Progresywne ćwiczenia relaksacyjne dotyczące jakości snu u pacjentów z cukrzycą typu 2

Cukrzyca należy do chorób zwanych chorobami niezakaźnymi lub przewlekłymi, które występują w wyniku niewystarczającej produkcji insuliny przez trzustkę lub niezdolności organizmu do wykorzystania wytwarzanej insuliny oraz wzrostu kosztów opieki na całym świecie. Na całym świecie 537 milionów dorosłych żyje z cukrzycą, a cukrzyca typu 2 jest najczęstszym rodzajem cukrzycy na świecie, odpowiadając za około 90% wszystkich przypadków cukrzycy. Według danych Diabetes Epidemiological Study in Turkey (TURDEP-I i II) częstość występowania cukrzycy wzrosła z 7,2% do 13,7%. Chociaż istnieje globalnie uzgodniony cel powstrzymania wzrostu zachorowań na cukrzycę do 2025 r., zarówno liczba przypadków, jak i częstość występowania cukrzycy stale rosną w ciągu ostatnich kilku dekad. Szacuje się, że całkowita liczba osób chorych na cukrzycę wzrośnie do 643 milionów do 2030 roku i do 784 milionów do 2045 roku. Poradnictwo i edukacja zdrowotna należą do kluczowych elementów leczenia cukrzycy. Leczenie cukrzycy obejmuje farmakoterapię, samoleczenie, dietetykę medyczną, ćwiczenia i parametry edukacyjne, a zaburzenia snu są ignorowane w leczeniu cukrzycy. stowarzyszenie diabetologiczne niedawno włączyło sen jako zachowanie, które należy obserwować wśród dorosłych chorych na cukrzycę w swoich standardach opieki na lata 2019 i 2020. Spać; Jest to okresowy proces, w którym aktywność fizyczna jest na najniższym poziomie, a poziom świadomości wykazuje odwracalne zmiany. Jakość snu, która jest jednym z najważniejszych aspektów snu; Jest to złożone zjawisko, które trudno obiektywnie zdefiniować i zmierzyć. Jakość snu; Obejmuje ilościowe aspekty snu, takie jak latencja snu, czas trwania snu i liczba przebudzeń w ciągu nocy, a także bardziej subiektywne aspekty, takie jak głębokość snu i odpoczynek. Spać; Obejmuje wielowymiarowy proces regeneracji, w tym fizjologiczny, psychologiczny i społeczny. Z tego powodu wpływa na nią pozytywne/negatywne zmiany wymiarów, które obejmuje. Najmniejsze zakłócenie wzorców snu ma określony i bezpośredni wpływ na codzienne życie i ogólny stan zdrowia. Dlatego; bądź zdrów; Sen jest niezbędny do odnowienia i naprawy systemów, takich jak układ neurologiczny i mięśniowy. Nieodpowiednia jakość snu może prowadzić do zaburzeń funkcji poznawczych, a jakość snu jest ważnym aspektem życia. Zaburzenia snu lub słaba jakość snu są wyższe u osób z chorobami przewlekłymi. Zaburzenia snu w cukrzycy są związane z wyższymi poziomami HbA1c, a choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, obniżają jakość i regularność snu; Wiadomo, że powoduje zaburzenia snu. Osoby z niekontrolowaną cukrzycą często budzą się w nocy spocone lub z powodu nykturii. Kontrolowanie poziomu cukru we krwi za pomocą zmian w diecie, ćwiczeń fizycznych i leków może zmniejszyć problemy ze snem. Nocne ruchy lub ból spowodowany obecnością neuropatii u pacjenta również mogą negatywnie wpływać na jakość snu. Zwłaszcza w przypadku cukrzycy typu 2 często występują problemy ze snem. Sama choroba przewlekła, taka jak cukrzyca typu 2, może mieć wpływ na jakość i szybkość snu. Brak snu jest czynnikiem ryzyka upośledzonej tolerancji glukozy, pacjenci z cukrzycą mają niską jakość snu, istnieje istotny