Vliv krátkého trvání vysoce intenzivního intervalového tréninku na špičkovou spotřebu kyslíku
7. prosince 2020 aktualizováno: University of Texas at Austin
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) je účinným nástrojem pro zlepšení kardiovaskulární kondice a maximální anaerobní síly.
Byly studovány různé metody HIIT, ale efekt jízdy na kole s maximálním úsilím a velmi krátké doby cvičení (tj. 4 s) s krátkou dobou zotavení (15-30 s) a vysokým počtem opakování (tj. 30 zápasů) je neznámý.
Přehled studie
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Výzkumníci zkoumali účinky tréninku při maximálním anaerobním výkonu během cyklistiky (PC) na maximální anaerobní výkon, špičkovou spotřebu kyslíku (VO2peak) a celkový objem krve u 11 mladých zdravých jedinců (věk: 21,3±0,5 let) (6 mužů, 5 ženy).
Metody: Účastníci trénovali třikrát týdně po dobu osmi týdnů pomocí PC programu sestávajícího z 30 4-sekundových sérií s maximální intenzitou (tj. 2 minuty cvičení na jedno sezení).
Kardiovaskulární stres se v průběhu týdnů progresivně zvyšoval zkrácením doby zotavení mezi sprinty (30 až 24 až 15 s), a tak se doba sezení snížila ze 17 na < 10 minut.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
11
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
Texas
-
Austin, Texas, Spojené státy, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
18 let až 49 let (Dospělý)
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ne
Pohlaví způsobilá ke studiu
Všechno
Popis
Kritéria pro zařazení:
Mladý (18-30), zdravý, rekreačně aktivní, ale netrénovaný (nesplňující doporučení ACSM 150 min/týden středně intenzivního aerobního cvičení) –
Kritéria vyloučení:
Kardiovaskulární onemocnění Kouření Subjekty, které pravidelně cvičily (>75 min/týden), byly vyloučeny.
-
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: N/A
- Intervenční model: Přiřazení jedné skupiny
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: 4sekundový trénink inerciální zátěže ve sprintu
Účastníci trénovali třikrát týdně po dobu osmi týdnů v návaznosti na tréninkový program sestávající z 30 cyklů 4s na kole na setrvačném zátěžovém ergometru s progresivně klesající dobou zotavení (30 až 24 až 15 s).
|
Program využívající 30 4s tréninkových sprintů s inerciální zátěží s progresivně zkrácenou dobou zotavení (30 až 15 s) mezi sprinty je účinný pro zlepšení objemu krve, VO2peak a maximálního výkonu.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Kardiovaskulární změny
Časové okno: Před a po tréninku (8 týdnů)
|
Maximální spotřeba kyslíku (VO2max) je ukazatelem zdraví a kondice.
Vyšetřovatelé měřili VO2max stupňovaným cvičením pomocí elektronicky bržděného cyklistického ergometru.
|
Před a po tréninku (8 týdnů)
|
|
Objem krve se mění
Časové okno: Před a po tréninku (8 týdnů)
|
Hematologické proměnné mohou ovlivnit výkonnost lidí.
Výzkumníci měřili celkový objem krve, objem červených krvinek a objem plazmy před a po tréninku.
|
Před a po tréninku (8 týdnů)
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Změny výkonu
Časové okno: Před a po tréninku (8 týdnů)
|
Účastníci studie trénovali při maximálním anaerobním výkonu po dobu 4 s.
Proto vyšetřovatelé měřili maximální anaerobní výkon různými testovacími metodami.
|
Před a po tréninku (8 týdnů)
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Ředitel studie: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin
Publikace a užitečné odkazy
Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
1. dubna 2019
Primární dokončení (Aktuální)
31. března 2020
Dokončení studie (Aktuální)
24. dubna 2020
Termíny zápisu do studia
První předloženo
12. října 2020
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
30. listopadu 2020
První zveřejněno (Aktuální)
7. prosince 2020
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
9. prosince 2020
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
7. prosince 2020
Naposledy ověřeno
1. prosince 2020
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- 2019-01-0132
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .