Progresivní relaxační cvičení na kvalitu spánku u pacientů s diabetem 2

Diabetes patří mezi onemocnění známá jako nepřenosná nebo chronická onemocnění, ke kterým dochází v důsledku toho, že slinivka břišní neprodukuje dostatek inzulinu nebo v důsledku neschopnosti těla využít produkovaný inzulin a zvyšující se náklady na péči po celém světě. Celosvětově žije 537 milionů dospělých s diabetem a diabetes 2. typu je celosvětově nejběžnějším typem diabetu, který představuje přibližně 90 % všech případů diabetu. Podle údajů Diabetes Epidemiological Study v Turecku (TURDEP-I a II) se prevalence diabetu zvýšila ze 7,2 % na 13,7 %. Přestože existuje celosvětově dohodnutý cíl zastavit nárůst diabetu do roku 2025, počet případů i prevalence diabetu v posledních několika desetiletích neustále roste. Odhaduje se, že celkový počet jedinců s diabetem vzroste do roku 2030 na 643 milionů a do roku 2045 na 784 milionů. Poradenství a zdravotní výchova patří mezi klíčové složky léčby diabetu. Léčba diabetu se skládá z medikamentózní terapie, self-managementu, léčebné nutriční terapie, cvičení a edukačních parametrů a poruchy spánku jsou při léčbě diabetu ignorovány. asociace pro diabetes nedávno zahrnula spánek jako chování, které je třeba sledovat u dospělých žijících s diabetem, do svých standardů péče pro roky 2019 a 2020. Spát; Je to periodický proces, při kterém jsou fyzické aktivity na nejnižší úrovni a úroveň vědomí vykazuje vratné změny. Kvalita spánku, která je jedním z nejdůležitějších aspektů spánku; Jde o komplexní fenomén, který je obtížné objektivně definovat a měřit. kvalita spánku; Zahrnuje kvantitativní aspekty spánku, jako je spánková latence, trvání spánku a počet probuzení za noc, a subjektivnější aspekty, jako je hloubka spánku a klid. Spát; Zahrnuje vícerozměrný proces regenerace, včetně fyziologického, psychologického a sociálního. Z tohoto důvodu je ovlivněn pozitivními/negativními změnami v rozměrech, které pokrývá. Sebemenší narušení spánkového režimu má jednoznačný a přímý dopad na každodenní život a celkové zdraví. Proto; zůstat zdravý; Spánek je nezbytný pro obnovu a opravu systémů, jako jsou neurologické a svalové systémy. Nedostatečná kvalita spánku může vést ke zhoršení kognice a kvalita spánku je důležitým aspektem života. Porucha spánku nebo špatná kvalita spánku je vyšší u jedinců s chronickým onemocněním. Poruchy spánku u diabetu jsou spojeny s vyššími hladinami HbA1c a chronická onemocnění, jako je diabetes, snižují kvalitu a pravidelnost spánku; Je známo, že způsobuje poruchy spánku. Jedinci s nekontrolovaným diabetem se často v noci probouzejí pocení nebo kvůli nykturii. Kontrola hladiny cukru v krvi změnami stravy, cvičením a léky může snížit problémy se spánkem. Noční pohyby nebo bolest způsobená přítomností neuropatie u pacienta mohou také negativně ovlivnit kvalitu spánku. Zejména u diabetu 2. typu jsou problémy se spánkem běžné. Chronické onemocnění, jako je diabetes 2. typu, může mít dopad na kvalitu a míru spánku. Spánková deprivace je rizikovým faktorem pro poruchu glukózové tolerance, pacienti s diabetem mají nízkou kvalitu spánku, existuje významný vztah mezi cukrovkou a kvalitou spánku a lidé s diabetem 2. typu mají špatnou kvalitu spánku. Studie zjistily, že pravděpodobnost vzniku zhoršené hladiny glukózy v krvi nalačno je u jedinců 6krát vyšší než u jedinců, kteří v noci spí v průměru 6-8 hodin a mají dobrou kvalitu spánku. Podle zprávy centra „Americké akademie spánkové medicíny“ mezi nimi existuje souvislost mezi vznikem nebo zhoršením diabetu se spánkovou deprivací a poruchou spánku. Existují složky metabolického syndromu, jako je hyperinzulinémie, centrální obezita, intolerance glukózy v "obstrukční spánkové apnoe", což je druh poruchy spánku. V publikacích se uvádí, že "obstrukční spánková apnoe" způsobuje rozvoj diabetu narušením metabolismu glukózy. Obstrukční spánková apnoe, krátké trvání spánku, práce na směny a nespavost jsou všechny spojeny s vyšším rizikem diabetu 2. typu a mohou mít horší výsledky pro osoby se stávajícím diabetem. Doplňkové a integrované aplikace, jako je progresivní relaxační cvičení, které je jednou z kognitivně behaviorálních technik, byly často používány ve výzkumu v oblasti ošetřovatelství, a to díky svým účinkům, jako je relativně zmírnění napětí a úzkosti v kosterních svalech, usnadnění přechodu do spánku a pomoc při snižování problémů se spánkem.

Progresivní relaxace je metoda, která zajišťuje relaxaci celého těla pravidelným dobrovolným a postupným stahováním a uvolňováním velkých svalových skupin v lidském těle. Účel progresivních relaxačních cvičení; Je založena na pocitu rozdílu mezi napětím a uvolněním v těle a na naučení se relaxovat v našem každodenním životě. Tato metoda, která se aplikuje formou protahování a uvolňování svalů, umožňuje pacientům zjistit, kde se svaly nacházejí, jaké jsou v okamžiku napětí a jaký je rozdíl, kdy napětí mizí. Výhody progresivní svalové relaxace u diabetu; Zlepšuje metabolickou kontrolu, snižuje hladinu cukru v krvi, snižuje katecholaminy a aktivitu autonomních nervů. Po relaxaci se pacient bude cítit uvolněný a uvolněný, progresivní relaxační tělo; dokáže uklidnit a uvolnit mysl. Relaxace zlepšuje krevní oběh, zvyšuje vylučování endorfinů a snižuje vylučování hormonů nadledvin, snižuje stres a úzkost po vzniku pozitivního postoje v důsledku zvýšené mozkové činnosti a usnadňuje spánek. Cvičení progresivní relaxace jsou dovedností, kterou mohou sestry učit a kterou se mohou naučit v lůžkových i ambulantních zařízeních, která zahrnují roli sestry jako vychovatele, pečovatelky, vzoru a obhájce pacienta a je zahrnuta do Klasifikace ošetřovatelských intervencí (NIC). Používání sester sester na vysoké úrovni ošetřovatelských postupů, jako je trénování pacientů s relaxačními cvičeními, zlepšuje pacientovy schopnosti sebeřízení a poskytuje kontrolu symptomů. Navzdory rozdílům v metodách progresivní svalové relaxace studie ukázaly, že progresivní svalová relaxace má důležité výsledky ve zlepšení kvality spánku u jedinců s chronickými onemocněními. V tomto ohledu se předpokládá, že progresivní relaxační cvičení může poskytnout pozitivní výsledky na kvalitu spánku u jedinců s diabetem.