Faldforebyggelsesprogram for voksne med slidgigt

Eksperimentel: Enkeltarm - Intervention

Modtager Otago træningsprogram og gå med lethed

Andet: Otago træningsprogram og gå med lethed

Otago Exercise Program er et faldforebyggelsesprogram, der har succes med at reducere fald hos voksne 65+ år. Kort fortalt inkluderer dette program fleksibilitet, progressiv underekstremitetsstyrkelse med ankelvægte og balanceøvelser. Efterforskerne erstatter Otago-gåprogrammet med det evidensbaserede Arthritis Foundations Walk With Ease-program.

Deltagerens overholdelse af intervention

Antal deltagere, der følger interventionen.

Deltagersikkerhed med indgrebet

Antal og type af uønskede hændelser relateret til interventionen.

Fastholdelse af deltagere

Antal deltagere, der deltager i undersøgelsen i hele 6 måneders program.

Programmets acceptabilitet

Beskrivende sammenfatning af deltagernes rapporter fra det afsluttende interview om, hvad de kan lide og ikke kan lide ved programmet, eventuelle udfordringer, de har oplevet med at lave programmet, og om de planlægger at fortsætte det, de har lært.

Antal fald

Deltageren vil registrere forekomsten af ​​fald på en månedlig faldkalender. Antallet af fald i løbet af 6 måneders programmet vil blive beregnet.

Antal personer med alvorlige fald

Deltageren vil registrere, om faldet resulterede i en skade, og hvilken type skade, der opstod. Et fald vil blive betragtet som alvorligt, hvis der er sket en skade.

Berg balancevægt

Dette er en skala på 14 punkter, der måler balance blandt ældre voksne. Deltageren forsøger at gennemføre 14 forskellige balancetests (fx stå ustøttet med lukkede øjne, samle genstand op fra gulvet fra stående stilling), nøje overvåget af en fysioterapeut for at forhindre fald eller skade. Testen tager ikke mere end 15 minutter at gennemføre, og en samlet score er beregnet til 0-56 (høj faldrisiko til lav faldrisiko).

Fire-tests Balance: Fødderne står sammen

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Håndgreb Dynometri Højre hånd

Deltageren klemmer hånddynamometeret med maksimal styrke, og kraften registreres i kg.

30 sekunders stolestandstest

Deltager rejser sig fra stol til fuld stående stilling og sætter sig tilbage så hurtigt som muligt i 30 sekunder. Antallet af fuldførte sidde til stå til sidde manøvrer registreres.

Timed Up and Go-test

Deltager rejser sig fra stolen, går 3 meter, vender sig om, går tilbage til stolen og sætter sig. Tiden til at fuldføre opgaven registreres i sekunder.

Trappestigningstest

Deltageren går op og ned 3 trapper så hurtigt som muligt på en sikker måde, ved brug af gelænder og ganghjælp, hvis det er nødvendigt. Tiden til at fuldføre opgaven registreres i sekunder.

Western Ontario og McMaster Universities Osteoarthritis Index

Dette spørgeskema indeholder 5 spørgsmål om knæ- eller hoftesmerter, 2 spørgsmål om knæ- eller hoftestivhed og 17 spørgsmål om vanskeligheder med at udføre daglige aktiviteter, der involverer underkroppen. Hvert punkt scores fra 0-4 (ingen, let, moderat, svær og ekstrem). En samlet score beregnes ved at summere varens score og varierer fra 0 (ingen problemer) til 96 (ekstrem problemer).

Aktivitetsspecifik Balance Confid Scale

Deltageren rapporterer selvtillid i at udføre en aktivitet uden at miste balancen eller blive ustabil på en skala fra 0-100%. Bedømmelserne summeres og divideres med 16 (antallet af elementer) for at beregne en samlet score.

Hurtig vurdering af fysisk aktivitet: aerob score

Deltagerne bliver bedt om at identificere fra en liste med 7 punkter, som præcist beskriver deres aktuelle niveau af aerob fysisk aktivitet. Deltagere, der identificerer sig med punkt 6 eller 7, anses for at være aktive. De, der identificerer sig med punkt 1-5, anses for at have et suboptimalt aerobt fysisk aktivitetsniveau.

