Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Meditace všímavosti versus fyzické cvičení: Porovnání účinků na stres a imunokompetenci

5. listopadu 2018 aktualizováno: Universidad Nacional de Educación a Distancia

Meditace všímavosti vs. fyzické cvičení jako strategie vnitřní obnovy: Studie o komparativních účincích na stres, únavu, vyhoření, kvalitu spánku a imunokompetenci. Randomizovaná kontrolovaná zkouška

Cílem tohoto výzkumného projektu je zjistit, zda zahrnutí meditace všímavosti nebo fyzického cvičení o přestávce na oběd zlepšuje zotavení pracovníků z pracovního stresu. Proto 72 pracovníků zařadilo buď meditaci všímavosti, nebo fyzické cvičení během přestávek na oběd po dobu jednoho měsíce, aby zjistili, zda tyto strategie obnovy mají příznivější výsledky než obvykle trávené přestávky na oběd, pokud jde o: a) psychické odloučení, b) vnímaný stres, c) obecný zdraví, d) syndrom vyhoření, e) únava, f) kvalita spánku, g) probuzení kortizolem ah) imunokompetence.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Vyšetřovatelé provádějí intervenční studii na vzorku 72 znalostních pracovníků, kteří se pět týdnů věnovali meditaci všímavosti nebo fyzickým aktivitám. Během poledních přestávek vystupovali 15 až 30 minut. Vyšetřovatelé náhodně přidělili účastníkům tři experimentální podmínky: 1) meditace všímavosti, 2) fyzická aktivita, 3) kontrolní skupina (přestávka na oběd jako obvykle). Online dotazníky před a po intervenci hodnotily dlouhodobé změny týkající se procesů zotavení, vnímaného stresu, zdraví, všímavosti a syndromu vyhoření. Pro každodenní změny byla vyvinuta mobilní aplikace, která vyhodnocuje změny jednou denně bezprostředně po práci. Vyšetřovatelé také odebírají vzorky slin, aby zmapovali vylučování kortizolu a imunoglobulinu A v průběhu intervenčního období. Vyšetřovatelé měli dvě následná opatření jeden a šest měsíců po intervenci.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

72

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Španělsko
      • Madrid, Španělsko
        • Telefonica S.A, Telecom company

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

18 let až 65 let (DOSPĚLÝ, OLDER_ADULT)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Pohlaví způsobilá ke studiu

Všechno

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Znalostní pracovníci konkrétní společnosti s podobnou úrovní stresu.

Kritéria vyloučení:

  • Vážná nemoc
  • Pravidelná meditace
  • Pravidelné fyzické cvičení

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: SUPPORTIVE_CARE
  • Přidělení: RANDOMIZOVANÝ
  • Intervenční model: FAKTORIÁLNÍ
  • Maskování: ŽÁDNÝ

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
EXPERIMENTÁLNÍ: Meditace všímavosti během polední přestávky
Účastníci prováděli meditaci všímavosti během polední přestávky na pracovišti po dobu jednoho měsíce, počínaje 15 minutami a konče 30 minutami. Měli k dispozici „tichou místnost“ a mp3 audio s řízenými meditacemi na základě programu MBSR.
Behaviorální: Meditace všímavosti
Řízená meditace všímavosti zaměřená na pocity dechu, myšlenky a emoce.
Ostatní jména:
  • Intervence založená na všímavosti (MBSR)
EXPERIMENTÁLNÍ: Fyzické cvičení během polední přestávky
Účastníci prováděli fyzické cvičení během polední přestávky v tělocvičně po dobu jednoho měsíce, počínaje 15 minutami a konče 30 minutami. Byli instruováni, aby dělali kardio cvičení, jako je běh parkem nebo chození do tělocvičny na běh, veslování, jízdu na kole nebo eliptické cvičení. Musí být dosaženo 20-140 tepů za minutu.
Behaviorální: Tělesné cvičení
Kardio cvičení v tělocvičně, jako je veslování, eliptical, jízda na kole nebo běh venku.
Ostatní jména:
  • Kardio cvičení
NO_INTERVENTION: Kontrolní skupina
Účastníci pokračují v běžné obědové rutině.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Španělská verze Levensteinova dotazníku o vnímání stresu
Časové okno: 8 měsíců
Validace španělské verze dotazníku o vnímání stresu od Levensteina et al. (1993). Je to měřítko pro měření stresu u psychosomatických poruch. Skládá se ze 30 položek, s Likertovými odpověďmi od 1 (téměř nikdy) do 4 (téměř vždy). Španělská verze má 6 faktorů: obtěžování-sociální přijetí, přetížení, podrážděnost-napětí-únava, energie-radost, strach-úzkost, seberealizace-spokojenost. Čím vyšší skóre, tím vyšší vnímaný stres.
8 měsíců
Recovery Experience Questionnaire (Sonnentag et al., 2007)
Časové okno: 8 měsíců
Dotazník o zkušenostech s zotavením (Sonnentag et al. 2007) je měřítkem pro hodnocení zotavení z práce. Má 16 položek rozdělených do čtyř subškál: psychologické oddělení, relaxace, mistrovství a kontrola. Každá subškála má 4 položky. Každá položka má 5bodovou stupnici od 1 (nesouhlasím se všemi) do 5 (plně souhlasím). Vyšší skóre ukazuje na vyšší stupeň zotavení z pracovního stresu.
8 měsíců
Španělská verze Všeobecného zdravotního dotazníku (Goldberg et al., 1997)
Časové okno: 8 měsíců
Krátká verze Všeobecného zdravotního dotazníku. Má 12 položek rozdělených do tří subškál: Stres, Copingové strategie a Sebevědomí. Každá položka má Likertovu škálu pro odpověď od 0 do 3. Vyšší skóre znamená horší celkový zdravotní stav.
8 měsíců
Slinný imunoglobulin A
Časové okno: 1 měsíce
Úroveň se mění od výchozího stavu po 1 měsíc sledování. Vzorky byly odebírány do Salivettes -trademark- (plastová zkumavka s tampónem) dvakrát denně: ráno (kolem 7:00) a po práci (kolem 19:00). V každém ze tří okamžiků měření (pretest, postest a 1 měsíc follow-up) byly odebrány dvě salivety. To znamená, že každému účastníkovi bylo odebráno 6 zkumavek.
1 měsíce

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Universidad Nacional de Educación a Distancia

Spolupracovníci

Universidad de Zaragoza
Universidad Rey Juan Carlos

Vyšetřovatelé

  • Ředitel studie: Miguel Angel Santed Germán, PhD, Universidad Nacional Española a Distancia
  • Ředitel studie: Carlos María Alcover de las Heras, PhD, Universidad Rey Juan Carlos

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (AKTUÁLNÍ)

4. září 2017

Primární dokončení (AKTUÁLNÍ)

1. listopadu 2017

Dokončení studie (AKTUÁLNÍ)

1. května 2018

Termíny zápisu do studia

První předloženo

11. října 2018

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

31. října 2018

První zveřejněno (AKTUÁLNÍ)

1. listopadu 2018

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (AKTUÁLNÍ)

7. listopadu 2018

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

5. listopadu 2018

Naposledy ověřeno

1. července 2018

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • 0709201711717

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NEROZHODNÝ

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Stres

Klinické studie na Meditace všímavosti

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Mexico

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit