Ćwiczenia domowe dotyczące zmiennych związanych z upadkiem u osób starszych

Eksperymentalny: Starsze osoby dorosłe mieszkające w społeczności objęte nadzorem

Grupa I; nadzorowana grupa ćwiczeń w domu

Procedura: ćwiczenia domowe

ćwiczenia rozciągające, równoważące i wzmacniające

Aktywny komparator: Starsze osoby dorosłe mieszkające w społeczności bez nadzoru

Grupa II; grupa ćwiczeń domowych bez nadzoru

Procedura: ćwiczenia domowe

ćwiczenia rozciągające, równoważące i wzmacniające

Skuteczność upadków

Oceniono go za pomocą Międzynarodowej Skali Skuteczności Fallsa (FES-I). FES-I jest kwestionariuszem samooceny przeznaczonym do pomiaru obaw związanych z możliwością upadku podczas kilku czynności życia codziennego. W sumie szesnaście praktyk i czynności, które wykonuje się w domu, takich jak gotowanie, ubieranie się, kąpiel; i poza domem, takie jak odwiedzanie kogoś, chodzenie po nierównej powierzchni lub zakupy, są oceniane w skali od 1 do 4 (1 = w ogóle się nie przejmuję, 4 = bardzo się przejmuję). Zakres całkowitego wyniku waha się od 16 do 64, a im wyższy wynik, tym mniejsza skuteczność upadków. Celem badaczy było zmierzenie zmiany skuteczności upadków między trzema punktami czasowymi (poziom wyjściowy, ósmy tydzień, szósty miesiąc) w celu zbadania, czy nastąpiła poprawa w zakresie tego wyniku. Zmianę skuteczności upadków obliczono za pomocą odpowiednich nieparametrycznych metod analizy statystycznej.

Strach przed upadkiem (FOF)

Do subiektywnego pomiaru FOF zastosowano wizualną skalę analogową (VAS). Uczestnicy zostali poproszeni o wskazanie stopnia opadania strachu poprzez zaznaczenie na 100-milimetrowej linii (zero; wcale, 100; maksymalny strach). Podczas każdej wizyty używano nowego arkusza papieru, aby uczestnicy nie mogli zobaczyć poprzedniej odpowiedzi, której udzielili. Zrobiono to w celu zapobieżenia ich stronniczości.

Mobilność funkcjonalna

Do oceny mobilności funkcjonalnej wykorzystano test Timed up and go (TUG). Uczestnicy zostali poproszeni o chodzenie z normalną prędkością podczas testu TUG. Usadowili się na początku testu i poprosili o wstanie z krzesła po komendzie „do startu”, przejście 3 metrów, odwrócenie się, powrót na krzesło i ponowne siadanie. Czas między wstaniem z krzesła a siadaniem rejestrowano za pomocą stopera. Przed badaniem uczestnicy zostali poinstruowani o procedurze testowej iw tym celu przeprowadzono jedną próbę testową.

Wydajność równowagi

W celu oceny wydajności równowagi wykorzystano Balance Performance Oriented Mobility Assessment (BPOMA) firmy Tinetti. W tym teście osiem różnych zadań jest ocenianych w skali od 0 do 2. Maksymalny możliwy wynik to 16, a wyższy wynik jest związany z lepszą równowagą. Aby uzyskać szczegółowe informacje; test ten ocenia równowagę w pozycji siedzącej i stojącej, obrót o 360°, umiejętność wstawania z krzesła i siadania.

Ryzyko upadku

Do oceny ryzyka upadków zastosowano Test Przesiewowy Upadków Osób Starszych (EFST). Składa się z dwóch części, z których jedna dotyczy liczby zapytań w ciągu ostatniego roku, historii upadku z urazem i bliskiego upadku; druga ocenia prędkość i styl chodu. Pierwsza część to samoopis i obejmuje trzy pozycje; druga część jest oceniana przez asesora i obejmuje dwie pozycje. Maksymalny możliwy wynik to pięć. Wynik pomiędzy 0-1 oznacza niskie, 2-3 umiarkowane i 4-5 wysokie ryzyko upadku.

Skrócona wersja Geriatrycznej Skali Depresji (GDS-SF)

Skala ta służy do określania objawów depresyjnych. Obejmuje piętnaście dychotomicznych pytań, na które uczestnicy muszą odpowiedzieć tak lub nie. Spośród 15 pytań 10 wskazuje na obecność depresji, jeśli odpowiedź brzmi „tak”, podczas gdy pozostałe pięć wskazuje na obecność depresji, jeśli odpowiedź brzmi „nie”. Za jeden punkt przyjmuje się odpowiedź w kierunku depresji. Aby uzyskać wynik końcowy, wszystkie punkty są sumowane. Zatem łączny wynik wynosi od 0 do 15. Wynik od 0 do 5 jest normalny, wynik powyżej 5 wskazuje na depresję.