Модифицированные стихи о растяжке через плечо Модифицированная растяжка во сне у баскетболистов для натяжения задней капсулы

Баскетбол считается очень требовательным видом спорта из-за высокого спроса и сложности игры. Метание через голову делает его более уязвимым для травм. При повторяющихся метаниях на плечевой сустав воздействуют различные типы фиолетовых сил. Это вызывает анатомическую адаптацию мягких тканей, что, в свою очередь, ограничивает объемную подвижность плечевого сустава и натяжение задней поверхности плеча.

Герметичность задней капсулы может возникнуть из-за аномального движения головки плечевой кости, которое уменьшает субакромиальное пространство во время движений над головой, что приводит к сдавлению тканей, вызывая ограниченное сгибание плеча, внутреннюю ротацию и горизонтальное приведение. Натяжение задней капсулы происходит, когда капсульная ткань и мускулатура плеча напрягаются, обычно из-за «повторяющейся перегрузки в эксцентрической части замедления руки». Эта потеря внутренней ротации возникает в результате контрактуры и уплотнения задней нижней части капсулы плечевого сустава, которая возникает из-за повторяющихся микротравм, возникающих во время фазы замедления метательного движения. Повторяющиеся метательные движения создают адаптивное усиление наружной ротации и снижение внутренней ротации в доминирующем плечевом суставе, что называется GIRD (дефицит внутренней ротации в плечевом суставе). Герметичность задней капсулы часто лечится без хирургического вмешательства. Его можно лечить укреплением, растяжкой, упражнениями нервно-мышечного контроля. Укрепляющий протокол можно использовать специально для слабых мышц, используя сопротивление и вес. Нервно-мышечная тренировка помогает организму действовать и реагировать на различные виды стресса, возникающие у него через нервные пути. Основой лечения герметичности задней капсулы у спортсменов является растяжение задней капсулы. Один автор предложил модифицированные формы, модифицированную растяжку для спального места и модифицированную растяжку через плечо. И обнаружили, что эти модифицированные растяжки более эффективны и полезны, чем растяжки со шпалами и кросс-боди. Обзор литературы: Кевин и др. исследовали острое влияние растяжек со шпалами на напряжение задней части плеча и внутреннюю ротацию плеча. Значительно улучшились результаты.

Исследование, проведенное в 2018 году, чтобы определить, было ли заднее растяжение плеча эффективным для увеличения внутренней ротации и горизонтального приведения ROM у волейболистов и теннисистов с дефицитом внутренней ротации> ¬¬¬15 градусов. Группа вмешательства выполняла растяжку спящего ежедневно в течение 8 недель. Результаты показали значительное улучшение внутренней ротации и горизонтального приведения.

Еще одна статья была опубликована в 2014 году с целью сравнить влияние горизонтального аддукционного растяжения со стабилизацией лопатки и горизонтального аддукционного растяжения без стабилизации лопатки на натяжение плеча сзади и пассивную внутреннюю ротацию. Результаты показали значительное улучшение в группе стабилизации лопатки.

Проведено РКИ, в котором каждый участник выполнял упражнения на растяжку в течение двух дней. Цель исследования состояла в том, чтобы изучить острое влияние модифицированной растяжки шпалы и модифицированной поперечной растяжки на напряжение задней части плеча и дефицит внутренней ротации плечевого сустава с потерей более чем 10 градусов.