Progressieve ontspanningsoefening op slaapkwaliteit bij patiënten met diabetes type 2

Diabetes is een van de ziekten die bekend staan ​​als niet-overdraagbare of chronische ziekten die optreden als gevolg van het feit dat de alvleesklier niet genoeg insuline produceert of het onvermogen van het lichaam om de insuline die het produceert te gebruiken, waardoor de zorgkosten over de hele wereld stijgen. Wereldwijd leven 537 miljoen volwassenen met diabetes, en diabetes type 2 is wereldwijd de meest voorkomende vorm van diabetes, goed voor ongeveer 90% van alle diabetesgevallen. Volgens de gegevens van de Diabetes Epidemiological Study in Turkey (TURDEP-I en II) steeg de prevalentie van diabetes van 7,2% naar 13,7%. Hoewel er een wereldwijd overeengekomen doel is om de toename van diabetes tegen 2025 een halt toe te roepen, blijven zowel het aantal gevallen als de prevalentie van diabetes de afgelopen decennia gestaag stijgen. Geschat wordt dat het totale aantal mensen met diabetes zal toenemen tot 643 miljoen in 2030 en tot 784 miljoen in 2045. Counseling en gezondheidsvoorlichting behoren tot de belangrijkste componenten van diabetesmanagement. Diabetesmanagement bestaat uit medicamenteuze therapie, zelfmanagement, medische voedingstherapie, bewegings- en opleidingsparameters, en slaapstoornissen worden genegeerd bij het diabetesmanagement. diabetesvereniging heeft onlangs slaap opgenomen als een gedrag om naar te kijken bij volwassenen met diabetes in haar zorgstandaarden voor 2019 en 2020. Slaap; Het is een periodiek proces waarbij fysieke activiteiten op het laagste niveau zijn en het bewustzijnsniveau omkeerbare veranderingen vertoont. Slaapkwaliteit, wat een van de belangrijkste aspecten van slaap is; Het is een complex fenomeen dat moeilijk objectief te definiëren en te meten is. Slaapkwaliteit; Het omvat kwantitatieve aspecten van slaap, zoals slaaplatentie, slaapduur en het aantal keren dat men wakker wordt per nacht, en meer subjectieve aspecten zoals slaapdiepte en rust. Slaap; Het omvat een multidimensionaal regeneratieproces, inclusief fysiologisch, psychologisch en sociaal. Om deze reden wordt het beïnvloed door positieve/negatieve veranderingen in de dimensies die het bestrijkt. De geringste verstoring van het slaappatroon heeft duidelijke en directe gevolgen voor het dagelijks leven en de algemene gezondheid. Daarom; blijf gezond; Slaap is nodig om systemen zoals neurologische en spiersystemen te vernieuwen en te herstellen. Onvoldoende slaapkwaliteit kan leiden tot verminderde cognitie, en slaapkwaliteit is een belangrijk aspect van het leven. Slaapverstoring of slechte slaapkwaliteit is hoger bij personen met een chronische ziekte. Slaapstoornissen bij diabetes worden in verband gebracht met hogere HbA1c-waarden en chronische ziekten zoals diabetes verminderen de slaapkwaliteit en regelmaat; Het is bekend dat het slaapstoornissen veroorzaakt. Personen met ongecontroleerde diabetes worden vaak zwetend 's nachts of als gevolg van nocturie wakker. Het beheersen van de bloedsuikerspiegel met veranderingen in het dieet, lichaamsbeweging en medicijnen kan slaapproblemen verminderen. Nachtelijke bewegingen of pijn veroorzaakt door de aanwezigheid van neuropathie bij de patiënt kunnen ook een negatieve invloed hebben op de slaapkwaliteit. Vooral bij diabetes type 2 komen slaapproblemen vaak voor. Het hebben van een chronische ziekte zoals diabetes type 2 kan alleen al invloed hebben op de slaapkwaliteit en -snelheid. Slaapgebrek is een risicofactor voor verminderde glucosetolerantie, patiënten met diabetes hebben een lage slaapkwaliteit, er is een significante relatie tussen diabetes en slaapkwaliteit, en mensen met diabetes type 2 hebben een slechte slaapkwaliteit. Studies hebben aangetoond dat de kans op het ontwikkelen van een verminderde nuchtere bloedglucose bij personen 6 keer hoger is dan bij personen die gemiddeld 6-8 uur 's nachts slapen en een goede slaapkwaliteit hebben. Volgens het rapport van het centrum "American Academy of Sleep Medicine" is er een verband tussen de ontwikkeling of verergering van diabetes met slaapgebrek en slaapstoornissen. Er zijn componenten van het metabool syndroom zoals hyperinsulinemie, centrale obesitas, glucose-intolerantie bij "obstructieve slaapapneu", wat een soort slaapstoornis is. In de publicaties wordt vermeld dat "obstructieve slaapapneu" de ontwikkeling van diabetes veroorzaakt door het glucosemetabolisme te verstoren. Obstructieve slaapapneu, korte slaapduur, ploegendienst en slapeloosheid zijn allemaal geassocieerd met een hoger risico op diabetes type 2 en kunnen slechtere resultaten hebben voor mensen met bestaande diabetes. Complementaire en geïntegreerde toepassingen zoals progressieve ontspanningsoefeningen, een van de cognitieve gedragstechnieken, zijn vaak gebruikt in onderzoek op het gebied van verpleging, vanwege de effecten zoals het relatief verlichten van spanning en angst in skeletspieren, het vergemakkelijken van de overgang naar slaap en het helpen verminderen van slaapproblemen.

Progressieve ontspanning is een methode die zorgt voor ontspanning door het hele lichaam door regelmatige vrijwillige en opeenvolgende samentrekking en ontspanning van grote spiergroepen in het menselijk lichaam. Doel van progressieve ontspanningsoefeningen; Het is gebaseerd op het verschil voelen tussen spanning en losheid in het lichaam en leren ontspannen in ons dagelijks leven. Deze methode, die wordt toegepast in de vorm van het strekken en ontspannen van de spieren, stelt de patiënten in staat om te leren waar hun spieren zijn, wat ze zijn op het moment van spanning en het verschil wanneer de spanning verdwijnt. Voordelen van progressieve spierontspanning bij diabetes; Het verbetert de metabolische controle, verlaagt de bloedsuikerspiegel, verlaagt catecholamines en autonome zenuwactiviteit. Na ontspanning voelt de patiënt zich ontspannen en ontspannen, een progressief ontspanningslichaam; zal in staat zijn om de geest kalm en ontspannen te maken. Ontspanning verbetert de bloedcirculatie, verhoogt de afscheiding van endorfine en vermindert de afscheiding van bijnierhormonen, vermindert stress en angst na het ontstaan ​​van een positieve houding door een verhoogde hersenfunctie en vergemakkelijkt de slaap. Progressieve ontspanningsoefeningen zijn een vaardigheid die door verpleegkundigen kan worden aangeleerd en kan worden geleerd in zowel intramurale als poliklinische instellingen, waaronder de rol van de verpleegkundige als opvoeder, verzorger, rolmodel en pleitbezorger van de patiënt, en is opgenomen in de classificatie van verpleeginterventies (NIC). Het gebruik door verpleegkundigen van verpleegpraktijken op hoog niveau, zoals het trainen van patiënten met ontspanningsoefeningen, verbetert de zelfmanagementvaardigheden van de patiënt en zorgt voor symptoomcontrole. Ondanks de verschillen in methoden voor progressieve spierontspanning, hebben onderzoeken aangetoond dat progressieve spierontspanning belangrijke resultaten heeft bij het verbeteren van de slaapkwaliteit bij personen met chronische ziekten. In dit opzicht wordt voorspeld dat progressieve ontspanningsoefeningen positieve resultaten kunnen geven op de slaapkwaliteit bij personen met diabetes.