Inflytandet av fotbollsträning som medicin_FIM_UTH (FIM)

En kontrollerad, randomiserad klinisk prövning med fyra grupper, upprepade åtgärder kommer att tillämpas. Manliga och kvinnliga medelålders frivilliga (åldern 40-60 år) kommer att delta i denna studie. Deltagarna kommer inte att drabbas av några muskuloskeletala skador som begränsar deras förmåga att utföra träningsprotokollen.

Studien kommer att bestå av följande steg:

1. I den första fasen kommer alla deltagare att underteckna ett informerat samtycke efter att de kommer att informeras om alla fördelar och risker med denna studie och de kommer att underteckna en nyligen genomförd historik om muskel- och skelettskador eller sjukdomar.
2. Inledande testning: kroppsvikt (BW) och längd, BMI, elektrokardiogram (EKG), RMR, daglig fysisk aktivitet (PA) och dagligt näringsintag (deltagarna kommer att instrueras av en dietist hur man registrerar en 7-dagars dietåterkallelse).
3. En 4-veckors adaptiv period: baserat på en kostanalys kommer deltagarna att få en kostplan (med hänsyn till RMR och den totala dagliga fysiska aktivitetsrelaterade energiförbrukningen), vilket ger en isokalorisk diet under den första 4-veckors adaptiva perioden och under studien. Under denna adaptiva period kommer volontärer också att bekanta sig med övningstekniker och överbelastningsmönster som kommer att användas under hela studien genom 4 förberedande sessioner.
4. I slutet av anpassningsperioden kommer deltagarna att delta i bedömningsprocedurer (baslinjetestning) vid universitetets lokaler. Fastande blodprover kommer att samlas in genom venpunktion med en engångsnål (20-gauge) för att mäta lipidprofilen (TCHO, LDL, HDH, TG), fasteglukos och insulin, hemoglobin (HbA1c) test för att mäta mängden av blodsocker (glukos) kopplat till hemoglobin och HOMA-IR, muskelskademarkörer (CK), inflammationsmarkörer (WBC och GRA), oxidativ stressmarkörer (PC, GSH, GSSG, ΤΑC och CAT), kortisol, blodprov (HGB) , HCT, LYM, MON, PLT och RBC) och cytokinindikatorer (IL-1b, IL-6 och CRP). Följande kommer att ingå i bedömningsprocedurerna: Kroppsvikt (BW) och Höjd, kroppsmassaindex (BMI), Kroppssammansättning (DXA-metoden), omkretsarna för midja och höft för att uppskatta midjehöftkvoten (WHR). Volontärerna kommer också att delta i hälsorelaterade mätningar som: Benmineraldensitet, Benmineralinnehåll, Höftstrukturanalys, Arteriellt blodtryck - Genomsnittligt arteriellt blodtryck, vilopuls, ultraljud för hjärta och blodkärl och funktionell rörelseskärm (FMS) ). Prestationsmätningarna i baslinjetestning inkluderar följande procedurer: maximal syreförbrukning och maximal hjärtfrekvens (Vo2max-HRmax-förutsägelse med hjälp av Balke-testet), styrka (max 1 upprepning i benpress och bröstpress), knä-höft och fotled Rörelseomfånget kommer att bestämmas med hjälp av en goniometer, balans- och gånghastighetsindikatorn kommer att bestämmas med hjälp av Rombergs test respektive kort fysisk prestanda batteriverktyg. Dessutom kommer muskeluthållighetstester att användas och flexibilitet kommer att mätas med sitt- och räckviddstest. 10m och 30m sprinttest kommer att mätas under samma period med hjälp av fotocellsanordning och rörelsehoppet kommer att mätas med hjälp av en kraftplattform. Mätningar av välbefinnande (vitalitet, livskvalitet, flöde, depression, beteenderegleringar vid träning och pgykologiskt välbefinnande) kommer att utföras med hjälp av modifierade frågeformulär.
5. Efter den adaptiva perioden kommer alla deltagare att slumpmässigt tilldelas fyra grupper (kontroll, 1 session/vecka, 2 sessioner/vecka, 3 sessioner/vecka). Fotbollsträningen som kommer att användas under den 6 månader långa interventionen kommer att bestå av wurm up (7-10 minuter), tekniska övningar (5-8 minuter), konditionsövningar (5-10 minuter), fotbollsmatcher (30 minuter) och återhämtningsperiod (5 minuter). Under sessionerna kommer förändringen i hjärtfrekvens att bedömas med hjälp av en pulsmätare och fältaktiviteten kommer att registreras med hjälp av ett globalt positionssystem (GPS). I slutet av varje pass kommer Borg-skalan att användas för att övervaka framsteg och träningssätt. Efter ett enstaka träningspass både före och efter träning kommer också att mäta skalan för fördröjd muskelömhet (DOMS), kreatinkinasaktiviteten, den isometriska kraften hos knäextensorer och knäböjare, det excentriska och koncentriska toppvridmomentet med hjälp av isokinetisk dynamometer , kommer motrörelsens hoppförmåga och blodprover att samlas in för att uppskatta biokemiska indikatorer (oxidativ stress och inflammatorisk respons). Slutligen kommer energiförbrukningen under träning att mätas via blodlaktat och syreförbrukning.
6. Efter 6 månaders fotbollsintervention kommer alla deltagare att delta i bedömningsprocedurer (testning efter träning) på universitetets lokaler inom 5 dagar efter avslutad sista träningspass.

Alla deltagare kommer att slumpmässigt tilldelas följande fyra grupper:

1. Kontrollgrupp (ingen träning)
2. FIM-1 (1 session/vecka)
3. FIM-2 (2 sessioner/vecka)
4. FIM-3 (3 sessioner/vecka)