De invloed van voetbaltraining als medicijn_FIM_UTH (FIM)

Er zal een gecontroleerde, gerandomiseerde klinische studie met vier groepen en herhaalde metingen worden uitgevoerd. Mannelijke en vrouwelijke vrijwilligers van middelbare leeftijd (leeftijd 40-60 jaar) zullen deelnemen aan de huidige studie. De deelnemers zullen geen musculoskeletale letsels oplopen die hun vermogen om de oefenprotocollen uit te voeren zullen beperken.

Het onderzoek zal bestaan ​​uit de volgende fasen:

1. In de eerste fase zullen alle deelnemers een formulier voor geïnformeerde toestemming ondertekenen nadat ze zijn geïnformeerd over alle voordelen en risico's van deze studie en ze zullen een recent historisch formulier voor musculoskeletale letsels of ziekten ondertekenen.
2. Eerste testen: lichaamsgewicht (BW) en lengte, BMI, elektrocardiogram (ECG), RMR, dagelijkse fysieke activiteit (PA) en dagelijkse voedingsinname (deelnemers krijgen instructies van een diëtist hoe ze een 7-daagse dieetherinnering moeten registreren).
3. Een aanpassingsperiode van 4 weken: op basis van een voedingsanalyse krijgen de deelnemers een voedingsplan (rekening houdend met de RMR en het totale dagelijkse aan lichaamsbeweging gerelateerde energieverbruik), met een isocalorisch dieet gedurende de initiële aanpassingsperiode van 4 weken en tijdens de studie. Tijdens deze aanpassingsperiode zullen vrijwilligers ook vertrouwd worden gemaakt met oefentechnieken en overbelastingspatronen die tijdens het hele onderzoek zullen worden gebruikt door middel van 4 voorbereidende sessies.
4. Aan het einde van de aanpassingsperiode zullen de deelnemers deelnemen aan beoordelingsprocedures (nullijntesten) op universitaire faciliteiten. Nuchtere bloedmonsters worden verzameld door venapunctie met behulp van een wegwerpnaald (20-gauge) om het lipidenprofiel (TCHO, LDL, HDH, TG), nuchtere glucose en insuline te schatten, hemoglobine (HbA1c)-test om de hoeveelheid te meten van bloedsuiker (glucose) gehecht aan hemoglobine en HOMA-IR, spierbeschadigingsmarkers (CK), ontstekingsmarkers (WBC en GRA), oxidatieve stressmarkers (PC, GSH, GSSG, ΤΑC en CAT), cortisol, bloedtest (HGB , HCT, LYM, MON, PLT en RBC) en cytokine-indicatoren (IL-1b, IL-6 en CRP). In de beoordelingsprocedures worden meegenomen: lichaamsgewicht (BW) en lengte, body mass index (BMI), lichaamssamenstelling (DXA-methode), de omtrek van taille en heup om de taille-heupverhouding (WHR) te schatten. Ook zullen de vrijwilligers deelnemen aan gezondheidsgerelateerde metingen zoals: botmineraaldichtheid, botmineraalgehalte, heupstructuuranalyse, arteriële bloeddruk - gemiddelde arteriële bloeddruk, hartslag in rust, echografie van hart en bloedvaten en functioneel bewegingsscherm (FMS). ). De prestatiemetingen bij nulmetingen omvatten de volgende procedures: maximaal zuurstofverbruik en hartslagmaximum (Vo2max-HRmax voorspelling met behulp van de Balke-test), kracht (maximaal 1 herhaling in legpress en chestpress), de knie-heup en enkel bewegingsbereik zal worden bepaald met behulp van een goniometer, de balans- en loopsnelheidsindicator zal worden bepaald met behulp van respectievelijk de Romberg-test en de korte batterij voor fysieke prestaties. Ook zullen er spieruithoudingstests worden gebruikt en zal de flexibiliteit worden gemeten met behulp van een zit- en reiktest. De sprinttest van 10 m en 30 m zal in dezelfde periode worden gemeten met behulp van een fotocelapparaat en de sprong van de tegenbeweging zal worden gemeten met behulp van een krachtplatform. Welzijnsmetingen (vitaliteit, kwaliteit van leven, flow, depressie, gedragsregulatie bij inspanning en psychisch welbevinden) zullen worden uitgevoerd met aangepaste vragenlijsten.
5. Na de aanpassingsperiode worden alle deelnemers willekeurig toegewezen aan vier groepen (controlegroep, 1 sessie/week, 2 sessies/week, 3 sessies/week). De voetbaltraining die tijdens de interventie van 6 maanden zal worden gebruikt, zal bestaan ​​uit opwarmen (7-10 minuten), technische oefeningen (5-8 minuten), fitnessoefeningen (5-10 minuten), voetbalwedstrijden (30 minuten) en herstelperiode (5 minuten). Tijdens de sessies wordt de verandering in hartslag beoordeeld met behulp van een hartslagmeter en worden de veldactiviteiten geregistreerd met behulp van een Global Positiong System (GPS). Aan het einde van elke sessie wordt de Borg-schaal gebruikt om de voortgang en de manier van oefenen te volgen. Ook worden na een enkele trainingssessie zowel voor als na de training de spierpijnschaal met vertraagde aanvang (DOMS), de creatinekinase-activiteit, de isometrische kracht van knie-extensoren en knieflexoren, het excentrische en concentrische piekkoppel gemeten met behulp van een isokinetische dynamometer. , het tegenbewegingsjumvermogen en bloedmonsters zullen worden verzameld om biochemische indicatoren (oxidatieve stress en ontstekingsreactie) in te schatten. Uiteindelijk zal het energieverbruik tijdens de training gemeten worden via bloedlactaat en zuurstofverbruik.
6. Na 6 maanden voetbalinterventie zullen alle deelnemers binnen 5 dagen na voltooiing van de laatste trainingssessie deelnemen aan beoordelingsprocedures (testen na de training) in universitaire faciliteiten.

Alle deelnemers worden willekeurig toegewezen aan de volgende vier groepen:

1. Controlegroep (geen training)
2. FIM-1 (1 sessie/week)
3. FIM-2 (2 sessies/week)
4. FIM-3 (3 sessies/week)