Efectos del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad y Corta Duración sobre el Consumo Máximo de Oxígeno
7 de diciembre de 2020 actualizado por: University of Texas at Austin
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una herramienta eficaz para mejorar la condición física cardiovascular y la potencia anaeróbica máxima.
Se han estudiado diferentes métodos de HIIT, pero el efecto de un ciclismo de esfuerzo máximo y un tiempo de ejercicio muy corto (es decir, 4 s) con un tiempo de recuperación corto (15-30 s) y un alto número de repeticiones (es decir, 30 series) es incierto. desconocido.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Los investigadores examinaron los efectos del entrenamiento a la potencia anaeróbica máxima durante el ciclismo (PC) sobre la potencia anaeróbica máxima, el consumo máximo de oxígeno (VO2pico) y el volumen sanguíneo total en 11 individuos jóvenes sanos (edad: 21,3 ± 0,5 años) (6 hombres, 5 mujer).
Métodos: Los participantes entrenaron tres veces por semana durante ocho semanas realizando un programa de PC que constaba de 30 series de 4 segundos a una intensidad máxima (es decir, 2 minutos de ejercicio por sesión).
El estrés cardiovascular aumentó progresivamente a lo largo de las semanas al disminuir el tiempo de recuperación entre sprints (30 a 24 a 15 s) y, por lo tanto, el tiempo de sesión disminuyó de 17 a < 10 min.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
11
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Texas
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Austin, Texas, Estados Unidos, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
18 años a 49 años (Adulto)
Acepta Voluntarios Saludables
No
Géneros elegibles para el estudio
Todos
Descripción
Criterios de inclusión:
Joven (18-30), Saludable, Recreativamente activo, pero sin entrenamiento (no cumple con las recomendaciones del ACSM de 150 min/semana de ejercicio aeróbico moderado-vigoroso) -
Criterio de exclusión:
Enfermedad cardiovascular Tabaquismo Se excluyeron los sujetos que hacían ejercicio regularmente (>75 min/semana).
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Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: N / A
- Modelo Intervencionista: Asignación de un solo grupo
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Entrenamiento de carga inercial de sprint de 4 s
Los participantes entrenaron tres veces por semana durante ocho semanas siguiendo el programa de entrenamiento que constaba de 30 series de 4 s de ciclismo máximo en un ergómetro de carga inercial con un tiempo de recuperación progresivamente decreciente (30 a 24 a 15 s).
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Un programa que emplee 30 turnos de entrenamiento de sprint de carga inercial de 4 s con un tiempo de recuperación progresivamente reducido (30 a 15 s) entre sprints es eficaz para mejorar el volumen de sangre, el VO2pico y la potencia máxima.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambios cardiovasculares
Periodo de tiempo: Pre y post entrenamiento (8 semanas)
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El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es un indicador de salud y forma física.
Los investigadores midieron el VO2max con un ejercicio graduado utilizando un cicloergómetro con freno electrónico.
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Pre y post entrenamiento (8 semanas)
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Cambios en el volumen de sangre
Periodo de tiempo: Pre y post entrenamiento (8 semanas)
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Las variables hematológicas pueden afectar el desempeño de las personas.
Los investigadores midieron el volumen total de sangre, el volumen de glóbulos rojos y el volumen de plasma antes y después del entrenamiento.
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Pre y post entrenamiento (8 semanas)
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Cambios de rendimiento
Periodo de tiempo: Pre y post entrenamiento (8 semanas)
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Los participantes del estudio entrenaron a la potencia anaeróbica máxima durante 4 s.
Por lo tanto, los investigadores midieron la potencia anaeróbica máxima con diferentes métodos de prueba.
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Pre y post entrenamiento (8 semanas)
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
Patrocinador
Investigadores
- Director de estudio: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin
Publicaciones y enlaces útiles
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
1 de abril de 2019
Finalización primaria (Actual)
31 de marzo de 2020
Finalización del estudio (Actual)
24 de abril de 2020
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
12 de octubre de 2020
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
30 de noviembre de 2020
Publicado por primera vez (Actual)
7 de diciembre de 2020
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
9 de diciembre de 2020
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
7 de diciembre de 2020
Última verificación
1 de diciembre de 2020
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- 2019-01-0132
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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