Modifizierte Querkörperdehnung im Vergleich zu modifizierter Schläferdehnung bei Basketballspielern für hintere Kapseldichtheit

Basketball gilt aufgrund der hohen Anforderungen und der Komplexität des Spiels als sehr anspruchsvoller Sport. Die Überkopf-Wurfaktivitäten machen es anfälliger für Verletzungen. Beim wiederholten Werfen werden verschiedene Arten von violetten Kräften auf das Schultergelenk ausgeübt. Dies führt zu einer anatomischen Anpassung des Weichgewebes, was wiederum den ROM des Schultergelenks und die Verengung der hinteren Schulter begrenzt.

Eine hintere Kapselverengung kann aufgrund einer anormalen Bewegung des Humeruskopfes resultieren, die den subakromialen Raum während Überkopfaktivitäten verringert, was zu einer Kompression des Gewebes führt, was eine eingeschränkte Schulterflexion, Innenrotation und horizontale Adduktion verursacht. Eine hintere Kapselstraffung tritt auf, wenn sich das Kapselgewebe und die Muskulatur der Schulter anspannen, normalerweise aufgrund "wiederholter Überlastung im exzentrischen Teil der Armverzögerung". Dieser Verlust der Innenrotation resultiert aus einer Kontraktur und Straffung des posterioren unteren Teils der Glenohumeralgelenkkapsel, die durch das sich wiederholende Mikrotrauma entsteht, das während der Verzögerungsphase der Wurfbewegung übertragen wird. Wiederholte Wurfbewegungen erzeugen eine adaptiv erhöhte Außenrotation und verminderte Innenrotation im dominanten Schultergelenk, was als GIRD (Glenohumeral Internal Rotation Defizit) bezeichnet wird. Hintere Kapselverengung wird oft ohne Operation behandelt. Es kann durch Kräftigungs-, Dehnungs- und neuromuskuläre Kontrollübungen behandelt werden. Das Kräftigungsprotokoll kann speziell bei schwachen Muskeln durchgeführt werden, indem Widerstand und Gewicht verwendet werden. Das neuromuskuläre Training hilft dem Körper, über neurale Bahnen auf unterschiedliche Stressmuster zu reagieren und zu reagieren. Die Hauptstütze der Behandlung der hinteren Kapselverspannung für Sportler ist die Dehnung der hinteren Kapsel. Ein Autor schlug die modifizierten Formen, die modifizierte Schläferdehnung und die modifizierte Querkörperdehnung vor. Und fanden diese modifizierten Dehnungen effektiver und vorteilhafter als die Schläfer- und Querkörperdehnung. Es gab eine signifikante Verbesserung der Ergebnisse.

Eine Studie, die 2018 durchgeführt wurde, um festzustellen, ob die hintere Schulterdehnung bei Volleyball- und Tennisspielern mit Innenrotationsdefizit >¬¬15 Grad zur Erhöhung der Innenrotation und des horizontalen Adduktions-ROM wirksam war. Die Interventionsgruppe führt die Schläferdehnung 8 Wochen lang täglich durch. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung der Innenrotation und der horizontalen Adduktion.

Ein weiterer Artikel wurde 2014 veröffentlicht, mit dem Ziel, die Auswirkungen der horizontalen Adduktionsdehnung mit Skapulastabilisierung gegenüber der horizontalen Adduktionsdehnung ohne Skapulastabilisierung auf die hintere Schulterverengung und die passive Innenrotation zu vergleichen. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung in der Gruppe mit Schulterblattstabilisierung.

Eine RCT wurde durchgeführt, bei der jeder Proband zwei Tage lang Dehnungsinterventionen durchführte. Zweck der Studie war es, die akuten Auswirkungen einer modifizierten Schläferdehnung und einer modifizierten Querkörperdehnung auf die hintere Schulterverengung und das Defizit der glenohumralen Innenrotation bei einem Verlust von mehr als 10 Grad zu untersuchen.