Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vlastní tempo vysoce intenzivní intervalový trénink a středně intenzivní kontinuální trénink u mladých dospělých

24. listopadu 2022 aktualizováno: Riphah International University

Účinky samořízeného vysoce intenzivního intervalového tréninku a středně intenzivního průběžného tréninku na fyzickou výkonnost a psychofyziologické reakce u rekreačně aktivních mladých dospělých

Studie bude randomizovaná klinická studie. Data budou sbírána nepravděpodobně vhodnou technikou vzorkování. Celkem 26 účastníků z Pákistánské sportovní rady bude vybráno a náhodně rozděleno do dvou různých skupin, tj. Skupina A a skupina B. Skupina A bude mít intervalový trénink s vysokou intenzitou a skupina B bude mít kontinuální trénink střední intenzity. K analýze výsledků pomocí parametrického testu po potvrzení normality dat bude použit statistický balíček pro společenské vědy.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Rekreační aktivity jsou ty, při kterých se skutečně zapojujete s ostatními, abyste se bavili a odpočívali ve svém volném čase. To zahrnuje činnosti, které vyžadují fyzickou aktivitu, stejně jako spojení a hru s ostatními. Nejsou to činnosti, které můžete dokončit úplně sami; i když se můžete pokusit udělat něco se svým vlastním, přijdete o požitek z toho, když to budete dělat s ostatními

Vysoce intenzivní intervalový trénink je trénink, který cykluje mezi vysokými dávkami aktivity a předem stanovenými časy méně intenzivního cvičení nebo odpočinku. Terapie trvala 6 týdnů a HIIT se skládal ze dvou 12–24 × 30 sekund vysoce intenzivních běhů oddělených třiceti sekundami relaxace.

Nepřetržitý trénink střední intenzity sestává z období, po kterých následuje 50 minut cvičení – jízda na kole, běh, jogging, pochodování, pádlování atd. – se zaznamenanou frekvencí 70–75 procent maximální tepové frekvence. MICT běžel nepřetržitě po dobu 24–48 minut. Ode dne šestitýdenní intervenční strategie byly provedeny zmíněné testy: Yo-Yo Intermittent Recovery Test úrovně 1, opakovaný sprintový test, test sprintu, test změny cesty, což je tdril, a měřítko požitku z fyzické aktivity a kyvadlový běh. Prostřednictvím těchto tréninků musí jednotlivci v obou skupinách dodržovat staré vyvážené jídlo.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

26

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Pákistán
    • Lahore, Punjab, Pakistan
      • Lahore, Lahore, Punjab, Pakistan, Pákistán, 54782
        • Sadia Afzaal Sukhera

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

16 let až 35 let (Dítě, Dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ne

Pohlaví způsobilá ke studiu

Všechno

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Do naší studie byla zahrnuta obě pohlaví.
  • Byli zahrnuti účastníci ve věku od 16 do 35 let.
  • Zahrnuty jsou ti účastníci, kteří se zabývali sporty, jako je kriket, fotbal, basketbal a tenis a jejich tréninková zátěž byla méně než tři tréninkové jednotky týdně a méně než jedna osm minut, také cvičili základní silový trénink, také dělali kardio tréninky a skupinová cvičení, od poslední dva roky.

Kritéria vyloučení:

  • Dospělí, kteří měli v anamnéze jakékoli trauma za posledních 6 měsíců, byli vyloučeni.
  • SOB nebo jakékoli jiné kardiopulmonální onemocnění.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Vysoce intenzivní intervalový trénink
Vysoce intenzivní intervalový trénink je trénink, který cykluje mezi vysokými dávkami aktivity a předem stanovenými časy méně intenzivního cvičení nebo odpočinku.
Jiný: Vysoce intenzivní intervalový trénink
Terapie trvala 6 týdnů a HIIT se skládal ze dvou 12–24 × 30 sekund vysoce intenzivních běhů oddělených třiceti sekundami relaxace.
Experimentální: Středně intenzivní kontinuální intervalový trénink
Nepřetržitý trénink střední intenzity sestává z období, po kterých následuje 50 minut cvičení – jízda na kole, běh, jogging, pochodování, pádlování atd. – se zaznamenanou frekvencí 70–75 procent maximální tepové frekvence.
Jiný: Nepřetržitý trénink střední intenzity
MICT běžel nepřetržitě po dobu 24–48 minut. Ode dne šestitýdenní intervenční strategie byly provedeny zmíněné testy: Yo-Yo Intermittent Recovery Test úrovně 1, opakovaný sprintový test, test sprintu, test změny cesty, což je tdril, a měřítko požitku z fyzické aktivity a kyvadlový běh. Prostřednictvím těchto tréninků musí jednotlivci v obou skupinách dodržovat staré vyvážené jídlo.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Yo-Yo přerušovaný test zotavení úrovně 1 (YYIRTL-1)
Časové okno: 3 měsíce
Posoudit schopnost sportovce nepřetržitě provádět vysoce intenzivní aerobní aktivity
3 měsíce
Schopnost opakovaného sprintu (RSA)
Časové okno: 3 měsíce
Sprint test na 10-30 metrů pro zlepšení a udržení maximální námahy při po sobě jdoucích sprintech
3 měsíce
Zkouška změny směru (T-vrták)
Časové okno: 3 měsíce
Zahrnuje pohyby vpřed, do stran a vzad
3 měsíce
Tréninkové hodnocení vnímané námahy (RPE)
Časové okno: 3 měsíce
Je založena na fyzických zkušenostech, které člověk prožívá během fyzického cvičení, jako je zvýšená srdeční frekvence, zvýšená frekvence dýchání nebo dýchání, zvýšené pocení a svalová únava.
3 měsíce
Stupnice radosti z fyzické aktivity (PACES)
Časové okno: 3 měsíce
Jedná se o 18položkovou stupnici, která zkoumá potěšení z fyzické aktivity tím, že se jednoduše zeptá na ohodnocení „jak se zde cítíte při fyzické aktivitě, kterou jste prováděli.
3 měsíce
Test jízdy raketoplánu (PACER)
Časové okno: 3 měsíce
Třicet stop agility Shuttle Run je skutečně test agility, při kterém soupeř ve sprintech přepíná mezi různými segmenty čáry tak rychle, jak je to jen možné, a snaží se zvednout dřevěné bloky na vzdálenost 8 m. hlavní cíl: jedná se o způsob měření síly a rychlosti
3 měsíce

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Muhammad Sanaullah, MS, Study Principal Investigator

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

17. července 2022

Primární dokončení (Aktuální)

17. září 2022

Dokončení studie (Aktuální)

17. září 2022

Termíny zápisu do studia

První předloženo

5. září 2022

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

5. září 2022

První zveřejněno (Aktuální)

8. září 2022

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

28. listopadu 2022

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

24. listopadu 2022

Naposledy ověřeno

1. listopadu 2022

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • REC/RCR & AHS/22/0415

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

produkt vyrobený a vyvážený z USA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Psychofyziologická reakce

Klinické studie na Vysoce intenzivní intervalový trénink

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Kyrgyzstan

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit