Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Lyhyen keston korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset huippuhapenkulutukseen

maanantai 7. joulukuuta 2020 päivittänyt: University of Texas at Austin
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on tehokas työkalu kardiovaskulaarisen kunnon ja maksimaalisen anaerobisen tehon parantamiseen. Erilaisia ​​HIIT-menetelmiä on tutkittu, mutta maksimaalisen pyöräilyn ja erittäin lyhyen harjoitusajan (eli 4 s) sekä lyhyen palautumisajan (15-30 s) ja suuren toistomäärän (eli 30 jaksoa) vaikutus on tuntematon.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tutkijat tutkivat maksimaalisella anaerobisella teholla pyöräilyn aikana harjoittelun vaikutuksia maksimaaliseen anaerobiseen tehoon, huippuhapenkulutukseen (VO2peak) ja veren kokonaismäärään 11 ​​nuorella terveellä yksilöllä (ikä: 21,3 ± 0,5 v) (6 miestä, 5 v.) naiset). Menetelmät: Osallistujat harjoittelivat kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan suorittaen PC-ohjelman, joka koostui 30 4 sekunnin jaksosta täydellä teholla (eli 2 minuuttia harjoittelua per harjoitus). Kardiovaskulaarinen stressi lisääntyi asteittain viikkojen kuluessa lyhentämällä sprinttien välistä palautumisaikaa (30 - 24 - 15 s) ja siten harjoitusaika lyheni 17 minuutista < 10 minuuttiin.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

11

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • Texas
      • Austin, Texas, Yhdysvallat, 78712
        • Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 49 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Kaikki

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

Nuori (18-30), terve, virkistysaktiivinen, mutta harjoittamaton (ei täytä ACSM:n suosituksia 150 min/viikko kohtalaisen voimakasta aerobista harjoittelua) -

Poissulkemiskriteerit:

Sydän- ja verisuonisairaudet Tupakointi Koehenkilöt, jotka harjoittelivat säännöllisesti (> 75 min/viikko), suljettiin pois.

-

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Ei käytössä
  • Inventiomalli: Yksittäinen ryhmätehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: 4 s sprintti inertiakuormitusharjoittelu
Osallistujat harjoittelivat kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan harjoitteluohjelman jälkeen, joka koostui 30 kierroksesta 4s all-out -pyöräilyä inertiakuormitusergometrillä asteittain lyhenevällä palautumisajalla (30-24-15s).
Muut: 4 s sprintti inertiakuormitusharjoittelu
Ohjelma, jossa käytetään 30 kierrosta 4 sekunnin inertiakuormitussprinttiharjoittelussa, jossa palautumisaika asteittain lyhenee (30–15 s) sprinttien välillä, parantaa veren määrää, VO2-huippua ja maksimitehoa.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Kardiovaskulaariset muutokset
Aikaikkuna: Harjoittelu ennen ja jälkeen (8 viikkoa)
Maksimaalinen hapenkulutus (VO2max) on terveyden ja kunnon indikaattori. Tutkijat mittasivat VO2max-arvon asteittaisella harjoituksella elektronisesti jarrutetulla pyöräergometrillä.
Harjoittelu ennen ja jälkeen (8 viikkoa)
Veren määrä muuttuu
Aikaikkuna: Harjoittelu ennen ja jälkeen (8 viikkoa)
Hematologiset muuttujat voivat vaikuttaa ihmisten suorituskykyyn. Tutkijat mittasivat veren kokonaistilavuuden, punasolujen tilavuuden ja plasman tilavuuden ennen harjoittelua ja sen jälkeen.
Harjoittelu ennen ja jälkeen (8 viikkoa)

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Suorituskyvyn muutokset
Aikaikkuna: Harjoittelu ennen ja jälkeen (8 viikkoa)
Tutkimukseen osallistujat harjoittelivat maksimaalisella anaerobisella teholla 4 sekunnin ajan. Siksi tutkijat mittasivat maksimaalista anaerobista tehoa erilaisilla testausmenetelmillä.
Harjoittelu ennen ja jälkeen (8 viikkoa)

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Texas at Austin

Tutkijat

  • Opintojohtaja: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Maanantai 1. huhtikuuta 2019

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Tiistai 31. maaliskuuta 2020

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Perjantai 24. huhtikuuta 2020

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 12. lokakuuta 2020

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 30. marraskuuta 2020

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Maanantai 7. joulukuuta 2020

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Keskiviikko 9. joulukuuta 2020

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 7. joulukuuta 2020

Viimeksi vahvistettu

Tiistai 1. joulukuuta 2020

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 2019-01-0132

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Cardiovascular Fitness

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Cote d'Ivoire

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

3
Tilaa