A Influência do Treino de Futebol como medicamento_FIM_UTH (FIM)

Será aplicado um ensaio clínico controlado, randomizado, com quatro grupos e medidas repetidas. Participarão do presente estudo voluntários do sexo masculino e feminino de meia-idade (40-60 anos). Os participantes não sofrerão nenhuma lesão musculoesquelética que limite sua capacidade de realizar os protocolos de exercícios.

O estudo será composto das seguintes etapas:

1. Na primeira fase, todos os participantes assinarão um termo de consentimento informado após serem informados sobre todos os benefícios e riscos deste estudo e assinarão um histórico recente de lesão ou doença musculoesquelética.
2. Teste inicial: peso corporal (BW) e altura, IMC, eletrocardiograma (ECG), RMR, atividade física diária (AF) e ingestão nutricional diária (os participantes serão instruídos por um nutricionista sobre como registrar um recordatório alimentar de 7 dias).
3. Um período adaptativo de 4 semanas: com base em uma análise dietética, os participantes receberão um plano alimentar (considerando a RMR e o gasto energético total relacionado à atividade física diária), fornecendo uma dieta isocalórica durante o período adaptativo inicial de 4 semanas e durante o estudo. Durante este período adaptativo, os voluntários também serão familiarizados com técnicas de exercícios e padrões de sobrecarga que serão utilizados ao longo do estudo através de 4 sessões preparatórias.
4. Ao final do período de adaptação, os participantes participarão de procedimentos de avaliação (teste de base) nas dependências da Universidade. Amostras de sangue em jejum serão coletadas por punção venosa com uma agulha descartável (20-gauge) para estimar o perfil lipídico (TCHO, LDL, HDH, TG), glicose e insulina em jejum, teste de hemoglobina (HbA1c) para medir a quantidade de açúcar no sangue (glicose) ligado à hemoglobina e HOMA-IR, marcadores de dano muscular (CK), marcadores de inflamação (WBC e GRA), marcadores de estresse oxidativo (PC, GSH, GSSG, ΤΑC e CAT), cortisol, exame de sangue (HGB , HCT, LYM, MON, PLT e RBC) e indicadores de citocinas (IL-1b, IL-6 e PCR). Serão incluídos nos procedimentos de avaliação: Peso Corporal (PC) e Altura, Índice de Massa Corporal (IMC), Composição Corporal (método DXA), as circunferências de cintura e quadril para estimar a relação cintura quadril (RCQ). Além disso, os voluntários participarão de medições relacionadas à saúde como: densidade mineral óssea, conteúdo mineral ósseo, análise estrutural do quadril, pressão arterial - pressão arterial média, frequência cardíaca em repouso, ultrassonografia para coração e vasos sanguíneos e tela de movimento funcional (FMS ). As medidas de desempenho no teste de linha de base incluem os seguintes procedimentos: consumo máximo de oxigênio e frequência cardíaca máxima (previsão de Vo2max-FCmax usando o teste de Balke), força (1-repetição máxima no leg press e no chest press), joelho-quadril e tornozelo a amplitude de movimento será determinada usando um goniômetro, o equilíbrio e o indicador de velocidade de marcha serão determinados usando o teste de Romberg e a ferramenta de bateria de desempenho físico curto, respectivamente. Além disso, serão utilizados testes de resistência muscular e a flexibilidade será medida por meio do teste de sentar e alcançar. Os testes de sprint de 10m e 30m serão medidos no mesmo período utilizando aparelho de fotocélulas e o salto em contramovimento será medido utilizando uma plataforma de força. Medições de bem-estar (vitalidade, qualidade de vida, fluxo, depressão, regulação comportamental no exercício e bem-estar psicológico) serão realizadas por meio de questionários modificados.
5. Após o período adaptativo, todos os participantes serão distribuídos aleatoriamente em quatro grupos (controle, 1 sessão/semana, 2 sessões/semana, 3 sessões/semana). O treino de futebol que será utilizado ao longo dos 6 meses de intervenção consistirá em agasalhos (7-10 minutos), treinos técnicos (5-8 minutos), exercícios físicos (5-10 minutos), jogos de futebol (30 minutos) e período de recuperação (5 minutos). Durante as sessões será avaliada a variação da Frequência Cardíaca através de um cardiofrequencímetro e a atividade de campo será registada através de um sistema de posicionamento global (GPS). Ao final de cada sessão será utilizada a escala de Borg no acompanhamento da evolução e modo de exercício. Além disso, após uma única sessão de treinamento, tanto no pré quanto no pós-treinamento, serão medidos a escala de dor muscular de início tardio (DOMS), a atividade da creatina quinase, a força isométrica dos extensores e flexores do joelho, o pico de torque excêntrico e concêntrico usando dinamômetro isocinético , serão coletadas a capacidade de contramovimento e amostras de sangue para estimar indicadores bioquímicos (estresse oxidativo e resposta inflamatória). Finalmente, o gasto energético durante o treinamento será medido por meio do lactato sanguíneo e do consumo de oxigênio.
6. Após 6 meses de intervenção futebolística todos os participantes participarão em procedimentos de avaliação (testes pós-treino) nas instalações da Universidade no prazo de 5 dias após a conclusão da última sessão de treino.

Todos os participantes serão designados aleatoriamente para os quatro grupos a seguir:

1. Grupo controle (sem treinamento)
2. FIM-1 (1 sessão/semana)
3. FIM-2 (2 sessões/semana)
4. FIM-3 (3 sessões/semana)