Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Självgående högintensiv intervallträning och måttlig intensitet kontinuerlig träning hos unga vuxna

24 november 2022 uppdaterad av: Riphah International University

Effekter av självgående högintensiv intervallträning och måttlig intensitet kontinuerlig träning på fysisk prestation och psykofysiologiska reaktioner hos fritidsaktiva unga vuxna

Studien kommer att vara randomiserad klinisk prövning. Data kommer att samlas in från icke-sannolikhetsbekväm samplingsteknik. Totalt 26 deltagare från Pakistan Sports Board kommer att väljas ut och slumpmässigt fördelas i två olika grupper, dvs. Grupp A och Grupp B. Grupp A kommer att ges högintensiv intervallträning och grupp B kommer att träna kontinuerligt med måttlig intensitet. Statistiska paket för samhällsvetenskap kommer att användas för att analysera resultaten med hjälp av parametriska test efter att ha bekräftat normaliteten av data.

Studieöversikt

Status

Avslutad

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Fritidsaktiviteter är sådana där du verkligen umgås med andra för att ha kul och koppla av på din fritid. Detta inkluderar aktiviteter som kräver fysisk aktivitet samt kontakter och lek med andra. De är inte aktiviteter som du kan avsluta helt på egen hand; medan du kan försöka göra en del med din egen, kommer du att gå miste om njutningen av att göra det med andra

Högintensiv intervallträning är en träning som växlar mellan hög aktivitet och förutbestämda tider av mindre intensiv träning eller viloperiod. Behandlingen varade i 6 veckor och HIIT bestod av två 12-24 × 30 sekunders högintensiva körningar åtskilda av trettio sekunders avslappning.

Kontinuerlig träning med måttlig intensitet består av perioder följt av 50 minuters träning - cykling, löpning, jogging, marsch, paddling etc. - med en registrerad frekvens på 70-75 procent maxpuls. MICT körde kontinuerligt i 24-48 minuter. Från dagen för de sex veckornas interventionsstrategier genomfördes de nämnda analyserna: Yo-Yo Intermittent Recovery Test nivå 1, upprepad sprintförmåga, sprinttest, alter of way-test som är t drill, och nöjesskala för fysisk aktivitet och skyttelkörning. Genom dessa träningar måste individer i båda grupperna följa den gamla sin balanserade måltid.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Faktisk)

26

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

  • Pakistan
    • Lahore, Punjab, Pakistan
      • Lahore, Lahore, Punjab, Pakistan, Pakistan, 54782
        • Sadia Afzaal Sukhera

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

16 år till 35 år (Barn, Vuxen)

Tar emot friska volontärer

Nej

Kön som är behöriga för studier

Allt

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Båda könen ingick i vår studie.
  • Deltagare i åldern 16 till 35 år inkluderades.
  • Inkluderade de deltagare som ägnade sig åt sporter som cricket, fotboll, basket och tennis och deras träningsbelastning på mindre än tre träningsenheter per vecka och mindre än en åtta minuter, också tränade kärnstyrketräning, konditionsträning och gruppträning, från de senaste två åren.

Exklusions kriterier:

  • Vuxna som haft trauma i anamnesen från de senaste 6 månaderna exkluderades.
  • SOB eller någon annan hjärt-lungsjukdom.

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Behandling
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Högintensiv intervallträning
Högintensiv intervallträning är en träning som växlar mellan hög aktivitet och förutbestämda tider av mindre intensiv träning eller viloperiod.
Övrig: Högintensiv intervallträning
Behandlingen varade i 6 veckor och HIIT bestod av två 12-24 × 30 sekunders högintensiva körningar åtskilda av trettio sekunders avslappning.
Experimentell: Måttlig intensitet kontinuerlig intervallträning
Kontinuerlig träning med måttlig intensitet består av perioder följt av 50 minuters träning - cykling, löpning, jogging, marsch, paddling etc. - med en registrerad frekvens på 70-75 procent maxpuls.
Övrig: Måttlig intensitet kontinuerlig träning
MICT körde kontinuerligt i 24-48 minuter. Från dagen för de sex veckornas interventionsstrategier genomfördes de nämnda analyserna: Yo-Yo Intermittent Recovery Test nivå 1, upprepad sprintförmåga, sprinttest, alter of way-test som är t drill, och nöjesskala för fysisk aktivitet och skyttelkörning. Genom dessa träningar måste individer i båda grupperna följa den gamla sin balanserade måltid.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Yo-Yo intermittent återhämtningstest nivå 1 (YYIRTL-1)
Tidsram: 3 månader
Att bedöma en idrottares förmåga att utföra högintensiva aeroba aktiviteter kontinuerligt
3 månader
Upprepad sprintförmåga (RSA)
Tidsram: 3 månader
Sprinttest på 10-30 meter för att förbättra och upprätthålla maximal ansträngning genom på varandra följande spurter
3 månader
Test av riktningsändring (T-drill)
Tidsram: 3 månader
Den inkluderar rörelser framåt, i sidled och bakåt
3 månader
Träningsklassificering av upplevd ansträngning (RPE)
Tidsram: 3 månader
Den är baserad på de fysiska upplevelser en människa har under fysisk träning, såsom förhöjd puls, ökad andnings- eller andningsfrekvens, ökad svettning och muskeltrötthet.
3 månader
Skala för njutning av fysisk aktivitet (PACES)
Tidsram: 3 månader
Det är en 18-punktsskala som undersöker fysisk aktivitetsglädje genom att helt enkelt be att betygsätta "hur du känner dig här om den fysiska aktiviteten du har utfört
3 månader
Skyttelkörningstest (PACER)
Tidsram: 3 månader
Den trettio fots agility Shuttle Run är verkligen en agilitybedömning där motståndarens spurter växlar mellan olika linjesegment så snabbt som möjligt och försöker plocka upp träklossar för en sträcka på 8 meter. huvudmål: detta är ett sätt att mäta kraft och hastighet
3 månader

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Riphah International University

Utredare

  • Huvudutredare: Muhammad Sanaullah, MS, Study Principal Investigator

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

17 juli 2022

Primärt slutförande (Faktisk)

17 september 2022

Avslutad studie (Faktisk)

17 september 2022

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

5 september 2022

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

5 september 2022

Första postat (Faktisk)

8 september 2022

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

28 november 2022

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

24 november 2022

Senast verifierad

1 november 2022

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Andra studie-ID-nummer

  • REC/RCR & AHS/22/0415

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

produkt tillverkad i och exporterad från U.S.A.

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Kliniska prövningar på Psykofysiologisk reaktion

Kliniska prövningar på Högintensiv intervallträning

Sök liknande försök

Sponsorer och medarbetare

Medicinska tillstånd

Läkemedelsinterventioner

CROs by country

CROs in Japan

Betingelser

Sällsynta sjukdomar

Läkemedelsinterventioner

Kosttillskott

Sponsor / medarbetare

Platser

3
Prenumerera