Влияние короткой высокоинтенсивной интервальной тренировки на пиковое потребление кислорода
7 декабря 2020 г. обновлено: University of Texas at Austin
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — эффективный инструмент для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и максимальной анаэробной мощности.
Были изучены различные методы HIIT, но эффект циклирования с максимальным усилием и очень короткого времени упражнений (например, 4 секунды) с коротким временем восстановления (15-30 секунд) и большим количеством повторений (например, 30 подходов) очевиден. неизвестный.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Исследователи изучили влияние тренировки с максимальной анаэробной мощностью во время езды на велосипеде (ПК) на максимальную анаэробную мощность, пиковое потребление кислорода (VO2peak) и общий объем крови у 11 молодых здоровых людей (возраст: 21,3 ± 0,5 года) (6 мужчин, 5 женщины).
Методы: участники тренировались три раза в неделю в течение восьми недель, выполняя компьютерную программу, состоящую из 30 подходов по 4 с максимальной интенсивностью (т. е. 2 минуты упражнений за тренировку).
Сердечно-сосудистый стресс постепенно увеличивался в течение нескольких недель за счет уменьшения времени восстановления между спринтами (с 30 до 24 и до 15 секунд), и, таким образом, время тренировки уменьшилось с 17 до < 10 минут.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
11
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Texas
-
Austin, Texas, Соединенные Штаты, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 18 лет до 49 лет (Взрослый)
Принимает здоровых добровольцев
Нет
Полы, имеющие право на обучение
Все
Описание
Критерии включения:
Молодой (18-30), Здоровый, Активный в рекреации, но нетренированный (не соответствует рекомендациям ACSM по 150 минут в неделю умеренно-интенсивных аэробных упражнений) -
Критерий исключения:
Сердечно-сосудистые заболевания Курение Субъекты, которые регулярно (> 75 минут в неделю) занимались физическими упражнениями, были исключены.
-
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Н/Д
- Интервенционная модель: Одногрупповое задание
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: 4-х спринтерская тренировка с инерционной нагрузкой
Участники тренировались три раза в неделю в течение восьми недель по тренировочной программе, состоящей из 30 4-секундных велотренировок на инерционно-нагрузочном эргометре с постепенно уменьшающимся временем восстановления (от 30 до 24-15 с).
|
Программа, включающая 30 подходов спринтерской тренировки с инерционной нагрузкой по 4 с с постепенно уменьшающимся временем восстановления (от 30 до 15 с) между спринтами, эффективна для улучшения объема крови, VO2peak и максимальной мощности.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Сердечно-сосудистые изменения
Временное ограничение: До и после обучения (8 недель)
|
Максимальное потребление кислорода (VO2max) является показателем здоровья и физической формы.
Исследователи измеряли VO2max с помощью градуированных упражнений с использованием велоэргометра с электронным тормозом.
|
До и после обучения (8 недель)
|
|
Изменения объема крови
Временное ограничение: До и после обучения (8 недель)
|
Гематологические переменные могут влиять на производительность людей.
Исследователи измеряли общий объем крови, объем эритроцитов и объем плазмы до и после тренировки.
|
До и после обучения (8 недель)
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменения производительности
Временное ограничение: До и после обучения (8 недель)
|
Участники исследования тренировались на максимальной анаэробной мощности в течение 4 секунд.
Поэтому исследователи измеряли максимальную анаэробную мощность различными методами тестирования.
|
До и после обучения (8 недель)
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Директор по исследованиям: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin
Публикации и полезные ссылки
Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
1 апреля 2019 г.
Первичное завершение (Действительный)
31 марта 2020 г.
Завершение исследования (Действительный)
24 апреля 2020 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
12 октября 2020 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
30 ноября 2020 г.
Первый опубликованный (Действительный)
7 декабря 2020 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
9 декабря 2020 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
7 декабря 2020 г.
Последняя проверка
1 декабря 2020 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 2019-01-0132
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .