Wpływ treningu piłkarskiego jako lekarstwa_FIM_UTH (FIM)

Zastosowane zostanie kontrolowane, randomizowane, czterogrupowe badanie kliniczne z powtarzanymi pomiarami. W niniejszym badaniu wezmą udział ochotnicy płci męskiej i żeńskiej w średnim wieku (40-60 lat). Uczestnicy nie doznają urazów narządu ruchu, które ograniczałyby ich zdolność do wykonywania protokołów ćwiczeń.

Badanie będzie składało się z następujących etapów:

1. W pierwszej fazie wszyscy uczestnicy podpiszą formularz świadomej zgody po tym, jak zostaną poinformowani o wszystkich korzyściach i zagrożeniach związanych z tym badaniem, a także podpiszą aktualny formularz urazu lub choroby układu mięśniowo-szkieletowego.
2. Wstępne badania: masa ciała (BW) i wzrost, BMI, elektrokardiogram (EKG), RMR, dzienna aktywność fizyczna (PA) i dzienne spożycie składników odżywczych (uczestnicy zostaną poinstruowani przez dietetyka, jak zapisywać 7-dniowe wspomnienia diety).
3. 4-tygodniowy okres adaptacyjny: na podstawie analizy diety uczestnicy otrzymają plan żywieniowy (uwzględniający RMR i całkowity dzienny wydatek energetyczny związany z aktywnością fizyczną), zapewniający dietę izokaloryczną przez początkowy 4-tygodniowy okres adaptacyjny i podczas badania. Podczas tego okresu adaptacyjnego ochotnicy zostaną również zapoznani z technikami ćwiczeń i schematami przeciążeń, które będą stosowane w całym badaniu podczas 4 sesji przygotowawczych.
4. Pod koniec okresu adaptacyjnego uczestnicy wezmą udział w procedurach oceniających (badania bazowe) na obiektach Uczelni. Próbki krwi na czczo będą pobierane przez nakłucie żyły za pomocą jednorazowej igły (20G) w celu oszacowania profilu lipidowego (TCHO, LDL, HDH, TG), glukozy i insuliny na czczo, oznaczenia hemoglobiny (HbA1c) w celu zmierzenia ilości cukru we krwi (glukozy) związanego z hemoglobiną i HOMA-IR, markery uszkodzenia mięśni (CK), markery stanu zapalnego (WBC i GRA), markery stresu oksydacyjnego (PC, GSH, GSSG, ΤΑC i CAT), kortyzol, badanie krwi (HGB , HCT, LYM, MON, PLT i RBC) oraz cytokin (IL-1b, IL-6 i CRP). W procedurach oceny zostaną uwzględnione: masa ciała (BW) i wzrost, wskaźnik masy ciała (BMI), skład ciała (metoda DXA), obwody talii i bioder w celu oszacowania wskaźnika talii i bioder (WHR). Ponadto ochotnicy wezmą udział w pomiarach związanych ze zdrowiem, takich jak: gęstość mineralna kości, zawartość minerałów w kości, analiza strukturalna stawu biodrowego, ciśnienie tętnicze krwi – średnie ciśnienie tętnicze krwi, tętno spoczynkowe, ultrasonografia serca i naczyń krwionośnych oraz badanie czynnościowe ruchu (FMS ). Pomiary wydajności w testach podstawowych obejmują następujące procedury: maksymalne zużycie tlenu i maksymalne tętno (przewidywanie Vo2max-HRmax za pomocą testu Balke'a), siła (1-maksymalne powtórzenie w wyciskaniu na nogę i na klatkę piersiową), kolano-biodro i staw skokowy zakres ruchu zostanie określony za pomocą goniometru, wskaźnik równowagi i prędkości chodu zostanie określony odpowiednio za pomocą testu Romberga i krótkiego narzędzia do pomiaru sprawności fizycznej. Zastosowane zostaną również testy wytrzymałości mięśniowej oraz mierzona będzie gibkość za pomocą testu siadania i sięgania. Test sprintu na 10m i 30m będzie mierzony w tym samym czasie za pomocą urządzenia z fotokomórkami, a skok w kontrze za pomocą platformy siłowej. Pomiary dobrostanu (witalności, jakości życia, przypływu, depresji, regulacji behawioralnych w wysiłku fizycznym i dobrostanu psychologicznego) będą wykonywane za pomocą zmodyfikowanych kwestionariuszy.
5. Po okresie adaptacyjnym wszyscy uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do czterech grup (kontrolna, 1 sesja/tydzień, 2 sesje/tydzień, 3 sesje/tydzień). Trening piłki nożnej, który będzie stosowany podczas 6-miesięcznej interwencji, będzie się składał z rozgrzewki (7-10 minut), ćwiczeń technicznych (5-8 minut), ćwiczeń kondycyjnych (5-10 minut), meczów piłki nożnej (30 minut) i okres rekonwalescencji (5 minut). Podczas sesji będzie oceniana zmiana tętna za pomocą czujnika tętna, a aktywność w terenie będzie rejestrowana za pomocą globalnego systemu pozycjonowania (GPS). Na koniec każdej sesji wykorzystana zostanie skala Borga do monitorowania postępów i trybu ćwiczeń. Ponadto po jednej sesji treningowej zarówno przed, jak i po treningu zostanie zmierzona skala opóźnionej bolesności mięśni (DOMS), aktywność kinazy kreatynowej, siła izometryczna prostowników i zginaczy kolana, szczytowy moment obrotowy ekscentryczny i koncentryczny za pomocą dynamometru izokinetycznego , zostanie pobrana zdolność do wykonywania ruchów przeciwnych oraz próbki krwi w celu oszacowania wskaźników biochemicznych (stres oksydacyjny i odpowiedź zapalna). Ostatecznie, wydatek energetyczny podczas treningu będzie mierzony poprzez mleczan we krwi i zużycie tlenu.
6. Po 6 miesiącach piłkarskiej interwencji wszyscy uczestnicy wezmą udział w procedurach oceniających (testach potreningowych) na obiektach Uczelni w ciągu 5 dni od zakończenia ostatniej sesji treningowej.

Wszyscy uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do następujących czterech grup:

1. Grupa kontrolna (bez treningu)
2. FIM-1 (1 sesja/tydzień)
3. FIM-2 (2 sesje/tydzień)
4. FIM-3 (3 sesje/tydzień)