Domácí cvičení pro proměnné související s pádem u starších dospělých

Experimentální: Starší dospělí žijící v komunitě pod dohledem

Skupina I; domácí cvičební skupina pod dohledem

Postup: domácí cvičení

protahovací, balanční a posilovací cvičení

Aktivní komparátor: Starší lidé žijící v komunitě bez dozoru

Skupina II; domácí cvičební skupina bez dozoru

Postup: domácí cvičení

protahovací, balanční a posilovací cvičení

Pádová účinnost

Byl hodnocen pomocí Falls Efficacy Scale International (FES-I). FES-I je sebehodnotící dotazník určený k měření obav z možnosti pádu během několika činností každodenního života. Celkem šestnáct praktik a činností, které se provádějí doma jako vaření, oblékání, koupání; a mimo domov, jako je návštěva někoho, chůze po nerovném povrchu nebo nakupování, jsou hodnoceny mezi 1 a 4 (1 = vůbec se netýkám, 4 = velmi znepokojen). Rozsah celkového skóre se pohybuje mezi 16 až 64 a čím vyšší skóre, tím nižší je účinnost pádů. Výzkumníci se zaměřili na měření změny v účinnosti pádů mezi třemi časovými body (výchozí stav, osmý týden, šestý měsíc), aby prozkoumali, zda došlo ke zlepšení v tomto výsledném měření. Změna v účinnosti pádů byla vypočítána použitím vhodných metod neparametrické statistické analýzy.

Strach z pádu (FOF)

Pro subjektivní měření FOF byla použita vizuální analogová škála (VAS). Účastníci byli požádáni, aby označili stupeň padajícího strachu pomocí značky na 100milimetrové čáře (nula; vůbec ne, 100; maximální strach). Při každé návštěvě byl použit nový papír, takže účastníci nemohli vidět předchozí odpověď, kterou poskytli. Bylo to provedeno s cílem zabránit tomu, aby byli podjatí.

Funkční mobilita

K posouzení funkční mobility byl použit test Timed up and go (TUG). Účastníci byli požádáni, aby během testu TUG chodili běžnou rychlostí chůze. Na začátku testu byli posazeni a požádáni, aby se po povelu „připravte se nastav-jdi“ zvedli ze židle, ušli 3 metry, otočili se, vrátili se na židli a znovu se posadili. Doba mezi vstáváním ze židle a usednutím byla zaznamenávána stopkami. Před testováním byli účastníci poučeni o postupu testování a za tímto účelem byl proveden jeden testovací pokus.

Vyvážený výkon

Za účelem hodnocení vyváženého výkonu bylo použito Balance Performance Oriented Mobility Assessment (BPOMA) společnosti Tinetti. V tomto testu je osm různých úkolů hodnoceno mezi 0-2. Maximální možné skóre je 16 a vyšší skóre souvisí s lepším balančním výkonem. Pro podrobné informace; tento test hodnotí rovnováhu vsedě a stoje, otáčení o 360°, schopnost vstát ze židle a sedat.

Riziko pádu

K posouzení rizika pádu byl použit screeningový test starších pádů (EFST). Skládá se ze dvou částí, z nichž jedna se týká počtu spadajících do posledního roku, historie zraňujícího pádu a blízkého pádu; druhý hodnotí rychlost a styl chůze. První část je self-report a zahrnuje tři položky; druhá část je hodnocena hodnotitelem a zahrnuje dvě položky. Maximální možné skóre je pět. Skóre mezi 0-1 znamená nízké, 2-3 střední a 4-5 vysoké riziko pádu.

Krátká forma škály geriatrické deprese (GDS-SF)

Tato škála se používá pro definování symptomů deprese. Zahrnuje patnáct dichotomických otázek, které žádají účastníky, aby odpověděli ano nebo ne. Z 15 otázek 10 označuje přítomnost deprese, pokud je zodpovězeno ano, zatímco zbývajících pět ukazuje přítomnost deprese, je-li odpověď ne. Odpověď ve směru deprese se předpokládá jako jeden bod. Pro získání konečného skóre se všechny body sečtou. Celkové skóre je tedy mezi 0-15. Skóre mezi 0-5 je normální, skóre nad 5 naznačuje depresi.