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Effetti dell'allenamento a intervalli ad alta intensità di breve durata sul consumo massimo di ossigeno

7 dicembre 2020 aggiornato da: University of Texas at Austin
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è uno strumento efficace per migliorare la forma fisica cardiovascolare e la massima potenza anaerobica. Sono stati studiati diversi metodi di HIIT, ma l'effetto di un ciclo di sforzo massimo e un tempo di esercizio molto breve (cioè 4 secondi) con un tempo di recupero breve (15-30 secondi) e un numero elevato di ripetizioni (cioè 30 periodi) è sconosciuto.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

I ricercatori hanno esaminato gli effetti dell'allenamento alla massima potenza anaerobica durante la pedalata (PC) sulla massima potenza anaerobica, il picco di consumo di ossigeno (VO2peak) e il volume totale del sangue in 11 individui giovani sani (età: 21,3 ± 0,5 anni) (6 uomini, 5 donne). Metodi: i partecipanti si sono allenati tre volte alla settimana per otto settimane eseguendo un programma PC composto da 30 periodi di 4 secondi a un'intensità massima (ovvero 2 minuti di esercizio per sessione). Lo stress cardiovascolare è aumentato progressivamente nel corso delle settimane diminuendo il tempo di recupero tra gli sprint (da 30 a 24 a 15 secondi) e quindi il tempo della sessione è diminuito da 17 a < 10 min.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

11

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Stati Uniti
    • Texas
      • Austin, Texas, Stati Uniti, 78712
        • Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 18 anni a 49 anni (Adulto)

Accetta volontari sani

No

Sessi ammissibili allo studio

Tutto

Descrizione

Criterio di inclusione:

Giovani (18-30), sani, attivi a livello ricreativo, ma non allenati (non conformi alle raccomandazioni dell'ACSM di 150 minuti/settimana di esercizio aerobico moderato-vigoroso) -

Criteri di esclusione:

Malattie cardiovascolari Fumo I soggetti che si esercitavano regolarmente (>75 min/settimana) sono stati esclusi.

-

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: N / A
  • Modello interventistico: Assegnazione di gruppo singolo
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Allenamento con carico inerziale sprint di 4 secondi
I partecipanti si sono allenati tre volte alla settimana per otto settimane seguendo il programma di allenamento composto da 30 attacchi di 4 cicli a tutto campo su un ergometro a carico inerziale con tempo di recupero progressivamente decrescente (da 30 a 24 a 15 secondi).
Altro: Allenamento con carico inerziale sprint di 4 secondi
Un programma che impiega 30 attacchi di 4 secondi di sprint con carico inerziale con tempo di recupero progressivamente ridotto (da 30 a 15 s) tra gli sprint è efficace per migliorare il volume sanguigno, il picco di VO2 e la potenza massima.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Cambiamenti cardiovascolari
Lasso di tempo: Pre e post formazione (8 settimane)
Il consumo massimo di ossigeno (VO2max) è un indicatore di salute e forma fisica. I ricercatori hanno misurato il VO2max con un esercizio graduato utilizzando un cicloergometro frenato elettronicamente.
Pre e post formazione (8 settimane)
Cambiamenti del volume del sangue
Lasso di tempo: Pre e post formazione (8 settimane)
Le variabili ematologiche possono influenzare le prestazioni delle persone. I ricercatori hanno misurato il volume totale del sangue, il volume dei globuli rossi e il volume del plasma prima e dopo l'allenamento.
Pre e post formazione (8 settimane)

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Le prestazioni cambiano
Lasso di tempo: Pre e post formazione (8 settimane)
I partecipanti allo studio si sono allenati alla massima potenza anaerobica per 4 secondi. Pertanto, i ricercatori hanno misurato la massima potenza anaerobica con diversi metodi di test.
Pre e post formazione (8 settimane)

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

University of Texas at Austin

Investigatori

  • Direttore dello studio: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 aprile 2019

Completamento primario (Effettivo)

31 marzo 2020

Completamento dello studio (Effettivo)

24 aprile 2020

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

12 ottobre 2020

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

30 novembre 2020

Primo Inserito (Effettivo)

7 dicembre 2020

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

9 dicembre 2020

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

7 dicembre 2020

Ultimo verificato

1 dicembre 2020

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • 2019-01-0132

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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