Esercizio di rilassamento progressivo sulla qualità del sonno nei pazienti con diabete di tipo 2

Il diabete è tra le malattie note come non trasmissibili o malattie croniche che si verificano a causa della scarsa produzione di insulina da parte del pancreas o dell'incapacità del corpo di utilizzare l'insulina che produce e dell'aumento dei costi delle cure in tutto il mondo. In tutto il mondo, 537 milioni di adulti convivono con il diabete e il diabete di tipo 2 è il tipo più comune di diabete in tutto il mondo, rappresentando circa il 90% di tutti i casi di diabete. Secondo i dati del Diabetes Epidemiological Study in Turkey (TURDEP-I e II), la prevalenza del diabete è aumentata dal 7,2% al 13,7%. Sebbene esista un obiettivo concordato a livello globale per arrestare l'aumento del diabete entro il 2025, sia il numero di casi che la prevalenza del diabete continuano a crescere costantemente negli ultimi decenni. Si stima che il numero totale di persone affette da diabete aumenterà a 643 milioni entro il 2030 e a 784 milioni entro il 2045. La consulenza e l'educazione sanitaria sono tra le componenti chiave della gestione del diabete. La gestione del diabete consiste nella terapia farmacologica, nell'autogestione, nella terapia nutrizionale medica, nell'esercizio fisico e nei parametri educativi e i disturbi del sonno sono ignorati nella gestione del diabete. L'associazione del diabete ha recentemente incluso il sonno come comportamento da osservare tra gli adulti che vivono con il diabete nei suoi standard di cura 2019 e 2020. Sonno; È un processo periodico in cui le attività fisiche sono al livello più basso e il livello di coscienza mostra cambiamenti reversibili. Qualità del sonno, che è uno degli aspetti più importanti del sonno; È un fenomeno complesso, difficile da definire e misurare oggettivamente. Qualità del sonno; Include aspetti quantitativi del sonno come la latenza del sonno, la durata del sonno e il numero di risvegli per notte e aspetti più soggettivi come la profondità del sonno e il riposo. Sonno; Include un processo di rigenerazione multidimensionale, tra cui fisiologico, psicologico e sociale. Per questo motivo risente delle variazioni positive/negative delle dimensioni che copre. La minima interruzione del sonno ha effetti definiti e diretti sulla vita quotidiana e sulla salute generale. Perciò; stare in salute; Il sonno è necessario per rinnovare e riparare sistemi come i sistemi neurologici e muscolari. Una qualità del sonno inadeguata può portare a disturbi cognitivi e la qualità del sonno è un aspetto importante della vita. I disturbi del sonno o la scarsa qualità del sonno sono più elevati negli individui con malattie croniche. I disturbi del sonno nel diabete sono associati a livelli più elevati di HbA1c e malattie croniche come il diabete riducono la qualità e la regolarità del sonno; È noto per causare disturbi del sonno. Gli individui con diabete non controllato spesso si svegliano sudati durante la notte oa causa della nicturia. Il controllo della glicemia con cambiamenti nella dieta, esercizio fisico e farmaci può ridurre i problemi di sonno. Anche i movimenti notturni o il dolore causato dalla presenza di neuropatia nel paziente possono influire negativamente sulla qualità del sonno. Soprattutto nei casi di diabete di tipo 2, i problemi del sonno sono comuni. Avere una malattia cronica come il diabete di tipo 2 può avere un impatto solo sulla qualità e sulla velocità del sonno. La privazione del sonno è un fattore di rischio per una ridotta tolleranza al glucosio, i pazienti con diabete hanno una bassa qualità del sonno, esiste una relazione significativa tra diabete e qualità del sonno e le persone con diabete di tipo 2 hanno una scarsa qualità del sonno. Gli studi hanno determinato che la probabilità di sviluppare una glicemia a digiuno alterata negli individui è 6 volte superiore rispetto agli individui che dormono in media 6-8 ore di notte e hanno una buona qualità del sonno. Secondo il rapporto del centro "American Academy of Sleep Medicine", lo sviluppo o il peggioramento del diabete con privazione del sonno e disturbi del sonno esiste un legame tra loro. Ci sono componenti della sindrome metabolica come l'iperinsulinemia, l'obesità centrale, l'intolleranza al glucosio in "Apnea ostruttiva del sonno" che è una sorta di disturbo del sonno. Nelle pubblicazioni si afferma che "l'apnea ostruttiva del sonno" provoca lo sviluppo del diabete interrompendo il metabolismo del glucosio. L'apnea ostruttiva del sonno, la breve durata del sonno, il lavoro a turni e l'insonnia sono tutti associati a un rischio più elevato di diabete di tipo 2 e possono avere esiti peggiori per quelli con diabete esistente. Applicazioni complementari e integrate come l'esercizio di rilassamento progressivo, che è una delle tecniche cognitivo-comportamentali, sono state frequentemente utilizzate nella ricerca nel campo dell'assistenza infermieristica, a causa dei suoi effetti come alleviare relativamente la tensione e l'ansia nei muscoli scheletrici, facilitare la transizione al sonno e aiutare a ridurre i problemi del sonno.

Il rilassamento progressivo è un metodo che fornisce rilassamento in tutto il corpo mediante contrazioni e rilassamenti regolari volontari e successivi di grandi gruppi muscolari nel corpo umano. Scopo degli esercizi di rilassamento progressivo; Si basa sul sentire la differenza tra tensione e scioltezza nel corpo e sull'imparare a rilassarsi nella nostra vita quotidiana. Questo metodo, che viene applicato sotto forma di allungamento e rilassamento dei muscoli, permette ai pazienti di imparare dove sono i loro muscoli, cosa sono nel momento della tensione e la differenza quando la tensione scompare. Benefici del rilassamento muscolare progressivo nel diabete; Migliora il controllo metabolico, abbassa la glicemia, abbassa le catecolamine e l'attività del nervo autonomo. Dopo il rilassamento, il paziente si sentirà rilassato e rilassato, corpo di rilassamento progressivo; sarà in grado di rendere la mente calma e rilassata. Il rilassamento migliora la circolazione sanguigna, aumenta la secrezione di endorfine e diminuisce la secrezione di ormoni surrenali, riduce lo stress e l'ansia dopo l'emergere di un atteggiamento positivo dovuto all'aumento della funzione cerebrale e facilita il sonno. Gli esercizi di rilassamento progressivo sono un'abilità che può essere insegnata dagli infermieri e appresa sia in ambito ospedaliero che ambulatoriale che include il ruolo dell'infermiere come educatore, caregiver, modello di ruolo e sostenitore del paziente ed è inclusa nella Classificazione degli interventi infermieristici (NIC). L'uso da parte degli infermieri di pratiche infermieristiche di alto livello, come la formazione dei pazienti con esercizi di rilassamento, migliora le capacità di autogestione del paziente e fornisce il controllo dei sintomi. Nonostante le differenze nei metodi di rilassamento muscolare progressivo, gli studi hanno dimostrato che il rilassamento muscolare progressivo ha risultati importanti nel migliorare la qualità del sonno nelle persone con malattie croniche. A questo proposito, si prevede che l'esercizio di rilassamento progressivo possa dare risultati positivi sulla qualità del sonno nelle persone con diabete.