Effets de l'entraînement par intervalles de courte durée à haute intensité sur la consommation maximale d'oxygène
7 décembre 2020 mis à jour par: University of Texas at Austin
L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est un outil efficace pour améliorer la forme cardiovasculaire et la puissance anaérobie maximale.
Différentes méthodes de HIIT ont été étudiées, mais l'effet d'un cycle d'effort maximal et d'un temps d'exercice très court (c'est-à-dire 4 s) avec un temps de récupération court (15-30 s) et un nombre élevé de répétitions (c'est-à-dire 30 séances) est inconnu.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Les chercheurs ont examiné les effets de l'entraînement à puissance anaérobie maximale pendant le cyclisme (PC) sur la puissance anaérobie maximale, la consommation maximale d'oxygène (VO2peak) et le volume sanguin total chez 11 jeunes individus en bonne santé (âge : 21,3 ± 0,5 ans) (6 hommes, 5 ans femmes).
Méthodes : Les participants se sont entraînés trois fois par semaine pendant huit semaines en exécutant un programme PC composé de 30 épisodes de 4 s à une intensité maximale (c'est-à-dire 2 minutes d'exercice par session).
Le stress cardiovasculaire a progressivement augmenté au fil des semaines en diminuant le temps de récupération entre les sprints (30 à 24 à 15 s) et ainsi le temps de session a diminué de 17 à < 10 min.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
11
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Texas
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Austin, Texas, États-Unis, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
18 ans à 49 ans (Adulte)
Accepte les volontaires sains
Non
Sexes éligibles pour l'étude
Tout
La description
Critère d'intégration:
Jeune (18-30), en bonne santé, actif sur le plan récréatif, mais non entraîné (ne répondant pas aux recommandations de l'ACSM de 150 min/semaine d'exercice aérobique modéré à vigoureux) -
Critère d'exclusion:
Maladie cardiovasculaire Tabagisme Les sujets qui faisaient de l'exercice régulièrement (>75 min/semaine) ont été exclus.
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Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: N / A
- Modèle interventionnel: Affectation à un seul groupe
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Entraînement de charge inertielle de sprint de 4 s
Les participants se sont entraînés trois fois par semaine pendant huit semaines suivant le programme d'entraînement consistant en 30 épisodes de 4 s de vélo tous azimuts sur un ergomètre à charge inertielle avec un temps de récupération progressivement décroissant (30 à 24 à 15 s).
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Un programme employant 30 épisodes d'entraînement de sprint à charge inertielle de 4 s avec un temps de récupération progressivement réduit (30 à 15 s) entre les sprints est efficace pour améliorer le volume sanguin, la VO2peak et la puissance maximale.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changements cardiovasculaires
Délai: Pré et post formation (8 semaines)
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La consommation maximale d'oxygène (VO2max) est un indicateur de santé et de forme physique.
Les enquêteurs ont mesuré la VO2max avec un exercice gradué à l'aide d'un vélo ergomètre à freinage électronique.
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Pré et post formation (8 semaines)
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Changements de volume sanguin
Délai: Pré et post formation (8 semaines)
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Les variables hématologiques peuvent affecter la performance des personnes.
Les enquêteurs ont mesuré le volume sanguin total, le volume de globules rouges et le volume de plasma avant et après l'entraînement.
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Pré et post formation (8 semaines)
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Changements de performances
Délai: Pré et post formation (8 semaines)
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Les participants à l'étude se sont entraînés à la puissance anaérobie maximale pendant 4 secondes.
Par conséquent, les chercheurs ont mesuré la puissance anaérobie maximale avec différentes méthodes de test.
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Pré et post formation (8 semaines)
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Les enquêteurs
- Directeur d'études: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin
Publications et liens utiles
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Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
1 avril 2019
Achèvement primaire (Réel)
31 mars 2020
Achèvement de l'étude (Réel)
24 avril 2020
Dates d'inscription aux études
Première soumission
12 octobre 2020
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
30 novembre 2020
Première publication (Réel)
7 décembre 2020
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
9 décembre 2020
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
7 décembre 2020
Dernière vérification
1 décembre 2020
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- 2019-01-0132
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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