Stillesiddende:

1. Jeg laver sjældent eller aldrig fysiske aktiviteter.

   Underaktiv:

2. Jeg laver nogle lette eller moderate fysiske aktiviteter, men ikke hver uge.

   Underaktive almindelige - lette aktiviteter:

3. Jeg laver let fysisk aktivitet hver uge.

   Normalt underaktiv:

4. Jeg laver moderate fysiske aktiviteter hver uge, men mindre end 30 minutter om dagen eller 5 dage om ugen.

5. Jeg laver kraftige fysiske aktiviteter hver uge, men mindre end 20 minutter om dagen eller 3 dage om ugen.

   Aktiv:

6. Jeg laver 30 minutter eller mere om dagen med moderate fysiske aktiviteter, 5 eller flere dage om ugen.
7. Jeg laver 20 minutter eller mere om dagen med kraftige fysiske aktiviteter, 3 eller flere dage om ugen.

Berg balancevægt

Dette er en skala på 14 punkter, der måler balance blandt ældre voksne. Deltageren forsøger at gennemføre 14 forskellige balancetests (fx stå ustøttet med lukkede øjne, samle genstand op fra gulvet fra stående stilling), nøje overvåget af en fysioterapeut for at forhindre fald eller skade. Testen tager ikke mere end 15 minutter at gennemføre, og en samlet score er beregnet til 0-56 (høj faldrisiko til lav faldrisiko).

Berg balancevægt

Dette er en skala på 14 punkter, der måler balance blandt ældre voksne. Deltageren forsøger at gennemføre 14 forskellige balancetests (fx stå ustøttet med lukkede øjne, samle genstand op fra gulvet fra stående stilling), nøje overvåget af en fysioterapeut for at forhindre fald eller skade. Testen tager ikke mere end 15 minutter at gennemføre, og en samlet score er beregnet til 0-56 (høj faldrisiko til lav faldrisiko).

Fire-tests Balance: Fødderne står sammen

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-tests Balance: Fødderne står sammen

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-test Balance: Semi-tandem Stand

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-test Balance: Semi-tandem Stand

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-test Balance: Semi-tandem Stand

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-test Balance: Tandem Stand

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-test Balance: Tandem Stand

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-test Balance: Tandem Stand

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-tests Balance: Et benstativ

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-tests Balance: Et benstativ

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Fire-tests Balance: Et benstativ

Fire tidsindstillede statiske balanceopgaver af stigende sværhedsgrad udføres uden hjælpemidler: 1) fødderne står sammen i op til 10 sekunder; 2) semi-tandem stå (hælen på den ene fod placeret ved siden af ​​storetåen på den anden fod) i op til 10 sekunder; 3) tandemstand (den ene fod foran den anden, hælen rører ved tåen) i op til 10 sekunder; og 4) et ben stå i op til 30 sekunder. Tiden for hver test registreres i sekunder. Hvis deltageren ikke kan nå en opgave, registreres dette som 0 sekunder.

Håndgreb Dynometri Højre hånd

Deltageren klemmer hånddynamometeret med maksimal styrke, og kraften registreres i kg.

Håndgreb Dynometri Højre hånd

Deltageren klemmer hånddynamometeret med maksimal styrke, og kraften registreres i kg.

Håndgrebsdynamometri venstre hånd

Deltageren klemmer hånddynamometeret med maksimal styrke, og kraften registreres i kg.

Håndgrebsdynamometri venstre hånd

Deltageren klemmer hånddynamometeret med maksimal styrke, og kraften registreres i kg.

Håndgrebsdynamometri venstre hånd

Deltageren klemmer hånddynamometeret med maksimal styrke, og kraften registreres i kg.

30 sekunders stolestandstest

Deltager rejser sig fra stol til fuld stående stilling og sætter sig tilbage så hurtigt som muligt i 30 sekunder. Antallet af fuldførte sidde til stå til sidde manøvrer registreres.

30 sekunders stolestandstest

Deltager rejser sig fra stol til fuld stående stilling og sætter sig tilbage så hurtigt som muligt i 30 sekunder. Antallet af fuldførte sidde til stå til sidde manøvrer registreres.

Timed Up and Go-test

Deltager rejser sig fra stolen, går 3 meter, vender sig om, går tilbage til stolen og sætter sig. Tiden til at fuldføre opgaven registreres i sekunder.

Timed Up and Go-test

Deltager rejser sig fra stolen, går 3 meter, vender sig om, går tilbage til stolen og sætter sig. Tiden til at fuldføre opgaven registreres i sekunder.

Trappestigningstest

Deltageren går op og ned 3 trapper så hurtigt som muligt på en sikker måde, ved brug af gelænder og ganghjælp, hvis det er nødvendigt. Tiden til at fuldføre opgaven registreres i sekunder.

Trappestigningstest

Deltageren går op og ned 3 trapper så hurtigt som muligt på en sikker måde, ved brug af gelænder og ganghjælp, hvis det er nødvendigt. Tiden til at fuldføre opgaven registreres i sekunder.

Western Ontario og McMaster Universities Osteoarthritis Index

Dette spørgeskema indeholder 5 spørgsmål om knæ- eller hoftesmerter, 2 spørgsmål om knæ- eller hoftestivhed og 17 spørgsmål om vanskeligheder med at udføre daglige aktiviteter, der involverer underkroppen. Hvert punkt scores fra 0-4 (ingen, let, moderat, svær og ekstrem). En samlet score beregnes ved at summere varens score og varierer fra 0 (ingen problemer) til 96 (ekstrem problemer).

Western Ontario og McMaster Universities Osteoarthritis Index

Dette spørgeskema indeholder 5 spørgsmål om knæ- eller hoftesmerter, 2 spørgsmål om knæ- eller hoftestivhed og 17 spørgsmål om vanskeligheder med at udføre daglige aktiviteter, der involverer underkroppen. Hvert punkt scores fra 0-4 (ingen, let, moderat, svær og ekstrem). En samlet score beregnes ved at summere varens score og varierer fra 0 (ingen problemer) til 96 (ekstrem problemer).

Aktivitetsspecifik Balance Confid Scale

Deltageren rapporterer selvtillid i at udføre en aktivitet uden at miste balancen eller blive ustabil på en skala fra 0-100%. Bedømmelserne summeres og divideres med 16 (antallet af elementer) for at beregne en samlet score.

Aktivitetsspecifik Balance Confid Scale

Deltageren rapporterer selvtillid i at udføre en aktivitet uden at miste balancen eller blive ustabil på en skala fra 0-100%. Bedømmelserne summeres og divideres med 16 (antallet af elementer) for at beregne en samlet score.

Hurtig vurdering af fysisk aktivitet: aerob score

Deltagerne bliver bedt om at identificere fra en liste med 7 punkter, som præcist beskriver deres aktuelle niveau af aerob fysisk aktivitet. Deltagere, der identificerer sig med punkt 6 eller 7, anses for at være aktive. De, der identificerer sig med punkt 1-5, anses for at have et suboptimalt aerobt fysisk aktivitetsniveau.

Stillesiddende:

1. Jeg laver sjældent eller aldrig fysiske aktiviteter.

   Underaktiv:

2. Jeg laver nogle lette eller moderate fysiske aktiviteter, men ikke hver uge.

   Underaktive almindelige - lette aktiviteter:

3. Jeg laver let fysisk aktivitet hver uge.

   Normalt underaktiv:

4. Jeg laver moderate fysiske aktiviteter hver uge, men mindre end 30 minutter om dagen eller 5 dage om ugen.

5. Jeg laver kraftige fysiske aktiviteter hver uge, men mindre end 20 minutter om dagen eller 3 dage om ugen.

   Aktiv:

6. Jeg laver 30 minutter eller mere om dagen med moderate fysiske aktiviteter, 5 eller flere dage om ugen.
7. Jeg laver 20 minutter eller mere om dagen med kraftige fysiske aktiviteter, 3 eller flere dage om ugen.

Hurtig vurdering af fysisk aktivitet: aerob score

Deltagerne bliver bedt om at identificere fra en liste med 7 punkter, som præcist beskriver deres aktuelle niveau af aerob fysisk aktivitet. Deltagere, der identificerer sig med punkt 6 eller 7, anses for at være aktive. De, der identificerer sig med punkt 1-5, anses for at have et suboptimalt aerobt fysisk aktivitetsniveau.

Stillesiddende:

1. Jeg laver sjældent eller aldrig fysiske aktiviteter.

   Underaktiv:

2. Jeg laver nogle lette eller moderate fysiske aktiviteter, men ikke hver uge.

   Underaktive almindelige - lette aktiviteter:

3. Jeg laver let fysisk aktivitet hver uge.

   Normalt underaktiv:

4. Jeg laver moderate fysiske aktiviteter hver uge, men mindre end 30 minutter om dagen eller 5 dage om ugen.

5. Jeg laver kraftige fysiske aktiviteter hver uge, men mindre end 20 minutter om dagen eller 3 dage om ugen.

   Aktiv:

6. Jeg laver 30 minutter eller mere om dagen med moderate fysiske aktiviteter, 5 eller flere dage om ugen.
7. Jeg laver 20 minutter eller mere om dagen med kraftige fysiske aktiviteter, 3 eller flere dage om ugen.