Modifikované protahovací verše přes tělo Modifikované protahování ve spánku u basketbalových hráčů pro těsnost zadní kapsle

Basketbal je považován za velmi náročný sport kvůli vysoké náročnosti a složitosti hry. Při házení nad hlavou je zranitelnější vůči zraněním. Při opakovaném házení působí na ramenní kloub různé typy fialových sil. Způsobuje anatomickou adaptaci v měkkých tkáních, což následně omezuje ROM ramenního kloubu a zadní těsnost ramene.

Těsnost zadního pouzdra může být důsledkem abnormálního pohybu hlavy humeru, který zmenšuje subakromiální prostor během činností nad hlavou, což vede ke kompresi tkání, což způsobuje omezenou flexi ramene, vnitřní rotaci a horizontální addukci. K napnutí zadního pouzdra dochází, když se kapsulární tkáň a svalstvo ramene napnou, obvykle v důsledku „opakovaného přetížení v excentrické části zpomalení paže. Tato ztráta vnitřní rotace je důsledkem kontraktury a utažení zadní spodní části pouzdra glenohumerálního kloubu, ke kterému dochází v důsledku opakovaného mikrotraumatu způsobeného během zpomalovací fáze vrhacího pohybu. Opakovaný vrhací pohyb vytváří adaptivní zvýšenou vnější rotaci a sníženou vnitřní rotaci v dominantním ramenním kloubu, což se nazývá GIRD (Glenohumeral vnitřní rotační deficit). Těsnost zadního pouzdra se často řeší bez chirurgického zákroku. Dá se léčit posilováním, protahováním, cvičením nervosvalové kontroly. Posilovací protokol může působit specificky na slabé svaly pomocí odporu a váhy. Nervosvalový trénink pomáhá tělu jednat a reagovat na různé vzorce stresových požadavků na něj prostřednictvím nervových drah. Základem léčby těsnosti zadního pouzdra pro sportovce je protažení zadního pouzdra. Jeden autor navrhl upravené formy, upravený pražcový úsek a upravený příčný úsek těla. A zjistili, že tento modifikovaný strečink je účinnější a prospěšnější než protahování ve spáncích a protahování napříč tělem Přehled literatury: Kevin et al zkoumali akutní účinky protahování ve spáncích na zadní napnutí ramene a vnitřní rotaci ramene. Došlo k výraznému zlepšení výsledků.

Studie provedená v roce 2018 s cílem zjistit, zda zadní natažení ramene bylo účinné při zvyšování vnitřní rotace a horizontální addukce ROM u hráčů volejbalu a tenisu s deficitem vnitřní rotace >¬¬15 stupňů. Intervenční skupina provádí protažení spánku denně po dobu 8 týdnů. Výsledky ukázaly výrazné zlepšení vnitřní rotace a horizontální addukce.

Další článek byl publikován v roce 2014 s cílem porovnat účinky horizontálního addukčního strečinku se stabilizací lopatky versus horizontálního addukčního strečinku bez stabilizace lopatky na zadní těsnost ramene a pasivní vnitřní rotaci. Výsledky ukázaly významné zlepšení ve skupině se stabilizací lopatky.

Provedený RCT, ve kterém každý subjekt dokončil protahovací intervence po dobu dvou dnů. Účelem studie bylo prozkoumat akutní účinky modifikovaného protažení ve spánku a modifikovaného protažení přes tělo na zadní těsnost ramene a deficit glenohumrální vnitřní rotace s více než 10stupňovou ztrátou.