Der Einfluss des Fußballtrainings als Medizin_FIM_UTH (FIM)

Es wird eine kontrollierte, randomisierte klinische Studie mit vier Gruppen und wiederholten Messungen durchgeführt. An der vorliegenden Studie werden männliche und weibliche Probanden mittleren Alters (Alter 40-60 Jahre) teilnehmen. Die Teilnehmer werden keine Muskel-Skelett-Verletzungen erleiden, die ihre Fähigkeit zur Durchführung der Übungsprotokolle einschränken.

Die Studie wird aus den folgenden Phasen bestehen:

1. In der ersten Phase werden alle Teilnehmer eine Einwilligungserklärung unterschreiben, nachdem sie über alle Vorteile und Risiken dieser Studie informiert wurden, und sie werden ein Formular über die aktuelle Vorgeschichte von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates unterschreiben.
2. Anfangstests: Körpergewicht (BW) und Größe, BMI, Elektrokardiogramm (EKG), RMR, tägliche körperliche Aktivität (PA) und tägliche Nahrungsaufnahme (die Teilnehmer werden von einem Ernährungsberater angeleitet, wie man 7-Tage-Diät-Erinnerungen aufzeichnet).
3. Eine 4-wöchige Anpassungsphase: Basierend auf einer Ernährungsanalyse erhalten die Teilnehmer einen Ernährungsplan (unter Berücksichtigung des RMR und des gesamten täglichen Energieverbrauchs im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität), der eine isokalorische Ernährung über die anfängliche 4-wöchige Anpassungsphase und während der Studie vorsieht. Während dieser Anpassungsphase werden die Freiwilligen auch mit Übungstechniken und Überlastungsmustern vertraut gemacht, die während der gesamten Studie in 4 vorbereitenden Sitzungen verwendet werden.
4. Am Ende des Anpassungszeitraums nehmen die Teilnehmenden an Assessment-Verfahren (Baseline-Testing) in Einrichtungen der Universität teil. Nüchternblutproben werden durch Venenpunktion mit einer Einwegnadel (20 Gauge) entnommen, um das Lipidprofil (TCHO, LDL, HDH, TG), Nüchternglukose und Insulin, Hämoglobin (HbA1c)-Test zur Bestimmung der Menge zu bestimmen von Blutzucker (Glukose), gebunden an Hämoglobin und HOMA-IR, Muskelschadensmarker (CK), Entzündungsmarker (WBC und GRA), oxidative Stressmarker (PC, GSH, GSSG, ΤΑC und CAT), Cortisol, Bluttest (HGB , HCT, LYM, MON, PLT und RBC) und Zytokinindikatoren (IL-1b, IL-6 und CRP). In die Bewertungsverfahren fließen ein: Körpergewicht (BW) und Körpergröße, Body-Mass-Index (BMI), Körperzusammensetzung (DXA-Methode), Taillen- und Hüftumfang zur Abschätzung des Waist-Hip-Ratio (WHR). Außerdem werden die Freiwilligen an gesundheitsbezogenen Messungen teilnehmen, wie: Knochenmineraldichte, Knochenmineralgehalt, Hüftstrukturanalyse, arterieller Blutdruck – mittlerer arterieller Blutdruck, Ruhepuls, Ultraschall für Herz und Blutgefäße und funktioneller Bewegungsbildschirm (FMS ). Die Leistungsmessungen im Basistest umfassen die folgenden Verfahren: maximaler Sauerstoffverbrauch und Herzfrequenzmaximum (Vo2max-HRmax-Vorhersage unter Verwendung des Balke-Tests), Kraft (1-Wiederholungsmaximum bei Beinpresse und Brustpresse), Knie-Hüfte und Knöchel Der Bewegungsumfang wird mit einem Goniometer bestimmt, die Gleichgewichts- und Ganggeschwindigkeitsanzeige wird mit dem Romberg-Test bzw. dem Kurzzeit-Leistungsakku-Tool bestimmt. Außerdem werden Muskelausdauertests durchgeführt und die Flexibilität wird mit einem Sit-and-Reach-Test gemessen. Der 10-m- und der 30-m-Sprinttest werden im gleichen Zeitraum mit einem Fotozellengerät gemessen, und der Konterbewegungssprung wird mit einer Kraftplattform gemessen. Messungen des Wohlbefindens (Vitalität, Lebensqualität, Flow, Depression, Verhaltensregulation bei Bewegung und körperliches Wohlbefinden) werden mit modifizierten Fragebögen durchgeführt.
5. Nach der Anpassungsphase werden alle Teilnehmer zufällig vier Gruppen zugeteilt (Kontrolle, 1 Sitzung/Woche, 2 Sitzungen/Woche, 3 Sitzungen/Woche). Das Fußballtraining, das während der 6-monatigen Intervention durchgeführt wird, besteht aus Aufwärmen (7-10 Minuten), technischen Übungen (5-8 Minuten), Fitnessübungen (5-10 Minuten), Fußballspielen (30 Minuten) und Erholungszeit (5 Minuten). Während der Sitzungen wird die Änderung der Herzfrequenz mit einem Herzfrequenzmonitor bewertet und die Feldaktivität wird mit einem globalen Positionsbestimmungssystem (GPS) aufgezeichnet. Am Ende jeder Sitzung wird die Borg-Skala zur Überwachung des Fortschritts und des Übungsmodus verwendet. Außerdem werden nach einer einzelnen Trainingseinheit sowohl vor als auch nach dem Training die verzögert einsetzende Muskelkater-Skala (DOMS), die Kreatinkinase-Aktivität, die isometrische Kraft der Kniestrecker und Kniebeuger, das exzentrische und konzentrische Spitzendrehmoment mit einem isokinetischen Dynamometer gemessen , die Sprungfähigkeit der Gegenbewegung und Blutproben werden gesammelt, um biochemische Indikatoren (oxidativer Stress und Entzündungsreaktion) abzuschätzen. Abschließend wird der Energieverbrauch während des Trainings über Blutlaktat und Sauerstoffverbrauch gemessen.
6. Nach 6 Monaten Fußballintervention nehmen alle Teilnehmer innerhalb von 5 Tagen nach Abschluss der letzten Trainingseinheit an Bewertungsverfahren (Tests nach dem Training) in den Einrichtungen der Universität teil.

Alle Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip den folgenden vier Gruppen zugeteilt:

1. Kontrollgruppe (kein Training)
2. FIM-1 (1 Sitzung/Woche)
3. FIM-2 (2 Sitzungen/Woche)
4. FIM-3 (3 Sitzungen/Woche)