Efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração no pico de consumo de oxigênio
7 de dezembro de 2020 atualizado por: University of Texas at Austin
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é uma ferramenta eficaz para melhorar o condicionamento cardiovascular e a potência anaeróbica máxima.
Diferentes métodos de HIIT foram estudados, mas o efeito de uma ciclagem de esforço máximo e tempo de exercício muito curto (isto é, 4 segundos) com curto tempo de recuperação (15-30 segundos) e um alto número de repetições (isto é, 30 séries) é desconhecido.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Os investigadores examinaram os efeitos do treinamento na potência anaeróbica máxima durante o ciclismo (PC) na potência anaeróbica máxima, pico de consumo de oxigênio (VO2pico) e volume sanguíneo total em 11 indivíduos jovens saudáveis (idade: 21,3 ± 0,5 anos) (6 homens, 5 mulheres).
Métodos: Os participantes treinaram três vezes por semana durante oito semanas realizando um programa de PC que consiste em 30 sessões de 4 segundos em uma intensidade total (ou seja, 2 minutos de exercício por sessão).
O estresse cardiovascular aumentou progressivamente ao longo das semanas, diminuindo o tempo de recuperação entre os sprints (30 a 24 a 15 segundos) e, portanto, o tempo de sessão diminuiu de 17 para < 10 min.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
11
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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-
Texas
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Austin, Texas, Estados Unidos, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
18 anos a 49 anos (Adulto)
Aceita Voluntários Saudáveis
Não
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Tudo
Descrição
Critério de inclusão:
Jovem (18-30), Saudável, Recreacionalmente ativo, mas não treinado (não atende às recomendações do ACSM de 150 min/semana de exercício aeróbico moderado a vigoroso) -
Critério de exclusão:
Doença cardiovascular Tabagismo Foram excluídos os indivíduos que praticavam exercícios regularmente (>75 min/semana).
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Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: N / D
- Modelo Intervencional: Atribuição de grupo único
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
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Experimental: Treinamento de carga inercial de sprint de 4 s
Os participantes treinaram três vezes por semana durante oito semanas seguindo o programa de treinamento que consiste em 30 sessões de 4s de ciclismo total em um ergômetro de carga inercial com tempo de recuperação progressivamente decrescente (30 a 24 a 15s).
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Um programa que emprega 30 sessões de treinamento de sprint com carga inercial de 4s com tempo de recuperação progressivamente reduzido (30 a 15 s) entre os sprints é eficaz para melhorar o volume sanguíneo, o VO2pico e a potência máxima.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Alterações cardiovasculares
Prazo: Pré e pós treino (8 semanas)
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O consumo máximo de oxigênio (VO2max) é um indicador de saúde e condicionamento físico.
Os investigadores mediram o VO2max com um exercício gradual usando ergômetro de bicicleta com freio eletrônico.
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Pré e pós treino (8 semanas)
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Alterações no volume sanguíneo
Prazo: Pré e pós treino (8 semanas)
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Variáveis hematológicas podem afetar o desempenho das pessoas.
Os investigadores mediram o volume total de sangue, o volume de glóbulos vermelhos e o volume de plasma antes e depois do treinamento.
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Pré e pós treino (8 semanas)
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Mudanças de desempenho
Prazo: Pré e pós treino (8 semanas)
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Os participantes do estudo treinaram na potência anaeróbica máxima por 4 segundos.
Portanto, os investigadores mediram a potência anaeróbica máxima com diferentes métodos de teste.
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Pré e pós treino (8 semanas)
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Investigadores
- Diretor de estudo: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin
Publicações e links úteis
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Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
1 de abril de 2019
Conclusão Primária (Real)
31 de março de 2020
Conclusão do estudo (Real)
24 de abril de 2020
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
12 de outubro de 2020
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
30 de novembro de 2020
Primeira postagem (Real)
7 de dezembro de 2020
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
9 de dezembro de 2020
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
7 de dezembro de 2020
Última verificação
1 de dezembro de 2020
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- 2019-01-0132
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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