Auswirkungen von kurzzeitigem, hochintensivem Intervalltraining auf den maximalen Sauerstoffverbrauch
7. Dezember 2020 aktualisiert von: University of Texas at Austin
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein wirksames Instrument zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness und der maximalen anaeroben Leistung.
Verschiedene HIIT-Methoden wurden untersucht, aber die Wirkung eines Radfahrens mit maximaler Anstrengung und einer sehr kurzen Trainingszeit (d. h. 4 Sekunden) mit kurzer Erholungszeit (15–30 s) und einer hohen Anzahl von Wiederholungen (d. h. 30 Durchgänge) ist Unbekannt.
Studienübersicht
Status
Abgeschlossen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Die Forscher untersuchten die Auswirkungen des Trainings mit maximaler anaerober Leistung während des Radfahrens (PC) auf die maximale anaerobe Leistung, den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2peak) und das Gesamtblutvolumen bei 11 jungen gesunden Personen (Alter: 21,3 ± 0,5 Jahre) (6 Männer, 5 Frauen).
Methoden: Die Teilnehmer trainierten acht Wochen lang dreimal pro Woche und führten ein PC-Programm aus, das aus 30 4-Sekunden-Runden mit maximaler Intensität bestand (d. h. 2 Minuten Training pro Sitzung).
Der kardiovaskuläre Stress nahm im Laufe der Wochen zunehmend zu, indem die Erholungszeit zwischen den Sprints (von 30 auf 24 und 15 Sekunden) verkürzt wurde und somit die Sitzungszeit von 17 auf < 10 Minuten sank.
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Tatsächlich)
11
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienorte
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Texas
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Austin, Texas, Vereinigte Staaten, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
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Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
18 Jahre bis 49 Jahre (Erwachsene)
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Nein
Studienberechtigte Geschlechter
Alle
Beschreibung
Einschlusskriterien:
Jung (18–30), gesund, in der Freizeit aktiv, aber untrainiert (entspricht nicht den ACSM-Empfehlungen von 150 Minuten/Woche mäßiger bis intensiver Aerobic-Übungen) –
Ausschlusskriterien:
Herz-Kreislauf-Erkrankungen Raucher, die regelmäßig Sport trieben (>75 Min./Woche), wurden ausgeschlossen.
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Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: N / A
- Interventionsmodell: Einzelgruppenzuweisung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: 4-s-Sprint-Trägheitslasttraining
Die Teilnehmer trainierten acht Wochen lang dreimal pro Woche und folgten dem Trainingsprogramm, das aus 30 Runden 4-sekündigem Vollradfahren auf einem Trägheitslast-Ergometer mit zunehmend kürzerer Erholungszeit (30 über 24 bis 15 Sekunden) bestand.
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Ein Programm, das 30 Runden 4-sekündiges Sprinttraining mit Trägheitsbelastung und zunehmend verkürzter Erholungszeit (30 bis 15 s) zwischen den Sprints umfasst, ist wirksam zur Verbesserung des Blutvolumens, des VO2-Peaks und der Maximalleistung.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Herz-Kreislauf-Veränderungen
Zeitfenster: Vor- und Nachschulung (8 Wochen)
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Der maximale Sauerstoffverbrauch (VO2max) ist ein Indikator für Gesundheit und Fitness.
Die Forscher maßen den VO2max bei einer abgestuften Übung mit einem elektronisch gebremsten Fahrradergometer.
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Vor- und Nachschulung (8 Wochen)
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Das Blutvolumen ändert sich
Zeitfenster: Vor- und Nachschulung (8 Wochen)
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Hämatologische Variablen können die Leistungsfähigkeit des Menschen beeinflussen.
Die Forscher maßen das Gesamtblutvolumen, das Volumen roter Blutkörperchen und das Plasmavolumen vor und nach dem Training.
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Vor- und Nachschulung (8 Wochen)
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Leistungsänderungen
Zeitfenster: Vor- und Nachschulung (8 Wochen)
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Die Studienteilnehmer trainierten 4 Sekunden lang mit maximaler anaerober Leistung.
Daher haben die Forscher die maximale anaerobe Leistung mit verschiedenen Testmethoden gemessen.
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Vor- und Nachschulung (8 Wochen)
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Ermittler
- Studienleiter: Edward F Coyle, Ph.D., University of Texas at Austin
Publikationen und hilfreiche Links
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Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
1. April 2019
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
31. März 2020
Studienabschluss (Tatsächlich)
24. April 2020
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
12. Oktober 2020
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
30. November 2020
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
7. Dezember 2020
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
9. Dezember 2020
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
7. Dezember 2020
Zuletzt verifiziert
1. Dezember 2020
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- 2019-01-0132
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
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