Exercice de relaxation progressive sur la qualité du sommeil chez les patients atteints de diabète de type 2

Le diabète fait partie des maladies connues sous le nom de maladies non transmissibles ou chroniques qui résultent d'une production insuffisante d'insuline par le pancréas ou de l'incapacité de l'organisme à utiliser l'insuline qu'il produit et à l'augmentation des coûts des soins dans le monde entier. Dans le monde, 537 millions d'adultes vivent avec le diabète, et le diabète de type 2 est le type de diabète le plus répandu dans le monde, représentant environ 90 % de tous les cas de diabète. Selon les données de l'étude épidémiologique sur le diabète en Turquie (TURDEP-I et II), la prévalence du diabète est passée de 7,2 % à 13,7 %. Bien qu'il existe un objectif convenu à l'échelle mondiale pour stopper l'augmentation du diabète d'ici 2025, le nombre de cas et la prévalence du diabète continuent d'augmenter régulièrement au cours des dernières décennies. On estime que le nombre total de personnes atteintes de diabète passera à 643 millions d'ici 2030 et à 784 millions d'ici 2045. Le conseil et l'éducation à la santé font partie des éléments clés de la gestion du diabète. La gestion du diabète comprend la pharmacothérapie, l'autogestion, la thérapie nutritionnelle médicale, les paramètres d'exercice et d'éducation, et les troubles du sommeil sont ignorés dans la gestion du diabète. L'association du diabète a récemment inclus le sommeil comme comportement à surveiller chez les adultes atteints de diabète dans ses normes de soins 2019 et 2020. Dormir; C'est un processus périodique dans lequel les activités physiques sont au niveau le plus bas et le niveau de conscience montre des changements réversibles. La qualité du sommeil, qui est l'un des aspects les plus importants du sommeil ; C'est un phénomène complexe difficile à définir et à mesurer objectivement. Qualité du sommeil ; Il comprend des aspects quantitatifs du sommeil tels que la latence du sommeil, la durée du sommeil et le nombre de réveils par nuit, ainsi que des aspects plus subjectifs tels que la profondeur du sommeil et le repos. Dormir; Elle comprend un processus de régénération multidimensionnel, y compris physiologique, psychologique et social. Pour cette raison, il est affecté par des changements positifs/négatifs dans les dimensions qu'il couvre. La moindre perturbation des habitudes de sommeil a des effets certains et directs sur la vie quotidienne et la santé générale. Donc; reste en bonne santé; Le sommeil est nécessaire pour renouveler et réparer des systèmes tels que les systèmes neurologique et musculaire. Une qualité de sommeil inadéquate peut entraîner une altération de la cognition, et la qualité du sommeil est un aspect important de la vie. Les troubles du sommeil ou la mauvaise qualité du sommeil sont plus élevés chez les personnes atteintes de maladies chroniques. Les troubles du sommeil chez les diabétiques sont associés à des taux d'HbA1c plus élevés et les maladies chroniques telles que le diabète réduisent la qualité et la régularité du sommeil ; Il est connu pour provoquer des troubles du sommeil. Les personnes atteintes de diabète non contrôlé se réveillent souvent en transpirant la nuit ou en raison d'une nycturie. Contrôler la glycémie avec des changements alimentaires, de l'exercice et des médicaments peut réduire les problèmes de sommeil. Les mouvements nocturnes ou la douleur causée par la présence d'une neuropathie chez le patient peuvent également affecter négativement la qualité du sommeil. Surtout dans les cas de diabète de type 2, les problèmes de sommeil sont fréquents. Avoir une maladie chronique comme le diabète de type 2 peut avoir un impact sur la qualité et le rythme du sommeil. La privation de sommeil est un facteur de risque d'intolérance au glucose, les patients diabétiques ont un sommeil de mauvaise qualité, il existe une relation significative entre le diabète et la qualité du sommeil, et les personnes atteintes de diabète de type 2 ont un sommeil de mauvaise qualité. Des études ont déterminé que la probabilité de développer une glycémie à jeun altérée chez les individus est 6 fois plus élevée que chez les individus qui dorment en moyenne 6 à 8 heures par nuit et ont une bonne qualité de sommeil. Selon le rapport du centre "American Academy of Sleep Medicine", le développement ou l'aggravation du diabète avec privation de sommeil et trouble du sommeil existerait un lien entre eux. Il existe des composants du syndrome métabolique tels que l'hyperinsulinémie, l'obésité centrale, l'intolérance au glucose dans "l'apnée obstructive du sommeil" qui est une sorte de trouble du sommeil. Il est indiqué dans les publications que "l'apnée obstructive du sommeil" provoque le développement du diabète en perturbant le métabolisme du glucose. L'apnée obstructive du sommeil, la courte durée du sommeil, le travail posté et l'insomnie sont tous associés à un risque plus élevé de diabète de type 2 et peuvent avoir de pires résultats pour les personnes atteintes de diabète existant. Des applications complémentaires et intégrées telles que l'exercice de relaxation progressive, qui est l'une des techniques cognitivo-comportementales, ont été fréquemment utilisées dans la recherche dans le domaine des soins infirmiers, en raison de ses effets tels que le soulagement relatif de la tension et de l'anxiété dans les muscles squelettiques, la facilitation de la transition vers le sommeil et la réduction des problèmes de sommeil.

La relaxation progressive est une méthode qui procure une relaxation dans tout le corps par une contraction et une relaxation volontaires et successives régulières de grands groupes musculaires du corps humain. But des exercices de relaxation progressive; Il est basé sur le fait de ressentir la différence entre la tension et le relâchement dans le corps et d'apprendre à se détendre dans notre vie quotidienne. Cette méthode, qui s'applique sous forme d'étirement et de relâchement des muscles, permet aux patients d'apprendre où se trouvent leurs muscles, ce qu'ils sont au moment de la tension et la différence lorsque la tension disparaît. Avantages de la relaxation musculaire progressive dans le diabète ; Il améliore le contrôle métabolique, abaisse la glycémie, abaisse les catécholamines et l'activité nerveuse autonome. Après relaxation, le patient se sentira détendu et détendu, corps à relaxation progressive ; sera en mesure de rendre l'esprit calme et détendu. La relaxation améliore la circulation sanguine, augmente la sécrétion d'endorphines et diminue la sécrétion d'hormones surrénales, réduit le stress et l'anxiété après l'émergence d'une attitude positive due à une fonction cérébrale accrue et facilite le sommeil. Les exercices de relaxation progressive sont une compétence qui peut être enseignée par les infirmières et apprise en milieu hospitalier et ambulatoire qui inclut le rôle de l'infirmière en tant qu'éducatrice, soignante, modèle et défenseur des patients, et est incluse dans la classification des interventions infirmières (NIC). L'utilisation par les infirmières de pratiques infirmières de haut niveau, telles que la formation des patients avec des exercices de relaxation, améliore les compétences d'autogestion du patient et assure le contrôle des symptômes. Malgré les différences dans les méthodes de relaxation musculaire progressive, des études ont montré que la relaxation musculaire progressive a des résultats importants dans l'amélioration de la qualité du sommeil chez les personnes atteintes de maladies chroniques. À cet égard, il est prédit que l'exercice de relaxation progressive peut donner des résultats positifs sur la qualité du sommeil chez les personnes atteintes de diabète.