związek między cukrzycą a jakością snu, a osoby z cukrzycą typu 2 mają słabą jakość snu. Badania wykazały, że prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń glikemii na czczo u osób jest 6 razy większe niż u osób, które śpią średnio 6-8 godzin w nocy i mają dobrą jakość snu. Według raportu ośrodka „Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu” rozwój lub zaostrzenie cukrzycy z deprywacją snu i zaburzeniami snu istnieje między nimi związek. Istnieją składowe zespołu metabolicznego, takie jak hiperinsulinemia, otyłość centralna, nietolerancja glukozy w „obturacyjnym bezdechu sennym”, który jest rodzajem zaburzenia snu. W publikacjach podaje się, że „obturacyjny bezdech senny” powoduje rozwój cukrzycy poprzez zaburzenie metabolizmu glukozy. Obturacyjny bezdech senny, krótki czas snu, praca zmianowa i bezsenność są związane z wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2 i mogą mieć gorsze wyniki u osób z istniejącą cukrzycą. Uzupełniające i zintegrowane zastosowania, takie jak progresywne ćwiczenia relaksacyjne, które są jedną z poznawczo-behawioralnych technik, były często wykorzystywane w badaniach w dziedzinie pielęgniarstwa, ze względu na ich efekty, takie jak względne złagodzenie napięcia i niepokoju w mięśniach szkieletowych, ułatwienie zasypiania i zmniejszenie problemów ze snem.

Progresywna relaksacja to metoda, która zapewnia odprężenie całego ciała poprzez regularne dobrowolne i sukcesywne napinanie i rozluźnianie dużych grup mięśniowych w ciele człowieka. Cel progresywnych ćwiczeń relaksacyjnych; Polega na odczuwaniu różnicy między napięciem a rozluźnieniem w ciele oraz nauce relaksowania się w życiu codziennym. Metoda ta, stosowana w formie rozciągania i rozluźniania mięśni, pozwala pacjentom dowiedzieć się, gdzie znajdują się ich mięśnie, czym są w momencie napięcia i jaka jest różnica, kiedy napięcie zanika. Korzyści z progresywnego rozluźnienia mięśni w cukrzycy; Poprawia kontrolę metaboliczną, obniża poziom cukru we krwi, obniża katecholaminy i aktywność nerwów autonomicznych. Po odprężeniu pacjent poczuje się zrelaksowany i zrelaksowany, postępujące odprężenie ciała; będzie w stanie wyciszyć i zrelaksować umysł. Relaks poprawia krążenie krwi, zwiększa wydzielanie endorfin i zmniejsza wydzielanie hormonów nadnerczy, zmniejsza stres i niepokój po pojawieniu się pozytywnego nastawienia z powodu wzmożonej pracy mózgu, ułatwia zasypianie. Progresywne ćwiczenia relaksacyjne to umiejętność, której pielęgniarki mogą uczyć i której można się nauczyć zarówno w warunkach szpitalnych, jak i ambulatoryjnych, które obejmują rolę pielęgniarki jako edukatora, opiekuna, wzoru do naśladowania i adwokata pacjenta, i jest uwzględniona w Klasyfikacji Interwencji Pielęgniarskich (NIC). Stosowanie przez pielęgniarki praktyk pielęgniarskich wysokiego poziomu, takich jak szkolenie pacjentów w zakresie ćwiczeń relaksacyjnych, poprawia umiejętności pacjenta w zakresie samodzielnego leczenia i zapewnia kontrolę objawów. Pomimo różnic w metodach progresywnej relaksacji mięśni, badania wykazały, że progresywna relaksacja mięśni ma ważne wyniki w poprawie jakości snu u osób z chorobami przewlekłymi. W związku z tym przewiduje się, że progresywne ćwiczenia relaksacyjne mogą pozytywnie wpłynąć na jakość snu u osób z cukrzycą.