La influencia del entrenamiento de fútbol como medicina_FIM_UTH (FIM)

Se aplicará un ensayo clínico controlado, aleatorizado, de cuatro grupos, de medidas repetidas. Hombres y mujeres voluntarios de mediana edad (edad 40-60 años) participarán en el presente estudio. Los participantes no sufrirán lesiones musculoesqueléticas que limiten su capacidad para realizar los protocolos de ejercicio.

El estudio constará de las siguientes etapas:

1. En la primera fase, todos los participantes firmarán un formulario de consentimiento informado después de que se les informe sobre todos los beneficios y riesgos de este estudio y firmarán un formulario de historial reciente de lesiones o enfermedades musculoesqueléticas.
2. Pruebas iniciales: peso corporal (BW) y altura, IMC, electrocardiograma (ECG), RMR, actividad física diaria (AF) e ingesta nutricional diaria (un dietista instruirá a los participantes sobre cómo registrar una dieta de 7 días).
3. Un período de adaptación de 4 semanas: basado en un análisis dietético, los participantes recibirán un plan dietético (considerando el RMR y el gasto energético total diario relacionado con la actividad física), proporcionando una dieta isocalórica durante el período de adaptación inicial de 4 semanas y durante el estudio. Durante este período de adaptación, los voluntarios también se familiarizarán con las técnicas de ejercicios y los patrones de sobrecarga que se utilizarán a lo largo del estudio a través de 4 sesiones preparatorias.
4. Al final del período de adaptación, los participantes participarán en los procedimientos de evaluación (pruebas de referencia) en las instalaciones de la Universidad. Las muestras de sangre en ayunas se recolectarán por venopunción utilizando una aguja desechable (calibre 20) para estimar el perfil de lípidos (TCHO, LDL, HDH, TG), glucosa e insulina en ayunas, prueba de Hemoglobina (HbA1c) para medir la cantidad de azúcar en sangre (glucosa) unido a hemoglobina y HOMA-IR, marcadores de daño muscular (CK), marcadores de inflamación (WBC y GRA), marcadores de estrés oxidativo (PC, GSH, GSSG, ΤΑC y CAT), cortisol, análisis de sangre (HGB , HCT, LYM, MON, PLT y RBC) e indicadores de citoquinas (IL-1b, IL-6 y CRP). Se incluirán en los procedimientos de evaluación: el peso corporal (BW) y la altura, el índice de masa corporal (IMC), la composición corporal (método DXA), las circunferencias de cintura y cadera para estimar la relación cintura cadera (WHR). Además, los voluntarios participarán en mediciones relacionadas con la salud como: Densidad mineral ósea, Contenido mineral óseo, Análisis estructural de la cadera, Presión arterial: presión arterial media, frecuencia cardíaca en reposo, ecografía para el corazón y los vasos sanguíneos y pantalla de movimiento funcional (FMS). ). Las mediciones de rendimiento en las pruebas de línea de base incluyen los siguientes procedimientos: consumo máximo de oxígeno y frecuencia cardíaca máxima (predicción de Vo2max-FCmax usando la prueba de Balke), fuerza (1 repetición máxima en press de piernas y press de pecho), rodilla-cadera y tobillo. el rango de movimiento se determinará utilizando un goniómetro, el equilibrio y el indicador de velocidad de la marcha se determinarán utilizando la prueba de Romberg y la herramienta de batería de rendimiento físico corto, respectivamente. Además, se utilizarán pruebas de resistencia muscular y se medirá la flexibilidad mediante la prueba de sentarse y alcanzar. La prueba de sprint de 10 my 30 m se medirá en el mismo período utilizando un dispositivo de fotocélulas y el salto de contra movimiento se medirá utilizando una plataforma de fuerza. Las medidas de bienestar (vitalidad, calidad de vida, flujo, depresión, normas conductuales en el ejercicio y bienestar psicológico) se realizarán mediante cuestionarios modificados.
5. Después del período de adaptación, todos los participantes serán asignados aleatoriamente a cuatro grupos (control, 1 sesión/semana, 2 sesiones/semana, 3 sesiones/semana). El entrenamiento de fútbol que se utilizará a lo largo de los 6 meses de intervención consistirá en wurm up (7-10 minutos), ejercicios técnicos (5-8 minutos), ejercicios físicos (5-10 minutos), partidos de fútbol (30 minutos) y período de recuperación (5 minutos). Durante las sesiones se evaluará el cambio de la frecuencia cardíaca mediante un pulsómetro y se registrará la actividad de campo mediante un sistema de posicionamiento global (GPS). Al final de cada sesión se utilizará la escala de Borg para monitorear el progreso y el modo de ejercicio. Además, después de una sola sesión de entrenamiento, tanto antes como después del entrenamiento, se medirá la escala de dolor muscular de aparición tardía (DOMS), la actividad de la creatina quinasa, la fuerza isométrica de los extensores y flexores de la rodilla, el par máximo excéntrico y concéntrico utilizando un dinamómetro isocinético. , se recolectarán muestras de sangre y capacidad de jumb de contramovimiento para estimar indicadores bioquímicos (estrés oxidativo y respuesta inflamatoria). Finalmente, el gasto energético durante el entrenamiento se medirá a través del lactato sanguíneo y el consumo de oxígeno.
6. Después de 6 meses de intervención futbolística, todos los participantes participarán en los procedimientos de evaluación (pruebas posteriores al entrenamiento) en las instalaciones de la Universidad dentro de los 5 días posteriores a la finalización de la última sesión de entrenamiento.

Todos los participantes serán asignados aleatoriamente a los siguientes cuatro grupos:

1. Grupo de control (sin entrenamiento)
2. FIM-1 (1 sesión/semana)
3. FIM-2 (2 sesiones/semana)
4. FIM-3 (3 sesiones/semana)