführten Sitz-Steh-Sitz-Manöver wird aufgezeichnet.

Timed Up and Go-Test

Der Teilnehmer steht vom Stuhl auf, geht 3 Meter, dreht sich um, geht zurück zum Stuhl und setzt sich. Die Zeit bis zur Erledigung der Aufgabe wird in Sekunden aufgezeichnet.

Timed Up and Go-Test

Der Teilnehmer steht vom Stuhl auf, geht 3 Meter, dreht sich um, geht zurück zum Stuhl und setzt sich. Die Zeit bis zur Erledigung der Aufgabe wird in Sekunden aufgezeichnet.

Treppensteigtest

Der Teilnehmer steigt so schnell wie möglich und auf sichere Weise drei Stufen hinauf und hinunter, wobei er bei Bedarf einen Handlauf und eine Gehhilfe verwendet. Die Zeit bis zur Erledigung der Aufgabe wird in Sekunden aufgezeichnet.

Treppensteigtest

Der Teilnehmer steigt so schnell wie möglich und auf sichere Weise drei Stufen hinauf und hinunter, wobei er bei Bedarf einen Handlauf und eine Gehhilfe verwendet. Die Zeit bis zur Erledigung der Aufgabe wird in Sekunden aufgezeichnet.

Arthrose-Index der Universitäten Western Ontario und McMaster

Dieser Fragebogen umfasst 5 Fragen zu Knie- oder Hüftschmerzen, 2 Fragen zur Knie- oder Hüftsteifheit und 17 Fragen zu Schwierigkeiten bei der Ausführung täglicher Aktivitäten, die den Unterkörper betreffen. Jeder Punkt wird mit 0 bis 4 bewertet (keine, leicht, mäßig, schwer und extrem). Eine Gesamtpunktzahl wird durch Summieren der Punktebewertungen berechnet und reicht von 0 (keine Probleme) bis 96 (extreme Probleme).

Arthrose-Index der Universitäten Western Ontario und McMaster

Dieser Fragebogen umfasst 5 Fragen zu Knie- oder Hüftschmerzen, 2 Fragen zur Knie- oder Hüftsteifheit und 17 Fragen zu Schwierigkeiten bei der Ausführung täglicher Aktivitäten, die den Unterkörper betreffen. Jeder Punkt wird mit 0 bis 4 bewertet (keine, leicht, mäßig, schwer und extrem). Eine Gesamtpunktzahl wird durch Summieren der Punktebewertungen berechnet und reicht von 0 (keine Probleme) bis 96 (extreme Probleme).

Aktivitätsspezifische Balance-Konfidenzskala

Der Teilnehmer gibt auf einer Skala von 0–100 % an, wie sicher er ist, eine Aktivität auszuführen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren oder ins Wanken zu geraten. Die Bewertungen werden summiert und durch 16 (die Anzahl der Elemente) dividiert, um eine Gesamtpunktzahl zu berechnen.

Aktivitätsspezifische Balance-Konfidenzskala

Der Teilnehmer gibt auf einer Skala von 0–100 % an, wie sicher er ist, eine Aktivität auszuführen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren oder ins Wanken zu geraten. Die Bewertungen werden summiert und durch 16 (die Anzahl der Elemente) dividiert, um eine Gesamtpunktzahl zu berechnen.

Schnelle Beurteilung der körperlichen Aktivität: Aerobic-Score

Die Teilnehmer werden gebeten, aus einer Liste von 7 Elementen herauszufinden, welches ihr aktuelles Niveau ihrer aeroben körperlichen Aktivität genau beschreibt. Als aktiv gelten Teilnehmer, die sich mit Punkt 6 oder 7 identifizieren. Bei denjenigen, die sich mit den Punkten 1–5 identifizieren, wird davon ausgegangen, dass sie ein suboptimales aerobes körperliches Aktivitätsniveau haben.

Sitzend:

1. Ich mache selten oder nie körperliche Aktivitäten.

   Unteraktiv:

2. Ich mache leichte oder mittelschwere körperliche Aktivitäten, aber nicht jede Woche.

   Unteraktive regelmäßige – leichte Aktivitäten:

3. Ich mache jede Woche leichte körperliche Aktivität.

   Unteraktiver Stammgast:

4. Ich mache jede Woche moderate körperliche Aktivitäten, aber weniger als 30 Minuten am Tag oder 5 Tage die Woche.

5. Ich mache jede Woche intensive körperliche Aktivitäten, aber weniger als 20 Minuten am Tag oder an 3 Tagen in der Woche.

   Aktiv:

6. Ich mache 30 Minuten oder mehr am Tag moderate körperliche Aktivitäten, 5 oder mehr Tage in der Woche.
7. Ich mache mindestens 20 Minuten am Tag intensiver körperlicher Aktivität, an drei oder mehr Tagen in der Woche.

Schnelle Beurteilung der körperlichen Aktivität: Aerobic-Score

Die Teilnehmer werden gebeten, aus einer Liste von 7 Elementen herauszufinden, welches ihr aktuelles Niveau ihrer aeroben körperlichen Aktivität genau beschreibt. Als aktiv gelten Teilnehmer, die sich mit Punkt 6 oder 7 identifizieren. Bei denjenigen, die sich mit den Punkten 1–5 identifizieren, wird davon ausgegangen, dass sie ein suboptimales aerobes körperliches Aktivitätsniveau haben.

Sitzend:

1. Ich mache selten oder nie körperliche Aktivitäten.

   Unteraktiv:

2. Ich mache leichte oder mittelschwere körperliche Aktivitäten, aber nicht jede Woche.

   Unteraktive regelmäßige – leichte Aktivitäten:

3. Ich mache jede Woche leichte körperliche Aktivität.

   Unteraktiver Stammgast:

4. Ich mache jede Woche moderate körperliche Aktivitäten, aber weniger als 30 Minuten am Tag oder 5 Tage die Woche.

5. Ich mache jede Woche intensive körperliche Aktivitäten, aber weniger als 20 Minuten am Tag oder an 3 Tagen in der Woche.

   Aktiv:

6. Ich mache 30 Minuten oder mehr am Tag moderate körperliche Aktivitäten, 5 oder mehr Tage in der Woche.
7. Ich mache mindestens 20 Minuten am Tag intensiver körperlicher Aktivität, an drei oder mehr Tagen in der Woche.