Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Autodidáctico y Entrenamiento Continuo de Intensidad Moderada en Adultos Jóvenes
24 de noviembre de 2022 actualizado por: Riphah International University
Efectos del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad a su propio ritmo y el Entrenamiento Continuo de Intensidad Moderada en el Rendimiento Físico y las Respuestas Psicofisiológicas en Adultos Jóvenes Recreativamente Activos
El estudio será un ensayo clínico aleatorizado.
Los datos se recopilarán mediante la técnica de muestreo conveniente no probabilístico.
Se seleccionará un total de 26 participantes de la Junta de Deportes de Pakistán y se asignarán al azar en dos grupos diferentes, es decir.
Grupo A y Grupo B. El Grupo A recibirá entrenamiento de intervalos de alta intensidad y el Grupo B estará en entrenamiento continuo de intensidad moderada.
Se utilizará un paquete estadístico para las ciencias sociales para analizar los resultados mediante el uso de pruebas paramétricas después de confirmar la normalidad de los datos.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Las actividades recreativas son aquellas en las que te involucras genuinamente con otros para divertirte y relajarte en tu tiempo libre. Esto incluye actividades que requieren actividad física, así como conexiones y juegos con otros. No son actividades que puedas terminar totalmente por tu cuenta; Si bien puedes intentar hacer algo por tu cuenta, te perderás el placer de hacerlo con los demás.
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es un entrenamiento que alterna entre altas ráfagas de actividad y tiempos predeterminados de ejercicio menos intenso o período de descanso. La terapia duró 6 semanas y el HIIT constaba de dos carreras de alta intensidad de 12-24 × 30 segundos separadas por treinta segundos de relajación.
El entrenamiento continuo de intensidad moderada consta de períodos seguidos de 50 minutos de ejercicio (andar en bicicleta, correr, trotar, marchar, remar, etc.) a una frecuencia registrada del 70 al 75 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima. El MICT funcionó continuamente durante 24-48 minutos. A partir del día de las estrategias de intervención de seis semanas, se realizaron los ensayos mencionados: Yo-Yo Intermittent Recovery Test nivel 1, capacidad de sprint repetido, sprint test, alter of way test que es t drill, y escala de disfrute de la actividad física y shuttle run. A través de estos entrenamientos, los individuos de ambos grupos deben seguir la antigua alimentación equilibrada.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
26
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Lahore, Punjab, Pakistan
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Lahore, Lahore, Punjab, Pakistan, Pakistán, 54782
- Sadia Afzaal Sukhera
-
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
16 años a 35 años (Niño, Adulto)
Acepta Voluntarios Saludables
No
Géneros elegibles para el estudio
Todos
Descripción
Criterios de inclusión:
- Ambos géneros fueron incluidos en nuestro estudio.
- Se incluyeron participantes de 16 a 35 años de edad.
- Se incluyeron aquellos participantes que estaban practicando deportes como cricket, fútbol, baloncesto y tenis y su carga de trabajo de entrenamiento de menos de tres unidades de entrenamiento por semana y menos de uno ocho minutos, también haciendo entrenamiento de fuerza central, también haciendo entrenamientos de cardio y ejercicio en grupo, de los últimos dos años.
Criterio de exclusión:
- Se excluyeron los adultos que tenían antecedentes de algún traumatismo en los últimos 6 meses.
- SOB o cualquier otra enfermedad cardiopulmonar.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
|---|---|
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Experimental: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es un entrenamiento que alterna entre altas ráfagas de actividad y tiempos predeterminados de ejercicio menos intenso o período de descanso.
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La terapia duró 6 semanas y el HIIT constaba de dos carreras de alta intensidad de 12-24 × 30 segundos separadas por treinta segundos de relajación.
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Experimental: Entrenamiento interválico continuo de intensidad moderada
El entrenamiento continuo de intensidad moderada consta de períodos seguidos de 50 minutos de ejercicio (andar en bicicleta, correr, trotar, marchar, remar, etc.) a una frecuencia registrada del 70 al 75 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima.
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El MICT funcionó continuamente durante 24-48 minutos.
A partir del día de las estrategias de intervención de seis semanas, se realizaron los ensayos mencionados: Yo-Yo Intermittent Recovery Test nivel 1, capacidad de sprint repetido, sprint test, alter of way test que es t drill, y escala de disfrute de la actividad física y shuttle run.
A través de estos entrenamientos, los individuos de ambos grupos deben seguir la antigua alimentación equilibrada.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Prueba de recuperación intermitente Yo-Yo nivel 1 (YYIRTL-1)
Periodo de tiempo: 3 meses
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Evaluar la capacidad de un atleta para realizar actividades aeróbicas de alta intensidad de forma continua.
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3 meses
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Capacidad de sprint repetido (RSA)
Periodo de tiempo: 3 meses
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Prueba de sprint de 10-30 metros para mejorar y mantener el esfuerzo máximo a través de sprints consecutivos
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3 meses
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Prueba de cambio de dirección (T-drill)
Periodo de tiempo: 3 meses
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Incluye movimientos hacia delante, hacia los lados y hacia atrás.
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3 meses
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Índice de entrenamiento del esfuerzo percibido (RPE)
Periodo de tiempo: 3 meses
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Se basa en las experiencias físicas que tiene un ser humano durante el ejercicio físico, como frecuencia cardíaca elevada, aumento de la respiración o frecuencia respiratoria, aumento de la transpiración y cansancio muscular.
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3 meses
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Escala de disfrute de la actividad física (PACES)
Periodo de tiempo: 3 meses
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Es una escala de 18 ítems que examina el placer de la actividad física simplemente preguntando cómo se siente aquí con respecto a la actividad física que ha estado realizando.
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3 meses
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Prueba de carrera de lanzadera (PACER)
Periodo de tiempo: 3 meses
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El Shuttle Run de agilidad de treinta pies es de hecho una evaluación de agilidad en la que el oponente corre cambiando entre diferentes segmentos de línea lo más rápido posible, tratando de recoger bloques de madera en una distancia recorrida de 8 m. objetivo principal: esta es una forma de medir la potencia y la velocidad
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3 meses
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Muhammad Sanaullah, MS, study principal investigator
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
17 de julio de 2022
Finalización primaria (Actual)
17 de septiembre de 2022
Finalización del estudio (Actual)
17 de septiembre de 2022
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
5 de septiembre de 2022
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
5 de septiembre de 2022
Publicado por primera vez (Actual)
8 de septiembre de 2022
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
28 de noviembre de 2022
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
24 de noviembre de 2022
Última verificación
1 de noviembre de 2022
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- REC/RCR & AHS/22/0415
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
producto fabricado y exportado desde los EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .