Effekter af kortvarig højintensiv intervaltræning på maksimalt iltforbrug
7. december 2020 opdateret af: University of Texas at Austin
Højintensiv intervaltræning (HIIT) er et effektivt værktøj til at forbedre kardiovaskulær kondition og maksimal anaerob kraft.
Forskellige metoder til HIIT er blevet undersøgt, men effekten af en maksimal anstrengelsescykling og meget kort træningstid (dvs. 4-s) med kort restitutionstid (15-30 s) og et højt antal gentagelser (dvs. 30 anfald) er ukendt.
Studieoversigt
Status
Afsluttet
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljeret beskrivelse
Forskerne undersøgte virkningerne af træning ved maksimal anaerob kraft under cykling (PC) på maksimal anaerob kraft, maksimalt iltforbrug (VO2peak) og samlet blodvolumen hos 11 unge raske individer (alder: 21,3±0,5 år) (6 mænd, 5 Kvinder).
Metoder: Deltagerne trænede tre gange om ugen i otte uger ved at udføre et pc-program bestående af 30 anfald af 4-s med en total intensitet (dvs. 2 minutters træning pr. session).
Det kardiovaskulære stress steg gradvist i løbet af ugerne ved at reducere restitutionstiden mellem spurterne (30 til 24 til 15-sek.), og sessionstiden faldt således fra 17 til < 10 min.
Undersøgelsestype
Interventionel
Tilmelding (Faktiske)
11
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.
Studiesteder
-
-
Texas
-
Austin, Texas, Forenede Stater, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
-
Deltagelseskriterier
Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
18 år til 49 år (Voksen)
Tager imod sunde frivillige
Ingen
Køn, der er berettiget til at studere
Alle
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
Ung (18-30), sund, rekreativt aktiv, men utrænet (opfylder ikke ACSM's anbefalinger om 150 min/uge moderat kraftig aerob træning) -
Ekskluderingskriterier:
Kardiovaskulær sygdom Rygning Personer, der trænede regelmæssigt (>75 min/uge), blev ekskluderet.
-
Studieplan
Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: N/A
- Interventionel model: Enkelt gruppeopgave
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: 4-s sprint inertibelastningstræning
Deltagerne trænede tre gange om ugen i otte uger efter træningsprogrammet bestående af 30 anfald af 4s all-out cykling på et inertial-load ergometer med progressivt aftagende restitutionstid (30 til 24 til 15s).
|
Et program, der anvender 30 omgange af 4s inertial belastning sprinttræning med progressivt reduceret restitutionstid (30 til 15 s) mellem spurterne er effektivt til at forbedre blodvolumen, VO2peak og maksimal kraft.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Kardiovaskulære ændringer
Tidsramme: Før og efter træning (8 uger)
|
Maksimalt iltforbrug (VO2max) er en indikator for sundhed og fitness.
Forskerne målte VO2max med en gradueret øvelse ved hjælp af elektronisk bremset cykelergometer.
|
Før og efter træning (8 uger)
|
|
Ændringer i blodvolumen
Tidsramme: Før og efter træning (8 uger)
|
Hæmatologiske variabler kan påvirke menneskers ydeevne.
Forskerne målte total blodvolumen, røde blodlegemer og plasmavolumen før og efter træning.
|
Før og efter træning (8 uger)
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændringer i ydeevnen
Tidsramme: Før og efter træning (8 uger)
|
Undersøgelsesdeltagere trænede ved maksimal anaerob kraft i 4-sek.
Derfor målte efterforskerne maksimal anaerob effekt med forskellige testmetoder.
|
Før og efter træning (8 uger)
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.
Sponsor
Efterforskere
- Studieleder: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin
Publikationer og nyttige links
Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.
Datoer for undersøgelser
Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
1. april 2019
Primær færdiggørelse (Faktiske)
31. marts 2020
Studieafslutning (Faktiske)
24. april 2020
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
12. oktober 2020
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
30. november 2020
Først opslået (Faktiske)
7. december 2020
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
9. december 2020
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
7. december 2020
Sidst verificeret
1. december 2020
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- 2019-01-0132
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Ingen
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Ingen
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .