Vliv fotbalového tréninku jako léku_FIM_UTH (FIM)

Bude použita kontrolovaná, randomizovaná, čtyřskupinová klinická studie s opakovanými měřeními. Této studie se zúčastní muži a ženy dobrovolníků středního věku (ve věku 40-60 let). Účastníci neutrpí žádná zranění pohybového aparátu, která by omezovala jejich schopnost provádět cvičební protokoly.

Studie se bude skládat z následujících etap:

1. V první fázi všichni účastníci podepíší informovaný souhlas poté, co budou informováni o všech výhodách a rizicích této studie, a podepíší nedávný formulář o muskuloskeletálních úrazech nebo onemocněních.
2. Počáteční testování: tělesná hmotnost (BW) a výška, BMI, elektrokardiogram (EKG), RMR, denní fyzická aktivita (PA) a denní nutriční příjem (účastníci budou instruováni dietologem, jak zaznamenávat 7denní stažení diety).
3. 4týdenní adaptační období: na základě dietní analýzy dostanou účastníci dietní plán (s ohledem na RMR a celkový denní výdej energie související s fyzickou aktivitou), poskytující izokalorickou dietu během počátečního 4týdenního adaptačního období a během studie. Během tohoto adaptačního období budou dobrovolníci také seznámeni s technikami cvičení a vzorci přetížení, které budou používány v průběhu studie, a to prostřednictvím 4 přípravných sezení.
4. Na konci adaptačního období se účastníci zúčastní hodnotících procedur (základní testování) na univerzitních zařízeních. Vzorky krve nalačno budou odebírány venepunkcí pomocí jednorázové jehly (20-gauge), aby bylo možné odhadnout lipidový profil (TCHO, LDL, HDH, TG), glukózu nalačno a inzulin, hemoglobinový (HbA1c) test za účelem měření množství krevního cukru (glukózy) připojeného k hemoglobinu a HOMA-IR, markery svalového poškození (CK), markery zánětu (WBC a GRA), markery oxidačního stresu (PC, GSH, GSSG, ΤΑC a CAT), kortizol, krevní test (HGB , HCT, LYM, MON, PLT a RBC) a indikátory cytokinů (IL-1b, IL-6 a CRP). Do hodnotících postupů budou zahrnuty: tělesná hmotnost (BW) a výška, index tělesné hmotnosti (BMI), složení těla (metoda DXA), obvod pasu a boků za účelem odhadu poměru pasu a boků (WHR). Dobrovolníci se také zúčastní měření souvisejících se zdravím, jako jsou: hustota minerálů v kostech, obsah minerálů v kostech, strukturální analýza kyčle, arteriální krevní tlak - střední arteriální krevní tlak, klidová srdeční frekvence, ultrasonografie srdce a krevních cév a funkční pohybová obrazovka (FMS ). Měření výkonu v základním testování zahrnují následující postupy: maximální spotřeba kyslíku a maximum tepové frekvence (Vo2max-HRmax predikce pomocí Balkeho testu), síla (maximálně 1 opakování v legpressu a tlaku na hrudník), koleno, kyčle a kotník rozsah pohybu bude určen pomocí goniometru, indikátor rovnováhy a rychlosti chůze bude určen pomocí Rombergova testu a nástroje s krátkou fyzickou výkonností. Dále budou použity testy svalové vytrvalosti a flexibilita bude měřena pomocí testu sedni a dosahu. Test sprintu na 10m a 30m bude měřen ve stejném období pomocí fotobuněk a skok proti pohybu bude měřen pomocí silové plošiny. Měření pohody (vitalita, kvalita života, průtok, deprese, regulace chování při cvičení a psychologická pohoda) budou prováděna pomocí upravených dotazníků.
5. Po adaptačním období budou všichni účastníci náhodně rozděleni do čtyř skupin (kontrola, 1 sezení/týden, 2 sezení/týden, 3 sezení/týden). Fotbalový trénink, který se bude používat po dobu 6měsíční intervence, se bude skládat z cvičení (7-10 minut), technických cvičení (5-8 minut), kondičních cvičení (5-10 minut), fotbalových her (30 minut) a doba zotavení (5 minut). Během sezení bude vyhodnocena změna srdeční frekvence pomocí monitoru srdeční frekvence a aktivita v terénu bude zaznamenávána pomocí globálního polohového systému (GPS). Na konci každého sezení bude použita Borgova stupnice pro sledování průběhu a způsobu cvičení. Také po jednom tréninku před a po tréninku bude měřena stupnice bolesti svalů s opožděným nástupem (DOMS), aktivita kreatinkinázy, izometrická síla kolenních extenzorů a flexorů kolena, excentrický a koncentrický špičkový točivý moment pomocí izokinetického dynamometru. budou odebírány vzorky krve, aby bylo možné odhadnout biochemické ukazatele (oxidační stres a zánětlivá reakce). Kromě toho bude energetický výdej během tréninku měřen pomocí krevního laktátu a spotřeby kyslíku.
6. Po 6 měsících fotbalové intervence se všichni účastníci zúčastní hodnotících procedur (potréninkové testování) v univerzitních zařízeních do 5 dnů po ukončení posledního tréninku.

Všichni účastníci budou náhodně rozděleni do následujících čtyř skupin:

1. Kontrolní skupina (žádný trénink)
2. FIM-1 (1 sezení/týden)
3. FIM-2 (2 sezení/týden)
4. FIM-3 (3 sezení/týden)