Effecten van korte intervaltraining met hoge intensiteit op het maximale zuurstofverbruik
7 december 2020 bijgewerkt door: University of Texas at Austin
Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) is een effectief hulpmiddel om de cardiovasculaire conditie en het maximale anaërobe vermogen te verbeteren.
Er zijn verschillende methoden van HIIT bestudeerd, maar het effect van fietsen met maximale inspanning en zeer korte trainingstijd (d.w.z. 4 seconden) met korte hersteltijd (15-30 sec.) en een groot aantal herhalingen (d.w.z. 30 periodes) is onbekend.
Studie Overzicht
Toestand
Voltooid
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
De onderzoekers onderzochten de effecten van training op maximaal anaëroob vermogen tijdens fietsen (PC) op maximaal anaëroob vermogen, piekzuurstofverbruik (VO2peak) en totaal bloedvolume bij 11 jonge gezonde individuen (leeftijd: 21,3 ± 0,5 jaar) (6 mannen, 5 vrouwen).
Methoden: Deelnemers trainden acht weken lang drie keer per week met een pc-programma bestaande uit 30 periodes van 4 seconden met een maximale intensiteit (d.w.z. 2 minuten trainen per sessie).
De cardiovasculaire stress nam in de loop van de weken geleidelijk toe door de hersteltijd tussen sprints te verkorten (30 tot 24 tot 15 seconden) en zo nam de sessietijd af van 17 tot <10 minuten.
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Werkelijk)
11
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studie Locaties
-
-
Texas
-
Austin, Texas, Verenigde Staten, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
18 jaar tot 49 jaar (Volwassen)
Accepteert gezonde vrijwilligers
Nee
Geslachten die in aanmerking komen voor studie
Allemaal
Beschrijving
Inclusiecriteria:
Jong (18-30), Gezond, Recreatief actief, maar ongetraind (voldoet niet aan de ACSM-aanbevelingen van 150 min/week matige tot krachtige aerobe training) -
Uitsluitingscriteria:
Hart- en vaatziekten Roken Proefpersonen die regelmatig aan lichaamsbeweging deden (>75 min/week) werden uitgesloten.
-
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Behandeling
- Toewijzing: NVT
- Interventioneel model: Opdracht voor een enkele groep
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: 4-s sprint traagheidsbelasting training
De deelnemers trainden acht weken lang drie keer per week volgens het trainingsprogramma dat bestond uit 30 periodes van 4 seconden voluit fietsen op een traagheidsbelastingsergometer met een geleidelijk afnemende hersteltijd (30 tot 24 tot 15 seconden).
|
Een programma met 30 periodes van 4s traagheidsbelastingssprinttraining met geleidelijk kortere hersteltijd (30 tot 15 s) tussen sprints is effectief voor het verbeteren van het bloedvolume, de VO2-piek en het maximale vermogen.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Cardiovasculaire veranderingen
Tijdsspanne: Voor- en natraining (8 weken)
|
Maximaal zuurstofverbruik (VO2max) is een indicator van gezondheid en fitheid.
De onderzoekers maten VO2max met een graduele oefening met behulp van een elektronisch geremde fietsergometer.
|
Voor- en natraining (8 weken)
|
|
Veranderingen in het bloedvolume
Tijdsspanne: Voor- en natraining (8 weken)
|
Hematologische variabelen kunnen de prestaties van de mensen beïnvloeden.
De onderzoekers maten voor en na de training het totale bloedvolume, het rode bloedcelvolume en het plasmavolume.
|
Voor- en natraining (8 weken)
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Prestaties veranderen
Tijdsspanne: Voor- en natraining (8 weken)
|
Deelnemers aan de studie trainden gedurende 4 seconden op maximaal anaëroob vermogen.
Daarom hebben de onderzoekers het maximale anaerobe vermogen gemeten met verschillende testmethoden.
|
Voor- en natraining (8 weken)
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Sponsor
Onderzoekers
- Studie directeur: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin
Publicaties en nuttige links
De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
1 april 2019
Primaire voltooiing (Werkelijk)
31 maart 2020
Studie voltooiing (Werkelijk)
24 april 2020
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
12 oktober 2020
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
30 november 2020
Eerst geplaatst (Werkelijk)
7 december 2020
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
9 december 2020
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
7 december 2020
Laatst geverifieerd
1 december 2020
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- 2019-01-0132
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .